Återigen Om Säkerhet

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

Så, vad som händer (och borde vara) och vad som under inga omständigheter ska vara vid normal psykoterapi.

Först en viktig, enligt min mening, ansvarsfriskrivning: tyvärr mötte de flesta av oss i en eller annan form våld i barndomen och fortsätter att möta det i livet. Förmodligen kan vi säga det våld är ett slags "vana", och därför är det: a) svårt att identifiera och b) ger upphov till ett antal "konstiga" och icke-ekologiska idéer om dig själv och livet … Till exempel kan det vara tron att "om något går fel, så är det" något är fel "med mig", tron att "en känslomässig oenighet och alla slags svårigheter är ett tecken på" riktigheten "av det som händer., att för det korrekta resultatet är det nödvändigt att "hacka" något i sig själv (psykologiskt skydd, motstånd).

I allmänhet leder detta till det faktum att osäkra utbildningar, auktoritära och icke-ekologiska presentatörer uppfattas som ett "hem", vilket omedelbart bidrar till okritisk uppfattning, trots allt, befinner sig en person i huvudsak i en välkänd miljö i sin barndom, och grovt sagt, om mamma och pappa "kunde" skrika på mig, varför skulle inte presentatören (en ny myndighetsfigur)?

Nu kommer jag att gå igenom de punkter som det skulle vara mycket önskvärt att ägna stor uppmärksamhet åt när man träffar en ny presentatör, psykolog, terapeut och alla som erbjuder sina tjänster på en frestande resa djupt in i sig själv:

1. Begäran

2. Pengar

3. Transparens, realism och tydlighet i resultatet

4. "Hacks" och motstånd

5. Det viktiga ordet "Stopp"

6. Peka (och gränser)

7. Dina personliga känslor

Begäran: samma klientförfrågan som terapeuten, psykologen, tränaren åtminstone bör fråga om. Och som du, som någon som vill ansöka om sina tjänster, i teorin borde ha. Psykoterapi är inte en mycket trevlig sak i sig, så de kommer inte till det utan en begäran. Dessutom tror jag det psykoterapi (i ordets vidaste bemärkelse) tjänar till att medvetet förbättra livskvaliteten - och utifrån detta kan du bygga vidare på din egen motivation, och det är detta som någon vettig specialist kommer att vara intresserad av först och främst - "Vad vill du som kund?" Samtidigt är det helt normalt att hjälpa till att forma oklara känslor till specifika ord och sedan se till att detta, inramat, verkligen är vad klienten vill.

Att vara försiktig står när "psykologen" tar på sig rollen som en spåman och en spåman och säger att han nu kommer att berätta allt (direkt från dörren) om dina problem och vad du behöver. Rush ("Tja, allt är klart, låt oss komma igång") eller orealistiska löften som "något infall för dina pengar" borde också vara alarmerande. Den mest allmänna regeln här: även om jag inte riktigt förstår vad jag vill och vad jag kommer att få till följd av arbetet [som erbjuds mig av en specifik ledare / specialist], startar jag INTE någon terapi.

Monetära arrangemang ska vara så tydlig och transparent som möjligt. Det är psykologens ansvar att namnge priset (till exempel ger jag kostnaden för mina tjänster per timme och rapporterar ungefärlig genomsnittlig varaktighet för en standardterapipass i den metod jag arbetar med). Eventuella prisändringar förhandlas också klart och i förväg + en specialist måste vara öppen och tillgänglig för att diskutera den monetära frågan. Varje otydlighet och tvekan, liksom plötsliga prishöjningar, bör vara alarmerande.

Här återigen, det finns en kulturell komponent - det är inte vanligt att prata om pengar i vårt land, och det är därför denna artikel är en av de goda indikatorer på att en specialist är tillräcklig … Om en person har hanterat sina egna "kackerlackor" inom detta stora (och svårt att studera) område är detta en indikator på ansvar.

Vilka "samtal" kan vara här: gratis (om vi inte talar om statliga tjänster och välgörenhetsorganisationer); överdriven betoning på ämnet eller olämpliga känslor (förbittring, devalvering, nedsättande uttalanden, etc.), prismanipulation (jag har läst om fall då terapeuten höjde priset med det påstått ökade klientmotståndet; klagar till klienten med ett omnämnande av den ekonomiska sidan av ärendet, etc.).)

Resultat.

Huvudregeln är att ju kortare utbildning eller terapi, desto mer exakt och lokal bör resultatet vara … Här kan du bedöma den allmänna realismen i vad du erbjuds - till exempel kan du verkligen ändra hela systemet med dina trosuppfattningar och värderingar på, säg, 3 dagar? Uppenbarligen inte, eftersom detta system har bildats genom åren och inte bara består av personens övertygelse, utan också av värdena i hans föräldrafamilj, och påverkar ett så viktigt begrepp som lojalitet till familjen.

Om handledaren / psykologen ger en övning måste han kunna förklara vad deltagarna kommer att få i slutändan, vad de exakt kommer att "ta hem" och vad är fördelen med denna övning. Och inget "mysterium" och "sekretess" (enligt principen "gör först, och sedan kommer du att se") är inte lämpliga här, liksom vaga förklaringar. Självklart har alla tekniker, alla övningar nyanser, och som handledare kan jag inte i förväg veta vad varje deltagare kommer att upptäcka själv, men jag kan säkert säga "I denna övning utforskar vi vår inre stödfigur" eller "Vi är tittar på komponenterna i vår person, och genom kontakt med jaget hittar vi ett nytt sätt att interagera med andra ", och jag kommer att ge förklaringar om övningsalgoritmen och försöka svara på alla frågor så fullständigt som möjligt, leda och hjälpa till i implementeringsprocess och så vidare.

Enligt min mening är det här värt att uppmärksamma irritation - om det härrör från ledaren / terapeuten som svar på frågor och förfrågningar om att klargöra något, om personen strävar efter att komma bort från svaret, att skratta åt frågan, att undvika på ett eller annat sätt - i allmänhet, vad är ledarens / psykologens beteende i det ögonblick då klienten något är oklart.

Mer mycket viktigt: "bara pumpa upp känslor" kan INTE vara målet (och resultatet av) adekvat terapi eller utbildning! För det första är det farligt och inte miljövänligt (fram till att komma in på ett vanligt eller psykiatriskt sjukhus), och för det andra ställa frågan, vem kommer att "fixa allt detta" om något "går sönder" inuti under "känslomässiga svängningen"? Det finns bara ett undantag - kundens specifika begäran om att "svänga" och uppleva topptillstånd UTAN någon justering efter.

"Hacks" och så vidare

En av de viktigaste punkterna, eftersom själva förekomsten av sådan terminologi i ett specialisttal redan är alarmerande. Vid adekvat psykoterapi är det ingen som”bryter” någonting, psykologiska försvar respekteras, eventuellt motstånd talas tydligt och, om möjligt, i förväg, varnar klienten för att det kan vara och berättar exakt hur det ser ut och känns oftast. Detsamma gäller alla slags provokationer, manipulationer och påtryckningar.

För säkerheten för klienter och / eller utbildningsdeltagare finns det en normativ regel - när som helst kan en person sluta - antingen helt eller ett tag för att "ta ett andetag". Du kan fråga en specialist om ett sådant stopp under processen i förväg och som regel är metoder och övningar som innebär avbrottsförmåga säkrare (kontrollerbara). Exempel är kroppslig insikt (vi kan avbrytas under sessionen utan att påverka resultatet), vivation. Ett exempel på en process som inte kan avbrytas är återfödelse (och därför har denna metod ganska strikta restriktioner och kontraindikationer).

Och naturligtvis, om det meddelas att en person "inte har rätt" att lämna utbildningen / avbryta programmet - är detta ett mycket alarmerande tecken.

Bra adekvat markör är ett förhållande till fysiska gränser kunder / deltagare. Allmän regel (och järn för normala processer) - ingen har rätt att röra dig UTAN ditt tillstånd och på något sätt fysiskt påverka dig. De där. det är ett direkt och otvetydigt förbud mot våld som måste uttryckas av handledaren / psykologen.

Sista punkten: i en våldskultur är det mycket olönsamt att ingjuta ett vana hos ett barn att lyssna på sig själv. Lägg i allmänhet märke till hur jag känner och, viktigast av allt, tro mina känslor. Men våra känslor, vårt allmänna tillstånd under / efter kommunikation med någon är vår bästa rådgivare. Kroppen ljuger inte, och om du upplever kroppsligt obehag är det här den ljusaste "klockan" att "något är fel" händer. Samtidigt är det inte alls nödvändigt att specialisten visade sig vara en "specialist", kanske passar den här personen helt enkelt inte dig personligen, inte ens som professionell.

Därför anser jag att denna punkt är den viktigaste - vad säger kroppens förnimmelser för dig, vad är ditt allmänna känslomässiga tillstånd efter att ha träffat en person - en presentatör, en psykolog? Enligt min mening är det vettigt att ge dig själv tid att må bättre, finns det en önskan att kommunicera / arbeta vidare, eller försöker du med all kraft övertyga dig själv om att det "verkade" för dig och "det var inte så illa "? Ett entydigt "ja" känns alltid som tröst, som lugn, till och med som glädje, men "nej" tar ibland olika former av långa "förhandlingar" i sitt eget huvud - och detta kan också vara en antydan om man ska börja eller fortsätta.