Spelar Jag Eller Spelas Det Med Mig? (del 1)

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

Har du någonsin undrat hur ofta vi spelar psykologiska spel? Och varför gör vi det här?

Psykologiska spel sker automatiskt, de tillåter oss att undvika de svårigheter vi står inför när det gäller att bygga äkta intima relationer. Å ena sidan gör de livet enklare för oss, och vi agerar "automatiskt", och å andra sidan är de ett substitut för det verkliga livet, verkliga känslor och verklig närhet.

Varför behöver vi psykologiska spel? Enligt teorin om transaktionsanalys upplever en person flera typer av hunger. Psykologiska spel hjälper oss att tillfredsställa vår strukturella hunger, det vill säga att uppta vårt liv så att det inte är otroligt tråkigt. Psykologisk lek spelar barnets strategier som inte längre är relevanta i vuxenlivet. De fungerar som ett substitut för intimitet - en relation där alla tar ansvar för att öppet uttrycka sina sanna känslor och önskningar, utan att utnyttja en partner.

Det är kännetecknande för psykologiska spel att de tenderar att upprepa sig själva. Spelarnas och omständigheterna i spelen förändras, men spelets grundläggande betydelse förblir densamma. Som regel inser vi inte att vi spelar ett psykologiskt spel, men efter att det har slutförts, efter att ha fått vedergällning i form av obehagliga känslor eller negativa konsekvenser, förstår vi att detta redan har hänt oss.

Spel äger rum på psykologisk nivå när deltagare utbyter dolda transaktioner. Samtidigt, på social nivå, händer något vanligt som inte väcker misstänksamhet.

Så hur vet du om du spelar psykologiska spel eller inte? Deltagande i ett psykologiskt spel bestäms av följande markörer:

- efter att ha kommunicerat med någon upplever du en distinkt obehaglig känsla - det här är rackarekänslor;

- ställ ofta frågorna "Varför upprepar sådana situationer ständigt med mig?", "Jag förstår inte hur det hände mig", "jag hade en helt annan uppfattning om den här personen, men det visade sig …";

- efter de negativa konsekvenserna av att kommunicera med någon känner du att detta redan har hänt dig tidigare och du är förvånad eller generad.

Psykologiska spel har sin egen struktur, E. Bern kallade det formeln:

Krok + Bett … = Reaktion → Växling → Förvirring → Räkna om.

Kroken överförs oftast non -verbalt, den andra spelaren svarar på kroken och går med i spelet - det här är en tugga som indikerar en svag punkt (smärtpunkt) i personens manus. Det kan vara vissa föräldrameddelanden eller beslut i tidig barndom.

Reaktionssteget sker som en serie transaktioner och kan pågå från 1-2 sekunder till flera dagar eller år.

Bytning kännetecknas av en reaktion av överraskning eller förlägenhet, följt av vedergällning i form av krångelkänslor, obehagliga känslor eller till och med katastrofala konsekvenser.

Psykologiska spel är indelade i grader beroende på deras intensitet och den typ av räkning som spelare får:

Jag examen - sådana spel är de vanligaste, resultatet är att i slutet av spelet vill spelaren dela sina intryck och obehagliga känslor med andra.

II -grad - föreslå allvarligare konsekvenser, som spelaren inte längre vill berätta för andra.

III -grad - sådana spel, enligt Berne, "spelas konstant och slutar på operationsbordet, i domstolen eller i bårhuset."

Så skulle du vilja lära dig hur du spårar ditt deltagande i psykologiska spel? För att kunna känna igen dem i början på "Kroken"? Lämna dem utan att räkna?

Jag kommer att prata om detta i nästa artikel.