2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
”Men som ett mänskligt fenomen, frihet
- något för mänskligt"
Victor E. Frankl.
Vanligtvis anses denna fråga filosofisk och folk föredrar att inte svara på den. Men så ofta är det frihet som oroar människor som vänder sig till en psykolog. Och resultatet av framgångsrik psykoterapi jämförs med befrielsen av en person. Irwin Yalom kallade psykoterapi för en pånyttfödelse. Böcker har skrivits om frihet inte mindre än om kärlek. Jag vill dela med mig av mina tankar om frihet och psykoterapi.
Under förhållandena för intrauterin utveckling och tidig barndom är barnet i fusion med moderns figur och världen som helhet. Barnet känner inte var sitt själv slutar. Det var då som begreppet frihet formades som tillfredsställelse för alla våra önskningar "jag vill", "jag vill inte".
Infantil frihet känns som en fullständig brist på inre gränser och ansvar. I framtiden är det denna förståelse av frihet som styr barns beteende. Inför världen försöker vi försvara denna frihet genom:
- Upprätthålla integritet;
- Erövring med våld;
- Slås samman med andra människor.
Infantil frihet detta är något negativt och uttrycks med orden "om det inte vore för …, då skulle jag vara fri", "när jag har …, kommer jag att vara fri", etc.
I livet är det just den infantila förståelsen av frihet som ofta möts. Det är lätt att kontrollera genom att ställa frågan "Tror du att en person kan göra någonting?" Många anser påståendet "En person kan allt eller nästan allt!" axiom och bara ibland motiverat "En person kan göra allt, men jag kan inte." En sådan åsikt, oavsett om den är medveten eller inte, påverkar beteendet starkt och är inte så ofarligt som det verkar. Det infantila begreppet frihet är en del av den neurotiska personligheten.
Hur kan du förstå detta och bli riktigt fri och inte förbli fångad av neurotiska illusioner?
Låt oss titta på tre områden för att förverkliga frihet:
- Jag är fri i förhållande till mig själv.
- Jag är fri i förhållande till världen.
- Jag är fri i förhållande till mitt liv i allmänhet.
Vanligtvis snubblar neurotiskt tänkande över de två första områdena. Och då låter förfrågan till psykologen så här - "Det här är inte min kropp, jag är inlåst i den!", "Jag vill fly till en öde ö!", "Jag känner mig inte fri!"
Och faktum är att vi inte är fria i förhållande till oss själva och inte fria i förhållande till andra människor och världen som helhet. Inte fri i den infantila förståelsen av frihet, när alla våra "vill" och "inte vill" är tillfredsställda. Vi har begränsningar: fysiologiska egenskaper, mentala och mentala förmågor, socioekonomiska ramar. Allt detta är mänskliga restriktioner och det verkar som att de bör störa friheten.
Det är här en paradox uppstår. I jakten på infantil frihet går vi bort från livet och blir ensamma, olyckliga och beroende.
Hur kan man hitta en annan känsla av frihet och en vuxen uppfattning om det?
Man kan bli fri endast genom acceptansen av dessa gränser. "Ja, jag är bara människa!" "Detta är min värld och människorna runt omkring är levande människor!"
Verkar enkelt, men varför är detta svårt att uppnå?
Vi kände och vet inte annat än barns frihet. Våra föräldrar känner sällan sina gränser och utbildar oss ofta på fel sätt. Och det är bara det att vi är rädda: skrämmande att dö och skrämmande att leva, skrämmande att bli knuten till sin nästa, skrämmande att bli avvisad osv. Det krävs mycket mod för att leva fritt.
Nu uppstår de flesta psykologiska problemen hos människor på grund av bristande förståelse för deras gränser och medberoende relationer. Om du under rådgivning och psykoterapi bygger gränser utanför personligheten, reglerar bara sfären "Jag är fri i förhållande till världen" och inte berör frågan självacceptans … Som ett resultat av sådan terapi kommer psykologiska försvar bara att öka, och förståelsen av frihet kommer att förbli opåverkad.
Genom att förstå och acceptera våra begränsningar och gränserna för omvärlden tar vi ansvar för oss själva och våra liv. Min favorit psykoterapeutiska övning för självacceptans - en bipacksedel om kylskåpet som säger”jag är en vanlig människa” varje dag.
Genom att ta ansvar tar vi frihet och kärlek till vårt liv i allmänhet. Frihet förlorar sin negativa mening och upphör att vara en kompensation för barns önskningar och svagheter. Vår frihet mognar och säger "jag kan!"
Det finns många sätt att uppleva frihet: kärlek, religion, skönhet, kreativitet, lidande och naturligtvis psykoterapi. Jag har valt yrket som konsultpsykolog och är övertygad om att psykoterapi är en unik metod för självförbättring. Inte den enda, men prisvärd. Inte garanterat, men effektivt.
För mig finns det ingen gräns mellan filosofi och psykologi, och mitt val är en existentiell riktning. Att lösa många filosofiska frågor befriar människor effektivt från psykologiska problem och vice versa.
Rekommenderad:
Varför Vet Jag Inte Hur Många Möten Det Kommer Att Ta
Mycket ofta frågar kunder som kommer till ett möte: "Hur många möten kommer det att ta?" Ibland frågar de helt rakt och ärligt: ”På hur många möten kommer du att lösa min fråga? Jag vill ha 100% resultat. Garanterar du det för mig?
Varför Och Varför Skriver Jag Och Vilka Svårigheter Står Jag Inför När Jag Gör Det?
Idag vill jag dela med mig av varför jag skriver och vilka svårigheter och erfarenheter jag möter när jag gör det. Varför skriver jag? Jag skriver för att dela med mig av vad jag tycker är viktigt. Och vad jag tror kan vara användbart för andra människor.
Om Motivation Och Avsikt - Eller Varför Människor Gör Det De Gör
Varje beteende har en positiv avsikt. Det vill säga, med detta beteende vill en person ha något bra för sig själv. Till exempel skriker en person och freaks ut, men vill få uppmärksamhet eller godkännande på detta sätt. Vid en första anblick kan det verka som delirium, men om du tror att beteendet bildades till exempel i barndomen, så är det inte så vanföreställt (från vissa föräldrar är detta det enda sättet att få uppmärksamhet, vad kan du göra).
Kärlek Föds I Frihet Och När Denna Frihet Inkräktas Börjar Den Försvinna
I mogna relationer är människor oberoende av varandra, de är inte avundsjuka, de använder inte en partner för att tillgodose sina behov. Kärlek ger dem en känsla av tillfredsställelse och en känsla av harmoni i deras liv. Hon har liten ångest och fientlighet, trots att hon kan få dig att oroa dig för en annan person.
Varför Märker Vi Alltid Bara Det Dåliga, även När Det Goda Händer. Hur Bli Av Med Detta?
Diane Barth, klinisk socialarbetare, förklarar varför våra hjärnor tenderar att fokusera på negativitet och hur vi kan dra nytta av det. "När jag är glad att det går rätt händer något dåligt", säger Jane, en framgångsrik 30-årig kvinna som just har blivit befordrad på jobbet.
