Hur Vi Väljer Att Inte Välja

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

Hur vi väljer att inte välja

Alla val i vårt liv kan inte anses vara fria. Ibland väljer vi utifrån våra känslor, utan på regler, övertygelser eller vanor.

Oftast bildas en persons övertygelser baserade på personlig erfarenhet, men så är inte alltid fallet. Vi kan omedvetet använda andra människors regler och värderingar utan att kritisera dem. Inom psykologi, detta försvarsmekanismen kallas - introjekt, det ger oss förtroende för frågor som vi aldrig har stött på i verkligheten.

Ett introjekt är en sådan tro, en attityd, som är regeln enligt vilken denna eller den personen lever

Detta är faktiskt kunskapen, bedömningarna, tankarna som du har accepterat eller absorberat från omvärlden - utan bekräftelse och verifiering. De bara absorberade och accepterade det som en given, regel eller axiom.

De är användbara när det gäller livets säkerhet (inte att leka med eld), men de håller helt enkelt tillbaka när det gäller att uttrycka känslor, om hur man ser ut, hur man är sig själv i samhället.

Oftast bildas introjektioner i tidig barndom, när auktoritativa vuxna förklarar för ett barn hur det ska vara "Pojkar gråter inte", "Anständiga människor gör inte det", "Bra tjejer slåss inte" "Om du är snäll, det är dåligt att vara arg. " Och de presenterar en lista med krav och förväntningar, till exempel "Koka bra", "Gå till skolan", "Bli ingenjör", "Gifta dig och skaffa barn, etc."

Vad händer om det inte fungerar för oss? Utan att analysera, utan att tänka efter (naturligtvis på grund av ålder), accepterade vi dessa åsikter, trodde på dem, inkluderade dem i vårt liv under sken av våra egna positioner. Och nu "tvingar" dessa stereotyper oss att leva som en ritning, begränsar oss och hindrar oss från att leva.

Och trots allt har dessa stereotyper inte inre grundvalar i en person, de påtvingas av någon utifrån.

Hur introjekt hindrar oss från att leva

Som vilken försvarsmekanism som helst, introjektion förvränger uppfattningen av verkligheten och gör att något yttre ska kännas som något internt. I barndomen hon låter barnet känna sin styrka genom att tillskriva sig vuxnas egenskaper ("jag gör det för att mina föräldrar gör det"). Växa upp, hon sparar från att förlora en känsla av betydelse i en situation av beroende av andra människor (”jag är inte hjälplös, för jag har likasinnade som håller fast vid mina åsikter)

Sekundär fördel introjektion - detta är möjligheten att flytta ansvaret till yttre källor, med hänvisning till uppfostran, traditioner, moraliska normer, universella mänskliga värderingar. Du kan alltid hänvisa till andra människor ("han säger så", "jag är uppfostrad på det sättet")

Hur arbetar man med introjekt?

Det är omöjligt att helt bli av med introjektionen - denna mekanism är kärnan i vår bildning, utan den skulle det vara omöjligt att anta erfarenhet och lära. Det låter dig skapa kontakter i tidig barndom, barnet, tillsammans med vård, antar meningsfulla relationer från nära. Introjektion är kärnan i utbildningen, vars mål är att göra en person socialt bekväm.

Och det är inget fel med detta, förutom att vi med användbara färdigheter absorberar andras attityder utan att testa dem på personlig erfarenhet.

Det finns flera nyanser i arbetet med introjekt:

• En person inser vanligtvis inte att han lever för någon form av övertygelse.
• Introjekt består i de flesta fall av två delar, en av dem är bra, den andra är dålig och varje introjekt måste förklaras för att skilja det goda från det dåliga.
• Reframing -tekniken (när en tro skrivs om på ett sådant sätt att den börjar bära en betydelse som är relevant för en person) används ofta när man arbetar med introjekt.