2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Bilden av en social fobi är känd - det är Perelman, en orakad "bokmask" som ser ut som en fisk som dras ur vattnet utanför sitt hemmakontor med datorn alltid på. På vilken fest som helst ser han vilt omkring sig och letar efter en ursäkt för att komma undan så snart som möjligt. Alla kreativa människor påverkas mer eller mindre av social fobi, men oftare spelmissbrukare, programmerare, författare och andra älskare av kreativ ensamhet, och det är normalt. Hittills berör det inte vardagliga problem. Till exempel hur man gifter sig med en social fobi? Eller jobba. För en social fobi att ringa en främling är trots allt en avrättning. Han kommer att tänka, röka och på alla möjliga sätt fördröja stunden tills han äntligen får tålamod med sin chef.
Hur jag räddar människor från problemet med förlusten av sociala band syns tydligt i ett av sådana fall. En kille kom till mig för behandling från norra huvudstaden. Oemotståndlig rädsla för kalla samtal. Jag tog hjälp av antidepressiva medel, Ericksonian hypnos, psykoterapi - det hjälpte inte. Jag genomförde fyra sessioner med hypnoterapi (3 timmar vardera) och problemet försvann, enligt hans ord, "med 85-90 procent." (Bedömningen är normal - det händer alltid: "Jag slutade dricka, men vanan att stappla kvar"). Det visade sig att hela poängen var att han hindrades av … skam
Tänk dig att du hade en motsvarande psykotrauma i din avlägsna barndom. Sådana saker lämnar efter sig en felaktigt inspelad känsla som inte stör dig på något sätt förrän en välbekant kombination av psykofysiska omständigheter har utvecklats. Du hittar dem på nivå med det autonoma nervsystemet: först börjar du svettas, darra, sedan följer en explosion av skam (sorg, glädje, rädsla, förbittring) som klämmer i halsen. Intellektuellt förstår du att det inte finns några orsaker till detta, men du kan inte hjälpa dig själv.
Mekanismen för "infernal machine" fungerar eftersom en felaktigt upplevd chock skrivs in i din personlighets struktur som ett element i en defensiv reaktion. På den dagen överväldigades du verkligen av en skamkänsla (sorg, glädje, rädsla, förbittring), som i slutändan visade sig vara hälsosam och en tvingande instinkt registrerade en känslomässig framträdande som ett sätt att överleva under specifika förhållanden. Sedan dess, så snart en välbekant situation utvecklats, tar ditt undermedvetna flitigt och flitigt bort din "sköld": du börjar svettas, darra, trista, etc. Hypnoterapeutens uppgift är att ersätta den otillräckliga reaktionen, och för detta är det nödvändigt att du återigen upplever allt som hände, men bara utan snedvridningar. Det finns inget annat sätt att "reflektera" över din personlighet.
Tillsammans med en kille som var rädd för telefoner reste vi i hans minne tills vi upptäckte den olyckliga incidenten. Trance är ett förändrat medvetandetillstånd som gör att du kan leva i alla avsnitt från filmen som heter "mitt liv", vilket skapar en bild av vem du var för 10 eller 50 år sedan. Min patient, tack vare transen, gick in i samma vatten en andra gång för att komma ur det som en annan person. Efter det, någonstans i djupet av hans själ, slutade han anse att tillståndet av ilska är bekvämt och fördelaktigt (alla lugnar dig, de säger bra ord) och raserianfallet slutade. Så vitt jag vet har det gått uppåt för honom.
Är det möjligt att klara sig utan tjänster från en hypnoterapeut? Säker! Om något har jag sett framgångsrika exempel på självmedicinering. Dess kvintessens är dess beroende av sunt förnuft. Du är inte galen och kan vara kritisk mot dig själv. Leta därför efter situationer som gör att du kan återuppleva det ödesdigra avsnittet. Detta uppnås till exempel genom att "tala" när du talar om och om igen med olika detaljer om den ödesdigra händelsen. Tillsammans med orden kommer en ond känsla ut ur dig. Om du "uttalar dig" länge, kommer du helt enkelt inte ihåg vad du pratade om vid ett bra ögonblick. Det är smärtsamt, långt och svårt, men vi pratar om självmedicinering när det är”billigt och glatt”. Det viktigaste, jag upprepar, är att utesluta en diagnos som "ICD-10 F60.2." (psykopati), som endast behandlas av en psykiater.
Rekommenderad:
Spindlar, Fobi, Spielberg
Om fobi och hur man tar bort det. En gång fick min gamla vän jobb som elektriker. Allt skulle bli bra, men han fick behålla belysningen i en stor källare. Och nästan vartannat tak beboddes av en spindelfamilj. Liten, ofarlig. Och allt skulle vara bra, men även sådana spindlar orsakade chock, och när de föll av kragen - panik.
Historien Om En Fobi
En 38-årig man, låt oss kalla honom Ivan, vände sig om hjälp med klagomål om tvångsskräck för sina barn 5 och 10 år. Enligt Ivan: "Jag kan inte sluta vara rädd för att någon form av problem kommer att hända barnen. På grund av detta är jag i konstant spänning, hela tiden förväntar mig det värsta.
Erfarenhet Av Att Framgångsrikt övervinna MR -fobi
Erfarenhet av att framgångsrikt övervinna MR -fobi Omtryckt med tillstånd från klienten. En 42-årig man, låt oss kalla honom Oleg, konsulterade en neurolog om huvudvärk. Neurologen skickade honom för undersökning: duplexskanning och MRT.
Övning "Livet är Som En Trädgård: Att Skörda, Ordna Saker, Utveckla Och Uppfylla önskningar"
Gammal nyårsafton är en bra tid att ge dig själv en annan present. Jag erbjuder dig en övning för att "skörda året": göra inventering, integrera erfarenhet, inse vad som händer, sätta ordning på saker - i en metaforisk form. Förbered utrymme för dig själv:
Social Fobi - Ett Inre Utseende
Social fobi - ett inre utseende. Utanför först. Vad ser vi som åskådare? En ung man kommer in i sällskap med vänner / bekanta, hälsar (… och ibland inte) och sätter sig på kanten, lite längre bort från alla, som om han ansluter sig till det mest acceptabla avståndet från mitten av vyer, kommunikation, vissa typ av interaktioner.
