Kanske Ett Mål, Kanske Inte

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

Mitt andra favoritämne, efter motivation, är mål! De ropas nu om i varje hörn, stora guruer lovar att berätta hemligheter och hemligheter för hur man sätter mål korrekt. Och jag ska bara ge dig utdrag ur läroboken, igen, om motivationspsykologi, det visade sig vara mycket. Denna artikel kommer att fokusera på mål och vad den genomsnittliga dödliga behöver veta om dem. Det kommer inte att finnas några mirakel, bara fakta, ja, några av mina förklaringar och exempel.

Vad är målet? är ett medvetet, planerat resultat av aktivitet, en subjektiv bild, en modell av den framtida produktens aktivitet. Målsättning uppmuntrar en person att göra lämpliga ansträngningar för att uppnå det. Ju mer specifikt målet är, desto starkare uppmuntrar det att utföra aktiviteten. Att markera delmål har ett betydande motivationsvärde. I detta fall fungerar motivet som en anledning för att sätta vissa mål. Ett mål, som stöds av ett stort antal motiv, kommer att ha en starkare effekt på mänsklig aktivitet. Men glöm inte att spola tillbaka.

Allt verkar vara enkelt och tydligt här, men nu är det vackraste som jag hittade i läroboken målsättningsplanen! Det säregna är, och även om du själv nu kommer att se …

Effektiv inriktning, hur man sätter upp mål:

1. Målets värde (vad är syftet med att uppnå målet, vad det kommer att ge);
2. Sätt att uppnå målet (vilka metoder och sätt att uppnå);
3. Stadier av måluppfyllelse (delmål och stadier av deras prestationer);
4. Möjliga svårigheter att uppnå målet och sätt att förhindra dem;
5. Självkontroll (former och metoder för kontroll, hur mycket implementeringen uppfyller målet, hur framgångsrikt målet uppnås).

Såg du? Säg ja! Okej, mest av allt i det här schemat gillade jag den fjärde punkten: Möjliga svårigheter att uppnå målet och sätt att förhindra dem. När jag såg honom flämtade jag bara! Vad betyder detta och varför är han så viktig för mig? Ja, för alla glömmer bort honom, på dessa fashionabla utbildningar om målen, men i läroboken finns, och tar inte pengar.

Vad är han för mig, och kom ihåg i min artikel om motivation, det fanns en formel: Motivation = Motiv + Situationsfaktorer … Och jag sa att situationsfaktorer beaktas, oavsett om vi gillar det eller inte. Så de är söta och det är de. Och för effektiv inriktning måste de trots allt beaktas. Innan du rusar in i striden måste du se dig omkring på slagfältet. Ingen säger att ge upp allt, om det finns svårigheter och möjliga svårigheter behöver du bara se dem, veta och på något sätt hantera dem. Och det är bättre att veta om det innan, inte under. Du kan inte förutse allt, men ju mer du vet, desto mer sannolikt är det att du kommer att kunna nå målet.

Låt oss nu prata om vad som hjälper oss att uppnå våra mål

Medvetenheten om ett mål ökar sannolikheten för att uppnå det. Möjligheten att kvantifiera prestanda resulterar i en önskan att förbättra tidigare prestationer.

Endast den egna idén och ett självständigt fattat beslut får en person att vidta djärva och till och med riskfyllda åtgärder som leder till ett resultat.

En stor uppgift behöver delas upp i små och okomplicerade steg och gå vidare till nästa uppgift först efter att den föregående har slutförts. Alla steg åtföljs sedan av positiva känslor. Det är också viktigt att registrera framgångar och misslyckanden för analys och efterföljande motivation.

Planer genomförs ofta inte för att en person saknar målmedvetenhet, uthållighet, mod, och han inte har rätt motivation att genomföra dem.

De flesta fokuserar på snabb framgång. Själva processen ger dem inte nöje. Människor är fokuserade på snabba framgångar, och som inte kan njuta av processen, inte får tillfredsställelse av resultatet, är dömda att sätta nya och nya mål och driva sig från topp till topp utan att få tillfredsställelse.

Aktivitetens framgång kombineras med den optimala kombinationen av mod och rationalism.

Ett avsiktligt uppsatt mål kan förändra aktivitetsstrukturen och övervinna eller skjuta upp mental övermättnad.

Under gemensamma aktiviteter agerar människor djärvare och riskfylldare än individuellt.

Vad påverkar misslyckande?

Misslyckande är inte något av en slump, dess orsaker bör sökas i personliga faktorer, i en låg motivation, i bristande kompetens. Och brist på ansträngning.

Framgång förknippas ofta med fara, ångest och frustration i processen, och kan också leda till avund och aggression. Endast de som kan hantera detta, och samtidigt bevara sitt jag, kan behålla motivationen för handling.

Att inte tro på sig själv leder till hjälplöshet, vilket medför passivitet, minskar motivationen för aktivitet.

Otillräcklig självkänsla kan leda till mycket höga eller låga förutsägelser. I beteende manifesterar detta sig i valet av för svåra eller för lätta mål, i hög ångest, brist på förtroende för sina förmågor, en tendens att undvika konkurrenssituationer, icke-kritisk bedömning av det uppnådda, i en felaktig prognos, etc.

Vad vet vi om rädsla? Och hur hjälper han oss att nå vårt mål?

När vi sätter upp mål talar vi ofta om rädsla som "hindrar" oss från att agera. Det är intressant att notera att rädsla har tre steg: förväntan, avkoppling, lugn. Och rädslan är starkast i den första etappen - att vänta. Ju längre väntetid, desto starkare är rädslan. När en aktiv handling inträffar finns det inget utrymme för rädsla (emotionell frigörelse i handling).

Spänning (ångest) beror på personens uppfattning om sina förmågor och på ambitionsnivån. Men det bör noteras att en måttlig spänningsnivå har en positiv effekt på aktiviteten.

Överraskande hjälper rädsla och spänning oss att agera. Medan vi väntar är nivån av rädsla STOR, och ju mer vi väntar, desto starkare blir vår rädsla och ångest. Men om vi börjar agera, ta det första lilla steget, då försvinner rädslan och ångesten. Slutsatser, agera, så blir du inte rädd!

Och nu, om det trevliga, om framgången

Självförtroende (förmågor) kan öka en persons förtroende för effektiviteten av sina aktiviteter.

Det är nivån på en persons förtroende för sin förmåga som avgör motivationen och effektiviteten i aktiviteter. (Collins)

Simmeramn noterade att erfarenheten av framgång i arbetet har en positiv effekt på känslan av deras egen kompetens (1990).

Aktivitetens framgång kombineras med den optimala kombinationen av mod och rationalism.

Människor som förväntar sig att lyckas med att utföra en handling gör ett bättre jobb.

Och formeln för framgång, jag älskar formlerna)

Framgång = Förmåga + Motivation för prestation + Situation (yttre faktorer)

Förmågor är vår kunskap och kompetens, kort sagt.

Jag är här, utan att stanna, berättar för alla om situationen, det är också tydligt här.

Och här är motivationen för prestation, det finns en separat formel:

Motivation för prestation = Motiv för prestation + Chanser till framgång + Värde för framgång

Hur gillar du formeln, va? Jag är mycket glad. Motivet för prestation är önskan att uppnå ett resultat, det är en sådan impuls, så att säga. Chanserna för framgång är exakt den fjärde punkten i målsättningen, där alla möjliga svårigheter och sätt att lösa dem måste beaktas. Och värdet av framgång, det här är nytt, det här är frågan "Varför?", Varför ska jag uppnå detta mål? Vad får jag för att uppnå detta mål? Faktum är att det här är viktiga frågor som du definitivt behöver ställa dig själv och skriver svar mittemot alla dina mål. Så att du av en slump inte slösar bort din energi på något som du egentligen inte behöver. Och hur förstår du att det inte var nödvändigt för dig, med rätta kommer du inte att känna tillfredsställelse av resultatet.

Och en annan viktig punkt för att nå framgång. Många tror att ansträngning inte är en betydande faktor för framgång. Och det är inte så, jag tror det. Ansträngning är viktigare än förmåga.

Vilka egenskaper kan hjälpa, lära sig att sätta upp och nå sina mål:

1. Sätt upp realistiska men höga mål för dig själv;
2. Förstå dina styrkor och svagheter;
3. Tro på effektiviteten i dina egna aktiviteter;
4. Bestämning av en specifik form av beteende som skulle ge en möjlighet att uppnå de uppsatta målen;
5. Ta ansvar för dina egna handlingar och deras konsekvenser.

Den här artikeln kom ut, jag hoppas att du har lärt dig något nytt och viktigt för dig själv, och nu kommer du bara att sätta dig själv dina egna mål och uppnå effektiva resultat. Lycka till, och om något, läs S. Zanyuks lärobok "Psychology of Motivation" och styrkan kommer med dig!

Psykolog, Miroslava Miroshnik, miroslavamiroshnik.com