FAST INTERIÖR LANDSKAP DETALJ

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

En person kommer till terapi. Ett år fungerar, ett till. Hanterar den första begäran, beskriver de närmaste stegen. Problem som tidigare verkade olösliga blir enklare och tydligare, för för varje finns det en lösning - om än inte alltid lätt, men genomförbart och inom makten. Det börjar verka som att jag redan har räknat ut allt grundläggande, jag förstod och studerade allt som var nödvändigt - och sedan bam! … Något upptäcks plötsligt inuti som orsakar sådan skräck och maktlöshet att händerna ger upp och allt hopp om läkning avdunstar

För vissa ser det ut som en bottenlös avgrund som inte går att korsa och botten som inte kan hittas i. Någon har detta ändlösa hav av sorg, som det verkar under en livstid varken kan dra ut, simma över eller tömma. För vissa är detta ett hav av mörk, fet substans, liknande olja, som inget människoliv kommer att räcka för att kratta och rengöra.

Orsakerna till utseendet på detta inre ämne är inte alltid kända. Jag tror att havet är tårar som inte grät i barndomen, när du varken kunde vara ledsen eller gråta, för du kommer inte att få vare sig stöd eller sympati, annars får du också snot. Avgrunden är ensamhet och”jag är inte”, som jag fick utstå utan möjlighet att ens dela min fasa med någon. Olja är en giftig skam som har drunknat många, många gånger, och ingen räckte ut. De verkar överväldigande oändliga, för allt detta levde av ett litet barn som nästan inte har några vuxna resurser för att klara sådana förhållanden. För ett litet barn är flera timmar av total ensamhet och hjälplöshet lika med fem till tio års fullständig ensamhet och fullständig hjälplöshet hos en vuxen.

Jag vet ännu inte om det är möjligt att eliminera dessa hav och avgrunder och om det är nödvändigt. Detta är i alla fall inte huvuduppgiften.

Huvuduppgiften är att lära sig att hålla sig nära dessa inre fenomen och inte förstöras av dem. Gå till havet eller avgrunden på ett säkert avstånd, sätt dig ner och titta bara. Andas. Bara sitta och göra ingenting. Försök inte att skopa eller skrubba. Försök inte fly. Försök inte att se bort. Försök inte frenetiskt söka lösningar. Var bara nära. Andas in, sedan andas ut, andas in igen och andas ut igen.

Så småningom kommer andra känslor istället för skräck och panik. Det kan vara fred från insikten att oavsett hur oändligt detta hav är och hur bottenlöst denna avgrund är, förstör de oss inte. Eller så blir det sympati för ett barn som ensam fick gå igenom något som inte alla vuxna kan göra. Det kan också vara en medvetenhet om ditt livs värde och en önskan att behandla dig själv mer noggrant.

Det är viktigt att komma ihåg att det värsta är över (lyckligtvis eller tyvärr) - det svåraste och outhärdliga passerade redan då, i barndomen. Nu har vi redan styrkan, resurserna, förmågan att lita på minst en person (din terapeut), tillgång till kunskap och stöd, förståelsen för att livet inte är begränsat och inte slutar med föräldrahemmet och dess regler. Därför, nu kan du inte längre springa iväg, men du kan ta det första steget till ditt inre hav av sorg, sitta på stranden och bara sitta i tystnad.