2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Marinas berättelse
Marina är en väldigt snäll tjej. Och en mycket bra vän. Därför, när en vän ringde henne under den första timmen på natten med uttalandet: "Jag hade ett bråk med en kille, kommer jag till dig för att övernatta" - jag tog det för givet. Hon undertryckte snabbt ilskan som hade stigit: "Wow, jag lade den framför det, frågade inte ens om det var möjligt att komma." Vänner måste trots allt hjälpa varandra, och hon har problem, tiden är sen. Tja, inget som fick vänta på natten, och sedan också lugna ner en vän. Du kan sova gott senare.
Detta är inte första gången en vän utnyttjar Marinas vänlighet. Det är osannolikt att hon kan komma till en person som håller sina gränser väl och lätt kan vägra om han känner sig obekväm.
Men det är ingen mening att fördöma henne, vi arbetar med Marina och hennes livsstrategier.
Marina kommer till mig med en intern konflikt: Jag vill vara en god vän och behandla människor på samma sätt som de behandlar mig. Och samtidigt känner jag mig arg, men jag vet inte om jag har rätt till det.
Hon har inte tillräckligt med internt stöd för att sätta allt på sin plats i den här situationen.
Nyckelpunkten i denna situation
När du väljer mellan relationer och egenintressen, prioritera alltid ha ett förhållande. Naturligtvis är detta ett program från barndomen som sänder: "Justera och var bra för den andra, annars blir du avvisad."
Detta program lär dig att värdera dina behov, sätta den andras intressen i första hand och undertrycka missnöje. Det är som att du inte har rätt att inte bara ta hand om dig själv mer, utan också att känna missnöje med det här läget. Du kan bara följa den under en begränsad tid. Undertryckt missnöje ackumuleras, en person börjar förvandlas från en god, korrekt vän till ett offer som uthärdar en tråkig attityd. Enligt Karpman triangelagen kommer offret någon gång att bli förföljaren och uttrycka allt ackumulerat missnöje på en gång.
Den andra sidan kommer att möta en otillräckligt stark negativ reaktion på en liten sak. Hon vet inte att hennes vän hela tiden uthärdade och offrade sina intressen. Båda kommer att vara mycket obehagliga, förhållandet kommer att lida.
Detta är fallet när "vägen till helvetet är belagd med goda avsikter". Under påverkan av programmet ser vi inte vad strategin kommer att leda till att vara bra. En dag kommer du oundvikligen att bli dålig. Eller så kommer du tyst att lämna förhållandet, eftersom det kommer att gå utöver alla gränser för tålamod.
Vad istället för ett program?
Förmåga att prata om det som inte passar dig så tidigt som möjligt. Att se och känna igen programmet "snälla annars blir du avvisad" i dig själv. Respektera dina egna intressen på samma sätt eller till och med mer än den andras intressen. Var öppen för dialog: att vara redo att förklara din ståndpunkt och höra samtalspositionens ställning. Och en bra förståelse för vem som är skyldig vad till vem i ett förhållande.
Svara ärligt till dig själv på frågorna:
- Ska jag gå med på det som är obehagligt för mig, även om den andra verkligen behöver det? Kommer han klara sig utan mig eller måste jag verkligen engagera mig i situationen?
- Är jag redo att vara dålig för någon om jag väljer mig själv och mina intressen? Kan jag hantera detta och gå vidare?
- Är jag redo att förlora ett förhållande om det bara kan existera under förutsättning att jag offrar för mina egna intressen?
- Ska en person vara intresserad av min åsikt om hans beslut påverkar mig?
- Kan jag avslå en begäran, men behålla en god relation till personen?
Svaren på dessa och andra liknande frågor bildar vår vuxenställning istället för de program som lärt sig i barndomen.
Rekommenderad:
Kroniskt Missnöje Och Dess Orsaker
"… för den som har, åt honom kommer det att ges och han kommer att öka , och den som inte har, från honom kommer att tas bort det han har … " - Bibeln Det finns människor - invånarna i de överflödiga universum och människor - invånarna i de fattiga världarna.
Sjukdomar Orsakade Av Missnöje Med Sig Själv Och Andra
Sjukdomar orsakade av missnöje med sig själv och andra Känner du till den här situationen? Jag vill inte leva så här, men tills mina drömmar går i uppfyllelse Jag kommer att lida lite och leva inte som jag vill, Då får jag ha tålamod lite längre, sedan lite mer.
Barnen Har Vuxit Upp, De Har Glömt Sina Föräldrar. Hur Bygger Man Relationer?
Vissa barn, som deras föräldrar, enligt dem, växte upp i kärlek och omgavs av all slags omsorg efter att ha mognat, är av någon anledning inte ivriga att upprätthålla en relation med mamma och pappa. Eller så raderar de till och med sina föräldrar från sina liv - de kringgår deras hus, i veckor, månader, ibland ringer de inte på åratal och säger till och med direkt:
Hur Man Inte Bygger Upp Irritation
Ganska ofta, under konsultationer, inser klienterna att en av orsakerna till de flesta konflikter, både med nära och kära och i arbetet med arbetsförhållanden, är den ackumulerade irritationen. Hur skaffar sig då människor ett utbud av negativa upplevelser och minnen som de absolut inte behöver i livet?
Hur Du Slutar Ge Upp Dina Mål Och önskningar, Eller Misstag Som Inte är Misstag
Ibland verkar det som om jag visste vem jag skulle vara och vad jag skulle göra, skulle jag definitivt gå och göra det. Men eftersom jag inte vet detta just nu kommer jag inte att göra någonting. Som ett resultat, minuter, timmar, dagar gör vi inte vad vi är födda för, och inte det som ger oss ett tillstånd av njutning, fred och lycka.
