2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Panikattacker är en chans att förändra ditt liv. Och om det verkar för dig att du kommer att dö nu, men ambulansläkarna gav dig ett halvt piller och med orden "De dör inte av detta" avdunstade.
Det är dags att köpa en tårta och en drink efter eget val eller beställa ett bord på en restaurang.
Till frågan "Vad firar du?" Svara gärna "Panikattack!"
Allt detta kommer att hända på detta sätt när du accepterar de tre påståenden för dig själv.
- Jag är inte sjuk.
- Jag vill inte leva så.
- Jag behöver hjälp.
Det finns en uppfattning att alla sjukdomar kommer från huvudet. Personen som står inför PA tänker och känner tvärtom. "Vilket annat huvud? Jag kan känna det!" Hjärnan genomsöker hela tiden kroppen och hittar många alarmklockor.
Hur kan du vara säker på att det inte är en sjukdom egentligen? Det enklaste sättet är att mentalt framkalla en panikattack. Det är bättre att göra detta på ett säkert ställe, du kan till och med träffa en psykolog.
De flesta av dem lyckas och har effekt av upplysning. Men det är en sak att förstå att sjukdomen är en leksak; det är en annan att bli av med denna leksak.
Varje sjukdom, även om den inte är verklig, har ett syfte! Och när du är rädd för att dö eller bli galen har det ett syfte. En del av din själ vill ha något nytt! Kanske vill du ha enkel mänsklig uppmärksamhet, eller kanske vill du döda någon.
Eller allt är enklare och själen kräver hav, sol, eclairs och vin. Fråga dig själv ärligt: "Vad skulle jag vilja ändra i mitt liv?" Erkänn det för dig själv.
Om källan till rädsla är i ditt huvud, varför kan du inte klara det själv och viktigast av allt gratis? Självklart! Men det kommer att ta år, flera äktenskap och kilometer med nerver. I genomsnitt går det 5 jobbiga år mellan den första panikattacken och besöket hos en psykolog. Behöver du det?
Vilken typ av hjälp behövs? Ack, sympati och uppmärksamhet från släktingar och vänner är inte lämplig här. Dr Google och Facebook -konsult hjälper inte, allt detta kan bara förvärra situationen. Hur ska man då vara?
Andas in för fyra och samma utandning, mal dig själv väl, väx in i golvet med fötterna. Föreställ dig själv som en stor, tung aska i tre minuter. Fortsätt andas. Föreställ dig mitten av din kropp, precis under naveln. När du helt känner dig som Ash, anmäl dig till trädgårdsmästaren för mänskliga själar för en förändring i livet.
Rekommenderad:
Jag Beter Mig Som Ett Föremål. Jag Säljer Mig Själv Och Jag är Utvald
Om jag behandlar andra som objekt, så säljer jag mig också som ett objekt. Som en funktion eller en uppsättning funktioner. Ofta ges denna inställning till oss själva till ett objekt från våra föräldrar. Vi kanske inte är medvetna om vårt beteende och anser att det är normalt.
"Jag Bryr Mig Inte Om Dina Känslor. Och Jag Levde I Många år Utan Några Känslor. Varför Ska Jag ändra Nu?! " Fall Från Praktiken
Oksana, en ung ogift kvinna på 30 år, sökte psykoterapi på grund av en allmän känsla av tomhet, förlust av någon mening och ett vakuum i värden. Enligt henne var hon "helt förvirrad", visste inte "vad hon vill i livet och från livet.
Och Hon Frågade Den Lilla "Vad är Bra? Och Vad är Dåligt"
Varje förälder vill vara det bästa för sitt barn, jag vill fylla honom med den bästa uppfostran, den bästa utvecklingen, den bästa och mest positiva upplevelsen. Men innan du ger allt det bästa måste du bedöma vad ditt barn behöver. Det är opartiskt att se ditt barn, att förstå det.
Vad Ska Jag Välja: Ska Jag Eller Måste Jag?
Mycket ofta, när vi får höra: "Du måste …", uppstår ilska och protest omedelbart i oss: "Jag kommer inte", "jag vill inte", "jag gillar inte att de blir tvingade." "Du måste" är tvång. I regel riktas de åtgärder som vi måste vidta till oss från dem som vi inte kan vägra.
Jag Saknar Inte, Jag Ringer Inte, Jag Gråter Inte
Det finns ett sådant mirakel i världen - psykoterapi. Dess främsta mirakulösa egenskap är att du går till terapi med ett specifikt mål: att kasta ut allt "skräp", för att läka. Men hela tricket är att du blir frisk när ditt "skräp"
