Hur Bildas Självkänsla?

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

Det är logiskt att vi alla inte är födda självsäkra eller osäkra på oss själva. Vår självkänsla, liksom hela idén om oss själva, bildas under hela vårt liv. Annars skulle psykoterapi inte fungera som en metod. Från ordet alls.

Medan jag läste om stadierna för bildandet av mitt eget jag, stötte jag på ett intressant ögonblick: med självkänsla verkar det som om samma princip fungerar som i andra "utvecklingsstadier av något": det kan "frysa”Vid något tillfälle. Tja, till exempel har du förmodligen träffat människor som är benägna att se världen (inklusive dig själv) som en uteslutande svartvit bild, där allt är fantastiskt uppdelat i gott och ont. Eller ständigt leta efter myndigheter som kommer att berätta för dem hur de ska leva korrekt och / eller molnfritt. Eller hela tiden sparar det sitt jag, störtande föräldrafigurerna, så att "som du vill, bara inte som de är !!!". Kanske kommer några av dessa strategier att likna dina egna. Vem vet. Men jag kan med säkerhet säga om mig själv att jag personligen återvände till några av dessa stadier när jag redan var vuxen - upplevde stress eller återupplevde det tidigare olevda.

1. Ungefär ett år … Fram till denna ålder uppfattar barnet sig själv och mamman som en enda helhet. Ju äldre han blir, desto mer lär han sig att skilja sina egna kroppsliga förnimmelser och senare att kontrollera dem. I detta sammanhang en vanlig fråga från gestaltterapeuter, "Vad känner du nu?" verkar inte längre så konstigt och hackigt. Vår självbild är bokstavligen och oupplösligt kopplad till kroppsliga förnimmelser

2. 3-4 år … Barnet lär känna igen sig själv i spegeln. Från den tiden vet han att "jag är jag och det slutar inte vara jag även efter ett tag." Vid denna ålder leker barnet aktivt och börjar förstå vad det kan och inte kan. Vad fungerar och vad som inte fungerar. Förhållanden till andra bildas enligt principen "bra eller dåligt". Tja, till exempel: när mamma är någonstans i närheten och uppmärksammar, är hon definitivt bra. Men om hon går till stormarknaden i ett par timmar är hon redan dålig. I en treårings värld kan en betydande annan inte vara både bra och dålig samtidigt. Deras relation till andra formas känslomässigt och situationellt. Som i en värld av vuxna som är "fast" i detta skede - deras självbild hoppar på samma sätt. Från din egen obetydlighet till storhet och perfektion. Det är därför det ofta är så svårt att ha nära relationer med dem.

3,6-11 år gammal … Självbedömningen av en yngre elev bygger på bedömningen av auktoritativa vuxna. Och i skolan finns det många fler av dem - lärare och pedagoger läggs till de stora och viktiga föräldrafigurerna. Och värst av allt dyker bedömningar upp, vars syn från psykologernas sida är mycket tvetydig. Dessutom finns det ett fruktansvärt fenomen som kallas "barnet som en narcissistisk expansion av personligheten", när föräldrar, utan att bli prima ballerina innan deras 30-40 år, gör en ballerina av sitt barn. Eller en IT -ingenjör höjs från vaggan. Eller bara en utmärkt tjej. Nej, vänta, det är inte lätt. Och att vara bäst i klassen! Och så att hela kvartalet vet om det! Resultaten av sådan uppväxt är ofta bedrövliga: en persons självkänsla "hoppar" beroende på bedömningar av betydande personer. Och då vill du alltid få medalj. Och fler, fler medaljer! Annars kommer världen att kollapsa, och personen själv kommer att förvandlas till ingenting.

4,12-18 år gammal … Tonåringen börjar aktivt utveckla reflektion, världen slutar slutligen vara svart och vitt. I allmänhet är detta en nyckelperiod i bildandet av självkänsla och i allmänhet idéer om sig själv. Det är här barnet blir en vuxen. Och utan tvekan förtjänar den en separat artikel. Men ändå. Under denna period är en person klart medveten om sina egna egenskaper och skillnader. Och för honom blir kamratsamhället särskilt viktigt. Och det är under denna period som det är så lätt att skada om andras avslag. Skolmobbning, mobbning, förlöjligande, avslag - allt detta kan sätta ett djupt avtryck på vårt sociala jag och självkänsla. Och många vuxna, 10/20/30 år senare, kommer i terapi med problem med självkänsla, vars rötter växer fram från dessa "inte uppmärksamma, prata och lugna ner" mobbning. Även i denna ålder byter barnet till "självstyre" - det är därför det är så viktigt att bilda sin egen åsikt och vision, som skiljer sig från föräldrarna. Barnet börjar skilja sig från sina föräldrar, att bilda självständiga idéer om sig själv. Alla går inte igenom det här stadiet vid 15 år - ibland återvänder en person till det vid 20, 30 eller till och med 40 år. Och ibland återvänder han aldrig och förblir psykologiskt beroende av sina föräldrar resten av livet.

Duken för mina reflektioner kring ämnet var böckerna till den anmärkningsvärda psykologen I. S. Kona. Det är sant att han är en av de bästa post-sovjetiska psykologerna. Jag rekommenderar det starkt till alla.

Fortsättning följer.