OM VIT OCH SVART TÄNKANDE

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

I var och en av oss finns det svarta och vita ränder. Vi är vana vid dem och undrar sällan varför dessa ränder växlar så ofta och så oväntat. Allt ligger i särdragen i vårt tänkande - svartvitt tänkande, den så kallade ambivalensen. Ett sätt att tänka utan nyanser och ljusa färger, med en kompromisslös uppdelning av världen i gott och ont - det här är det.

Det är viktigt hur vi tänker och uppfattar världen. Forskare har länge märkt att det finns former av tänkande som hjälper en person att inte lösa, utan att skapa problem. En av dessa former är svartvitt tänkande. Världen ses i svartvita färger, utan halvtoner. En person tänker i termer av "allt" eller "ingenting" och anser sig vara ett fullständigt misslyckande vid minsta skillnad mellan förväntningar och verklighet. Jag måste säga att vårt medvetande är heterogent och därför kombinerar vi framgångsrikt olika typer av tänkande.

Vad är orsaken till svartvitt tänkande?

Psykisk ohälsa är inte alltid orsaken till svartvitt tänkande. Ofta tar en person till det medvetet för att bevisa sin oskuld eller för att roa hans stolthet. Varför spekulera och söka fakta när världen är antingen svart eller vit?

Det kan också vara resultatet av avsiktlig manipulation. För att bevisa din poäng kan det vara mycket fördelaktigt att inte uppmärksamma vissa detaljer. List, lönsamhet och latskap är några av de vanligaste orsakerna till svartvitt tänkande.

Författaren Donald Miller sa:”Svartvitt tänkande är attraktivt eftersom det är reduktionistiskt. Det förenklar allt som vi inte kan förstå och förstå. Det gör att vi kan känna oss smarta utan mycket kunskap och ansträngning. Människor som inte håller med oss är bara dumma. Vi känner denna överlägsenhet."

Är han bra eller dålig?

Svartvitt tänkande - eller ambivalens - utgör vanan att dela upp världen i gott och ont. Och ibland försöker vi på allvar besluta:”Så värdig eller ovärdig min sympati är den som kallades en vän igår, men i dag kränkt, oförskämd? Är han bra eller dålig? " När vi tittar på oss själva finner vi att den goda är den som jag mår bra av och den dåliga är den som jag mår dåligt av. Svartvitt tänkande sätter en skala med två ytterligheter och får sedan människor att tro att det inte finns något annat val. Som ett resultat accepterar vi en mycket förenklad, kategorisk syn på världen och dess fenomen - antingen bra eller ont. Och detta leder till att tankelivet upphör. "Varför tänka ?! Det är viktigt att bara komma ihåg de kategoriska definitionerna utan att göra några ytterligare försök att ta reda på det."

Vilka är konsekvenserna av denna typ av tänkande?

Förutom de tre avvikelserna finns det några fler negativa punkter.

Överförenkling kan leda till mycket stora karriär- och relationsproblem. Du kommer inte att bli framgångsrik i affärer om du inte förstår vad människor verkligen behöver.

När det gäller moral demoniserar människor med svartvitt tänkande det motsatta tänkandet, medan en rimlig och rationell person inte förnekar någon annans åsikt, bara för att det strider mot hans övertygelse.

Det är svårare för sådana människor att ändra synpunkt. Du är antingen på ena sidan eller på den andra. Nyanserna är förvirrade, särskilt om det finns dussintals av dem och de är inte uppenbara.

Svartvitt tänkande kan också leda till förvärvad hjälplöshet. Varje tillfälle tolkas som något omöjligt: ”Vilket företag, bara bedragare har makten. De lägger bara pinnar i hjulen, kräver papperslappar, tar bort dem och delar upp dem!"

Hur man undviker detta tänkande

Separera ditt ego från dina idéer

Ett annat citat från Donald Miller:”Våra idéer är inte riktigt våra. De kan vara sanna, vilket gör dem viktiga, men det här är inte våra idéer. Det betyder att människor kan ha friheten att acceptera dem eller inte. Det är väldigt svårt att lugna ner ditt ego och erkänna det, men den här metoden gör att du kan bli en smartare person."

Omformulera ditt tänkande

Hoppa inte till slutsatser direkt och kategoriskt. Ställ dig själv klargörande frågor. Är han verkligen en så fruktansvärd kock? Är du verkligen så dum? Är din ekonomiska situation verkligen hopplös?

Stanna upp och tänk om du överdriver. Använd logik, kritiskt tänkande, kreativt tänkande. Det finns dussintals bra verktyg till hands.

Säg hejdå till aldrig och alltid

Eliminera alla ord som är förknippade med extrema. Släng dem ur ditt ordförråd. Så du får omedelbart en chans att tänka bredare och hitta nyanser där du aldrig har sett dem. Det kan vara en fantastisk upplevelse som kommer att stanna kvar livet ut.

Lär dig att känna dig bekväm i det okända

Det är okej att inte veta alla svar. Du kan också samla in information och förstå att det inte räcker ännu. Du behöver inte omedelbart uttrycka din åsikt i någon fråga. Säg att du inte vet svaret. Eller börja tänka på det och leta efter fakta.

Ta bara villkoren för det absoluta och hitta nyanserna i dem. Termen "dålig" har en hel spridning av dem: katastrofal, monstruös, tolerant, tillåten.