2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Hur många tjejer strävar efter att bli framgångsrika och vackra. Men så få tjejer tänker positivt på sig själva. Det finns mycket forskning inom detta område som bevisar att våra tankar och vår miljö har en djupgående effekt på våra liv. Men för att börja ändra något, låt oss börja med miljön.
Låt oss börja enkelt med din miljö. Två faktorer är viktiga i miljön:
1. Vad berättar viktiga personer och bekanta om dig?
På ett av psykologiska universiteten genomförde de en studie. De bjöd in olika tjejer, men de var alla vackra, de följde noga mode och deras utseende. Genom att välja en av alla lockade forskarna olika av hennes bekanta och främlingar, som skulle lära känna henne och vinna henne. Varje dag sa en av dessa människor något negativt om hennes utseende. Att hon ser dålig ut. Att hon kanske är trött och behöver vila. En annan dag fick hon veta: "I dag klädde du på något helt smaklöst och valde väldigt deprimerande färger." Det fanns också en "ond" man, han var okänd med tjejen och hans uppgift var att gå förbi och uppmärksamma hennes brister i hennes utseende. Till exempel: "Åh, hur har du någonsin kommit in i människor med detta." Eftersom denna studie genomfördes med flickans frivilliga samtycke var hon tvungen att träffa en specifik psykolog tre gånger i veckan. Så att specialisten kan övervaka det mentala tillståndet. Naturligtvis visste inte tjejen vad essensen i studien var. Poängen var att förstå hur en persons självkänsla förändras när han kommer in i en giftig miljö för sig själv, och hur snabbt det händer.
Resultatet lät inte vänta på sig. Efter 21 dagar hade flickan en tydlig manifestation av att självkänslan sjönk, hon började klä sig i trista färger och började spendera mer tid hemma. Det finns tecken på ångest och apati. På dag 28 lämnade hon forskargruppen.
Vad var slutsatsen. Vad från en ljus, självsäker tjej, efter 28 dagar kan du göra en ledsen, självkritisk och apatisk tjej. Att vara i en giftig miljö äventyrar oss själva. Oftare än inte, giftiga människor som ständigt hittar några brister i oss, på ett eller annat sätt, planterar ett frö av tvivel i vår självkänsla. Och bara genom att förstå och inse detta kan vi komma ifrån sådana människor i tid, eller förbjuda dem att säga något om oss på ett negativt sätt. Håller med, trots allt kan vilken fras som helst sägas både med en positiv vektor och med en negativ. Till exempel en negativ fras: "Gå sjung, annars finns det bara en hud och ben, snart slutar folk känna igen dig" eller här är en positiv vektor: "Gå sjung, för en välmatad person ser alltid gladare och gladare ut. Och du är en skrattande sak för dig. Kommer att äta nu. " Du märker att innebörden är densamma, men vilken annorlunda presentation.
2. Den andra faktorn är att vara uppmärksam på vem som är runt dig
Med andra ord, vilken typ av människor och med vilken livsstil du är omgiven. Nyligen skapade en grupp psykologer ett experiment på grundval av två sovsalar. I den första levde främst tjejer som går in för sport och leder en hälsosam livsstil, och i den andra levde överviktiga tjejer och hade aldrig idrottat förut. Psykologer erbjöd sig att göra ett utbyte. En överviktig tjej placerades på ett vandrarhem med atletiska tjejer, och en tjej som gjorde sport placerades i hennes ställe. Och de bad dem att inte ändra något i deras livsstil. Föreställ dig deras förvåning när det efter tre månader visade sig att tjejen som idrottade som vanligt gick upp 8% av sin tidigare vikt, och den som var överviktig förlorade 5%. Slutsatsen var uppenbar att miljön påverkar oss. Även om det inte är signifikant, gör det det.
Det bör avslutas om du vill ändra något, naturligtvis är det första steget att inse detta. Och viljan att förbättra dig själv och ditt liv. Kanske till en början, försök ändra miljön. Och detta kommer att följas av förändringar i din uppfattning om både dig själv och ditt liv.
Kom ihåg att all förändring börjar med oss själva.
Olga Karcher
Friskt tänkande tränare
Rekommenderad:
Miljö. Vad är Det Och Dess Funktion?
Vad är en inställning inom psykoterapi, varför behövs det? Varför är detta koncept så viktigt? Inställningen är tid, plats, mötesfrekvens, betalning och vissa avtalsvillkor och restriktioner som läggs på processen att genomföra en psykoterapisession.
Hur Man Sparar Pengar På Psykoterapi
Om du går till en analytiskt orienterad psykolog, kommer han aldrig att dölja det faktum att terapi tar lång tid. Detta är inte en hemlighet eller en överraskning. Men är det möjligt "snabbare"? Burk. För detta måste en mycket viktig regel iakttas.
Analytisk Miljö Som Ett Sagomotiv: "Och Jag Var Där Och Drack Honungsöl - Det Rann Ner I Mustaschen, Men Jag Kom Inte In I Munnen "
"Och jag var där och drack honungsöl - det rann ner i mustaschen, men jag kom inte in i munnen …" Detta är den sista omgången av tomten. Vid denna tidpunkt visas berättaren eller observatören i berättelsen. Som samtidigt förklarar om verkligheten i allt som händer i handlingen och uttrycker att "
Var Kan Man Få Styrka Eller Hur Man Sparar Viktiga Resurser
Även i de svåraste tiderna är det viktigt att hitta källor som kommer att fylla på den interna resursen med minst en procent. Vad är en intern resurs? Det här är fysiska och mentala styrkor som är nödvändiga för vardagen och lite till. Det finns två sätt du kan använda denna resurs till din fördel.
Att Känna Oss Ensamma Kan Hjälpa Oss Att öppna Oss Och Hitta Kärlek
Den berömda österrikiska psykoterapeuten, representant för den existentiella analysen Alfried Langle - om hur känslan av ensamhet kan hjälpa oss att öppna oss och hitta kärlek. När jag ser er alla känner jag mig inte ensam. Jag hoppas att du också gör det.
