2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Gillar du när andra "attackerar" dig? De kritiserar, förolämpar, säger att du är medelmåttig, inkompetent, du har någon annan karaktär osv.
Självklart säger du nej. Detta är en enorm stress för dig och du vill komma bort från detta på alla möjliga sätt.
Så varför gör du detta mot dig själv?
Självkritik, selvironi (vilket är lika med latent aggression), skylla sig själv osv.
För ditt psyke är det = "någon sa dessa ord till mig". Du kan bara springa ifrån människor. Men från oss själva går vi ingenstans. Du är helt försvarslös mot dig själv. Du attackerar och förstör därigenom dig själv och spelar rollen som en motståndare, fiende, huvudförbrytare och förstörare (i förhållande till dig själv).
Ju mer vi angriper, desto mer förstör vi vårt eget värde, självkänsla. Förr eller senare kommer vi att känna en hopplöshet i manifestationen av vissa karaktärsdrag och känslor. Detta leder till det faktum att vi går bort från oss själva och inte kan acceptera alla manifestationer av oss själva. Vi bildar en viss bild av det”idealiska jaget”, som börjar diktera oss vad vi måste motsvara.
Att uppnå den perfekta bilden av din fantasi är orealistiskt och omöjligt. De som tror att detta är verkligt är mycket vilseledda och måste möta besvikelse. Ju mer vi jagar denna bild, desto längre är vi från verkligheten, d.v.s. från oss själva. Samtidigt börjar denna bild vägleda oss, och vi förlorar förmågan att verkligen utvärdera oss själva, våra relationer till andra och våra reaktioner på dem.
Titta på dina egna förväntningar på dig själv
Analysera det du inte älskar / förkastar i dig själv (kanske hatar)
Kom ihåg vilka ömma fläckar din familj och vänner sätter press på
Det här är alla dina svagheter som du vill dölja, från vilken du vill springa. Alla har dock liknande svagheter. Absolut alla har sin egen skuggsida !!!
Var alltid på din sida
Du har rätt att göra misstag
Du har rätt att ha alla karaktärsdrag
Du har rätt att känna alla känslor och känslor (tyngdpunkten ligger på känsla)
Du har rätt att vara dum i något, inte veta något, inte förstå något
Du har rätt att inte vilja lära dig och studera något (trots samhällets kritiska rop)
Om människor i din närhet irriterar dig, betyder det inget dåligt. Allt detta, naturligtvis, med de bästa avsikterna. Och det är faktiskt inte bara ditt problem, utan också deras. Människor är oftare redo att uttrycka sin negativa åsikt bara för att de själva inte kan acceptera sig själva och stå emot sin skuggsida.
Ja, det är värt att lyssna, men kom ihåg att vara objektiv. Försök att tvinga din egen åsikt på andras åsikter. Samtidigt är det VIKTIGT för alla att lära sig att upprätthålla relationer. Detta är inte fallet när "du inte är så, så ta reda på det." Det är alltid en dialog:”Jag tycker det är så svårt med dig, men jag är redo / redo att hjälpa dig”.
Var därför nedlåtande mot dig själv, döma inte strikt, fördöma inte!
Ta hand om dig själv, låt inte andra trampa din kärlek till dig själv. Egenvård och full acceptans är nycklarna till ett lyckligt och framgångsrikt liv.
Rekommenderad:
Hur Påverkar Kaffe Oss?
Mycket av det vi tycker om kaffets effekt på oss stämmer inte. Låt oss titta på forskningsresultaten och arbeta med fakta. Men vi börjar med en saga: "Legenden säger att en observant herde vid namn Kaldi upptäckte kaffe i Etiopien någon gång omkring 300 e.
Hur Hormoner Påverkar Oss
Hormoner och signalsubstanser är biologiska aktiva substanser av organisk natur. När de kommer in i blodomloppet påverkar de ämnesomsättningen och andra fysiologiska funktioner i en bred våg, vilket orsakar en snabb och långsiktig förändring av kroppens funktionella tillstånd.
Hur Påverkar Musiken Oss?
Nyligen pratade vi med en vän om musik. Om hennes olika stilar. Idén om en vän var följande: en person som är fixerad till endast en av de typer av musikalisk riktning utvecklas inte. Varför händer det här? - på grund av den begränsade riktningen.
Hur Oavslutade Handlingar Påverkar Oss
En av mina favoritberättelser inom psykologi. Och den som läser till slutet kommer att förstå hur förbunden med var och en av oss. En gång gick psykologen B.V. Zeigarnik och hennes lärare in på ett trångt café. Hennes uppmärksamhet lockades av att servitören, efter att ha accepterat beställningen, inte skrev ner någonting, även om listan över beställda rätter var omfattande och förde allt till bordet utan att glömma någonting.
Att Känna Oss Ensamma Kan Hjälpa Oss Att öppna Oss Och Hitta Kärlek
Den berömda österrikiska psykoterapeuten, representant för den existentiella analysen Alfried Langle - om hur känslan av ensamhet kan hjälpa oss att öppna oss och hitta kärlek. När jag ser er alla känner jag mig inte ensam. Jag hoppas att du också gör det.
