2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2024-01-31 14:13
Redan innan jag började studera psykologi på allvar såg jag tv -serien Being Erica. Serien är praktiskt taget okänd i vårt land, men den är anmärkningsvärd för att det handlar om psykoterapi.
Terapiprocessen i serien presenteras på ett lite fantastiskt och lekfullt sätt - hjältinnan hamnar i en krissituation och möter en person som bjuder in henne till sitt pass. Förvånad kommer hon till adressen, och det visar sig vara en psykoterapipass. Och inte bara psykoterapi - psykoterapeuten har en magisk möjlighet att skicka sin patient in i hennes förflutna. Så att hon kan återuppleva de händelser hon ångrar.
Jag undrade då vilken typ av tillvägagångssätt som avslöjas i den här serien? Psykoanalys? Eller något annat? Det är trots allt klart att gå in i det förflutna och spela om situationer som filmens hjältinna gör det är omöjligt i verkliga livet. Men exakt vad som händer i filmen är en metafor för vad som händer i riktiga psykoterapisessioner.
Nu när jag känner till Gestaltterapi tänker jag på det här.
En av de viktigaste mänskliga egenskaperna för ett välmående liv är förmågan att göra val. Och även om många kopior fortfarande bryts ner i filosofiska samtal om huruvida vi i själva verket har något val eller om det är en illusion och alla våra handlingar är förutbestämda, så tror man i Gestaltterapi att för ett bra liv och tillräckliga kreativa anpassningar, en person bör ha ett val. Mer exakt, även medvetenhet om val.
Men det finns inte alltid där. Och detta kan göra en människas liv från "inte så", "tråkigt" eller "depressivt" till "outhärdlig mardröm".
Och en av de viktigaste upterna för gestaltterapi är att hjälpa en person att återställa sin valfunktion. Möjligheten att se alternativen för deras beteende, utvecklingen av händelser, så att det finns mycket att välja mellan. Så att en person ser dessa alternativ, hans "valpalett", och inte går omedvetet, med slutna ögon, vart än vanor och mönster, idéer och känslor, automatiskt assimilerade från miljön, leder honom.
Hur kan det vara annars? - frågar Eric i serien.
Hur kan du ändra ditt beteende för att komma ur situationen annorlunda? Med olika känslor? Utan att förändra andra och deras öde, utan bara deras handlingar?
Om och om igen dyker Erica in i minnen, återskapar en välbekant bild där hennes känslor är mycket starka och försöker titta på henne från en annan vinkel och hitta vad hon kan göra annorlunda så att hon först och främst kan KÄNSLEN förändras.
Precis som i riktig terapi - vänder sig en person till ett avsnitt i sitt liv, där han letar efter vad han kan göra annorlunda för att komma ur det med olika känslor? För att VETA från EXPERIENCE by EXPERIENCE att ett sådant VAL, ett sådant scenario, existerar.
Och kunna använda den.
<figur class =" title="Bild" />
Terapiprocessen i serien presenteras på ett lite fantastiskt och lekfullt sätt - hjältinnan hamnar i en krissituation och möter en person som bjuder in henne till sitt pass. Förvånad kommer hon till adressen, och det visar sig vara en psykoterapipass. Och inte bara psykoterapi - psykoterapeuten har en magisk möjlighet att skicka sin patient in i hennes förflutna. Så att hon kan återuppleva de händelser hon ångrar.
Jag undrade då vilken typ av tillvägagångssätt som avslöjas i den här serien? Psykoanalys? Eller något annat? Det är trots allt klart att gå in i det förflutna och spela om situationer som filmens hjältinna gör det är omöjligt i verkliga livet. Men exakt vad som händer i filmen är en metafor för vad som händer i riktiga psykoterapisessioner.
Nu när jag känner till Gestaltterapi tänker jag på det här.
En av de viktigaste mänskliga egenskaperna för ett välmående liv är förmågan att göra val. Och även om många kopior fortfarande bryts ner i filosofiska samtal om huruvida vi i själva verket har något val eller om det är en illusion och alla våra handlingar är förutbestämda, så tror man i Gestaltterapi att för ett bra liv och tillräckliga kreativa anpassningar, en person bör ha ett val. Mer exakt, även medvetenhet om val.
Men det finns inte alltid där. Och detta kan göra en människas liv från "inte så", "tråkigt" eller "depressivt" till "outhärdlig mardröm".
Och en av de viktigaste upterna för gestaltterapi är att hjälpa en person att återställa sin valfunktion. Möjligheten att se alternativen för deras beteende, utvecklingen av händelser, så att det finns mycket att välja mellan. Så att en person ser dessa alternativ, hans "valpalett", och inte går omedvetet, med slutna ögon, vart än vanor och mönster, idéer och känslor, automatiskt assimilerade från miljön, leder honom.
Hur kan det vara annars? - frågar Eric i serien.
Hur kan du ändra ditt beteende för att komma ur situationen annorlunda? Med olika känslor? Utan att förändra andra och deras öde, utan bara deras handlingar?
Om och om igen dyker Erica in i minnen, återskapar en välbekant bild där hennes känslor är mycket starka och försöker titta på henne från en annan vinkel och hitta vad hon kan göra annorlunda så att hon först och främst kan KÄNSLEN förändras.
Precis som i riktig terapi - vänder sig en person till ett avsnitt i sitt liv, där han letar efter vad han kan göra annorlunda för att komma ur det med olika känslor? För att VETA från EXPERIENCE by EXPERIENCE att ett sådant VAL, ett sådant scenario, existerar.
Och kunna använda den.
När det gäller Erica, i det allra första avsnittet får vi lära av henne själv att hon inte är allergisk mot nötter, utan av det faktum att hon "kvävs under bördan av kollektivt fördömande" - först och främst av sin familj. Mot bakgrund av sin ideala syster, vars liv utvecklas enligt alla socialt framgångsrika kanoner, är Erica en ganska "ful ankung" som inte kan hitta en plats för sig själv i solen med sitt utmärkta diplom och förmågor. Alla "oroar" sig "för henne" och vet exakt vad hon behöver göra med sitt liv för att sluta vara ett misslyckande. Ingen kallar dock Erica högt förlorare utom hon själv.
En stark kritiserande inre röst, brist på känslomässigt stöd och förståelse i familjen, suddighet av egna gränser, oförmåga att upptäcka och uttrycka ilska och använda den som ett verktyg för att förbättra sitt liv - uppnå mål och förkasta det som inte passar - den "uppsättningen", med vilken Eric "börjar" i början av serien.
Vilken väg kommer hon att ta och vad blir resultatet av denna resa?
Se själv. 😉
<figur class =" title="Bild" />
När det gäller Erica, i det allra första avsnittet får vi lära av henne själv att hon inte är allergisk mot nötter, utan av det faktum att hon "kvävs under bördan av kollektivt fördömande" - först och främst av sin familj. Mot bakgrund av sin ideala syster, vars liv utvecklas enligt alla socialt framgångsrika kanoner, är Erica en ganska "ful ankung" som inte kan hitta en plats för sig själv i solen med sitt utmärkta diplom och förmågor. Alla "oroar" sig "för henne" och vet exakt vad hon behöver göra med sitt liv för att sluta vara ett misslyckande. Ingen kallar dock Erica högt förlorare utom hon själv.
En stark kritiserande inre röst, brist på känslomässigt stöd och förståelse i familjen, suddighet av egna gränser, oförmåga att upptäcka och uttrycka ilska och använda den som ett verktyg för att förbättra sitt liv - uppnå mål och förkasta det som inte passar - den "uppsättningen", med vilken Eric "börjar" i början av serien.
Vilken väg kommer hon att ta och vad blir resultatet av denna resa?
Se själv. 😉
Rekommenderad:
Är "psykolog" Ett Falskt Yrke? Dedikerad Till Psykologens Dag
Igår firade vi den professionella högtiden "Psykologens dag". Jag glömmer bort honom hela tiden, för när jag fortfarande studerade till psykolog firades han en annan dag. Jag avslutade arbetet i början av den elfte kvällen, satte mig för att bläddra i FB -flödet, lägga till gratulationer till kollegor, samlade mina tankar för att skriva svar på gratulationer från tidigare kunder, när plötsligt en efter en artikel en artikel om skillnaderna mellan en psykolog och en ps
28 SKÄL ATT INTE GÅ TILL EN PSYKOLOG ELLER "GÅ INTE TILL EN PSYKOLOG OM"
I dessa hårda tider … lite humor kommer inte att skada oss! ^ _ ^ När vi funderar på att gå till en psykolog (i en fredlig tid utan karantän, förstås), uppstår många interna frågor och ofta mycket motstånd … Jag försökte lyfta fram de mest populära och roliga motstånden i den här artikeln .
Varför Rekommenderar Psykologer Att Förlåta Föräldrar Och Ska Det Göras?
Nyligen var jag tvungen att delta i en diskussion om förlåtelse, om behovet av att förlåta alla, förlåtelse lovar någon form av välsignelse för högre befrielse, annars blir det en börda som du bär på dig hela ditt liv. Denna idé är populär inte bara inom hemodlad ömsesidig hjälp "
"Självterapi" Och "Kunskapen Om Medvetenhet Om Det Faktum" Hjälper Till Att Utvecklas Utan En Psykolog
Jag vill dela med en mycket intressant princip. Jag kallade det "Fact Awareness Skill" Jag kom till detta med min mentala svett och blod. Grundprincipen, enbart med denna färdighet, kan göra livet mycket enklare. Jag kommer att säga direkt, i det första skedet kan det vara jävligt svårt, men om du vill gå längre måste du definitivt göra det.
Jag Lär Människor Att Tänka Utan Psykolog, Som Om De Pratade Med En Psykolog
När det gäller Roitman i internetutrymmet förblir ingen likgiltig. Han är känd som en provokatör, regelbrytare, jester och trickster. Fanorna för dem som skriker "ner med honom" kommer säkert att flyga upp, och de som skriker "
