Barndomsskräck. Sätt Att övervinna

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

Vad gör föräldrar oftast när deras barn blir rädda? De börjar prata om att det inte finns något att vara rädd för här, att det inte finns något hemskt i mörkret, sagofigurer, hundar, injektioner etc. inte alls. Med andra ord börjar de värdera barnets känslor och, ännu värre, lämnar barnet ensam med denna obehagliga känsla. Känslan av rädsla "lägger sig" hos barnet och kan därefter leda till stress, infall, sömnlöshet, dålig akademisk prestation, ångest. Hur ska man korrekt bemöta barnets rädsla och hur man kan hjälpa honom att hantera dessa svåra situationer?

Hur konstigt det än låter, det finns bara ett råd här: låt barnet hämma sig. Omedelbart tänker jag på en tecknad film om Kitten Gava, som gick med valpen för att vara rädd för åskväder på vinden och skakade där av rädsla. Att vara rädd tillsammans, som djuren gjorde i tecknad film, är inte så skrämmande, du delar din rädsla med någon annan, du blir starkare, och det gör att du kan leva vilken rädsla som helst.

Min son var 3, 5 år gammal när han blev rädd att sova med dörren stängd och i mörkret. När jag började fråga honom vad han var rädd för i mörkret, svarade han att det tycktes honom som att någon bodde under sängen. Vi tända ljuset, tittade från alla håll, fann ingen. Dagen efter upprepade situationen sig. Vi tända ljuset, tittade under sängen, jag kommer ihåg att jag till och med avslappnat sa: "Du ser, det finns ingen här." Det hjälpte inte. Men en kväll bestämde jag mig för att prata om detta "monster" (som barnet kallade honom). Är den stor eller liten? Vad gör den under sängen? Vart tar det vägen under dagen? Vad kan jag göra? Vem är den rädd för? Vem är han vän med? Vad gillar han att äta? Vi pratade om honom i ungefär tio minuter. Ibland var han väldigt rädd, ibland var det lättare för honom att berätta historien om sitt "monster". Jag stöttade honom, tog hans hand, var rädd med honom. Och det fungerade! Dessutom satte jag den kvällen en mjuk lejonleksak bredvid hans säng, som skulle skydda honom från detta "monster", även om det inte tycktes vara så skrämmande. För första gången fick barnet släcka lamporna i rummet och stänga dörren. Och nästa kväll hörde jag från barnet att han inte längre behövde ett lejon för skydd.

Så för att hjälpa ditt barn att hantera rädsla måste du prata om det. Och det här är det första sättet att hantera denna rädsla. Det kan finnas många alternativ här: du kan sätta en "vakt" (som jag gjorde), du kan försöka få vänner med rädsla, komma med ett roligt namn eller smeknamn för detta "monster", några roliga vanor. Alternativt kan det finnas några andra känslor som bor här, till exempel är barnet väldigt arg över att detta "monster" bor under hans säng eller är arg på läkaren som gav honom en sjuk injektion. Det viktigaste är att inte vara rädd för att se rädsla i ögonen.

Jag skulle vilja ge dig ett exempel till.

För flera månader sedan hade jag en tjej (7 år) som var väldigt rädd för hundar. Hon hade ingen negativ upplevelse (hundbiten, pounced, etc.). Hon var bara rädd för stora hundar. Eller rättare sagt, en specifik hund som kom ut med sin ägare från nästa dörröppning och gick på gården. Vi pratade om den här hunden, ritade den. Sedan tog hon sax i händerna och började klippa teckningen i små, små remsor. Och dessa remsor skärs i ännu mindre. När hennes rädsla "smulade" i små bitar sa jag till henne att nu var det omöjligt att ta tillbaka den, limma, montera den. Tillsammans samlade vi alla dessa små bitar och slog in dem i ett stort pappersark och kastade dem i papperskorgen. Efter 2 veckor konsoliderade vi resultatet: Jag bad henne att dra sin rädsla för hundar och såg förvirring i henne. Föräldrar kan använda denna teknik hemma med sina barn.

Dessutom kan rädslan gå förlorad. Om barnet skräms av någon situation kan det spelas hemma tillsammans med föräldrarna, med alla sinnen. Det kommer att vara en säker miljö endast för ett barn. För yngre barn erbjuder jag ett spel som föräldrar också kan använda hemma och när som helst. Det kallas "Hare och elefant". Först inbjuder du ditt barn att vara en "feg kanin".

Låt barnet visa dig hur rädd kaninen är, när han känner fara, hur han darrar (spänner öronen, krymper överallt, försöker vara liten och oansenlig, svansen och benen skakar). 1-2 minuter räcker för denna roll. Du kan lägga till frågor: vad gör kaninen när han hör en persons steg, vad gör han om han ser en räv eller en varg (springer iväg, gömmer sig)? Den andra delen av övningen är att låta barnet vara en elefant - stark, stor, modig.

Visa ditt barn hur elefanten går långsamt, hur den går mätt och orädd. Och vad gör en elefant när den ser en person, är rädd för honom? Nej. Han är vän med personen. Vad händer om han möter en tiger eller ett lejon? Barnet skildrar ett orädd djur i flera minuter.

Det finns ett annat sätt att hantera ett barns rädsla. Detta för att komma med en saga om denna rädsla med ett lyckligt slut. Metaforiska kort hjälper mig i mitt arbete. Med små klienter väljer vi bilder som passar vår berättelse och uppfinner den, säger ifrån, hittar andra kort som kompletterar vår berättelse. En förälder kan klippa bilder från tidskrifter, böcker, skriva ut bilder från Internet på vad barnet är rädd för och tillsammans med honom komma med en saga om denna rädsla.

Rädsla kan formas av plasticine. Det kan vara något konkret eller abstrakt, bara förståeligt för honom. Låt honom titta på sin skulptur och själv bestämma vad han vill göra med den? Hur känns det när han tittar på henne?

Skulpturen kan skrynklas, krossas med en knytnäve, dekoreras, läggas till en ljus färg osv. Du kan fråga barnet hur hans rädsla har förändrats efter att han gjort något med denna skulptur.

Du kan också göra rädsla rolig. Skriv ut en bild av rädsla och gör den rolig - måla på en rosett, roliga skor, en clownnos, några föremål i dina händer eller tassar. Humor är till stor hjälp för att hantera starka och obehagliga känslor.

Harmonisk utveckling för dina barn!