2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
"Gör mig glad", ibland hörs en klientförfrågan mellan raderna. Och så det omedelbart och smärtfritt.
Det ligger inte hos psykologen. Det är som att blåsa damm från plats till plats.
Ja, jag kan följa klienten till sin egen lycka. Men denna väg kommer inte bara att gå genom vackra fält och slätter. Någonstans kommer det att finnas stenig terräng, kylig vind i ansiktet, någonstans på vägen kommer det att bli en orkan och en storm.
Men jag kommer att vara där, håll hårt om handen.
Och på denna väg kommer du att behöva upptäcka många nya saker i dig själv, beröra de känslor som är så sårbara att uppleva.
Och tårar. Människor blir så ofta rädda för någons tårar och gläds när de inte är där. Och allt borde vara tvärtom!
Gråt gör inte ont. Det gör ont att svälja tårar och smärta i dig själv, känner att det inte finns någon i närheten som kan låta dem fälla.
Tårar är gratis! Även forskning visar att stresshormon frigörs med dem. Och ett stort antal element i sådana tårar kan till och med döda en liten gnagare.
Men inte alla tårar ger lättnad. Det finns tårar av ilska, vrede, glädje eller från lök.
Och det finns sorgens tårar, sorg om allt som inte går att ändra, sorg och sorg, acceptans. Och det här är förvandlingens tårar.
När de säger: "Om du inte kan ändra omständigheterna, ändra din inställning till dem." Då kan det vara just på grund av sorg, sorg eller tårar som gråter dem.
Du kan inte bli lycklig genom att undertrycka alla laviner av känslor och känslor inuti, blunda för dem. Detta är vägen till depression och ångeststörningar, åtminstone. Förlust av förmågan att anpassa sig till allt som är fel, som inte fungerar i detta liv.
"Lycka är på andra sidan tårar som vi inte har gråtit än", säger kanadensiska psykologen Gordon Newfeld.
Ibland vill du vara evigt glad, försöka ta bort känslor av smärta, skuld, skam, sorg, sorg och rädsla …
Men ett försök att fly från dem ökar bara deras examen och blir varje dag till en allt tungare väska bakom ryggen.
Avfärda inte dina känslor! Sårbarhet är styrkan! Och Brené Brown talar så bra i sitt TED -samtal, ledd av år av forskning som chockade henne själv. Hitta och lyssna.
Låt dig själv röra dina sårbara känslor, smärta. Om det finns för många av dem, sök hjälp från en specialist.
Men spring inte ifrån dem.
Sluta! Och det kan till och med visa sig att lycka inte finns någonstans där ute, men den börjar här med att låta dig själv leva det som är. Och bara detta leder till befrielse, och inte alla de bekräftelser som människor försöker upprepa som mantran. Med tiden kommer de att börja dra dig ännu djupare in i avgrunden. Du kommer att falla i avgrunden av din förtvivlan. Och vid ett tillfälle visar det sig att du inte kan lura dig själv.
Det är trots allt omöjligt att andas djupt när det finns så mycket i själen!
Rekommenderad:
JAG VILL BLI GIFT - Instruktioner Om Hur Man Kommer Ut Och Hur Man Kommer In
Hur många artiklar och böcker som har skrivits om detta ämne, men fortfarande förlorar ämnet äktenskap inte sin relevans. Många kan inte träffa sin själsfrände och lider i åratal, förlorar hopp och självkänsla. Jag bestämde mig också för att dela med mig av mina tankar och rekommendationer i detta avseende.
Jag Skäms över Att Visa Att Jag Skäms. Förstärkt Skam: Hur Man Kommer Tillbaka Till Livet (del 2)
Jag skriver den här artikeln som en fortsättning på ämnet skam, och jag vill överväga de psykologiska försvar som vi använder för att undvika att känna och känna igen skam. Faktum är att giftig skam är en ganska svår och obehaglig upplevelse som snarare försvagar oss än stärker oss.
Fråga Till Mig Själv: "Hur Kom Jag Egentligen Fram Till Denna Slutsats?"
Det moderna numera handlar mindfulness inte bara om möjligheten att växla mellan tankesätt och inte tänka. Detta handlar också om reflektionens skicklighet - förmågan att tänka på hur du faktiskt tänker, och varför exakt, och varför just denna tanke.
Hur Kommer Man Från Devalvering Och Undertryckande Av Sig Själv Till Självförtroende Och Känslomässig Stabilitet? {7 Enkla Steg}
En idealisk familj innan den första kontrollen … Natasha gifte sig för kärlek. Hon uppträdde precis i sin älskade familj, där två barn växte upp, de fria tjänarnas roll: hushåll, barn, prinsens man, arbete - allt låg på hennes sköra axlar.
Hur Kommer En Resurs Till Familjesystemet Genom Rekreation?
När det fanns mycket våld, förlust, sjukdom, skuld och skam i familjesystemet, då är energiproblem i en persons liv oundvikliga. Det tar energi att ha en familj Det tar energi att föda och uppfostra barn För att utveckla ett företag behöver du energi Att gå till jobbet behöver energi Det tar energi att göra karriär Det krävs energi för att vara frisk För att ta rörelse från ensamhet till målet - du behöver energi Du behöver energi för att vara kreativ.
