2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Anledningarna till att människor vänder sig till en psykolog är mycket olika. Ibland är detta en situation med en allvarlig kris: förlusten av en älskad, upplevd allvarlig stress, vars konsekvenser inte kan hanteras, depression, långvarig dysfori (låg känslomässig bakgrund), sömnlöshet etc.
Ofta finns det inga uttalade symptom - samma depression eller ångestkänslor som inte kan elimineras. Ofta är detta bara en allmän upplevelse av missnöje med ditt liv.”Jag är redan 30 och fortfarande inte gift. Alla säger att det är dags, men jag förstår inte om jag behöver det? Och det finns ingen lämplig kandidat. Och i allmänhet hänger relationer med män på något sätt inte ihop. Eller allt verkar vara bra - det finns en familj, ett jobb, men jag vill ändra något, det är ofta inte ens klart vad exakt.
Ibland läggs denna känsla på de så kallade ålderskriserna. Vanligtvis finns det tre huvudkriser om 20, 30 år och en medelålderskris.
Vid 20 års ålder försöker en person att antingen skilja sig från sina föräldrar, eller, om separationen är mer eller mindre framgångsrik, för att förstå hur han kommer att leva detta liv. Så han växte äntligen upp - före honom är ett vuxet liv, cirka 60-70 år av livet framöver. Hur ska man leva detta liv korrekt, inte förgäves, uppfyllande? Vad ska du välja huvudyrket i ditt liv? Hur bygger man vuxna relationer med det motsatta könet och i allmänhet med andra vuxna?
Vid 30 års ålder (ungefär, det kan vara ett eller två år tidigare eller senare), behärskar en person vanligtvis något yrke, arbetar i något slags jobb, möjligen gifter sig eller gifter sig. Och i den här åldern kommer frågan - är det så här jag lever? Är detta vad jag ville? Gjorde jag rätt val? Jag vill verkligen ta reda på det, men vanligtvis är dessa frågor, för att ställa sig själv, alltför störande - tänk om det är fel? När allt kommer omkring måste du på något sätt förändra ditt liv. Vänner och flickvänner föreslår förstås något, tipsar, men oftast hjälper det inte riktigt. Eller så drivs den här frågan någonstans långt borta (in i det medvetslösa djupet), men den återkommer igen i en något annan form senare, under en midlife -kris.
Vid cirka 45 års ålder (igen, ge eller ta ett par år) täcks de flesta av en kris i medelåldern. En person inser plötsligt att hälften av hans liv redan har levts, ungefär samma eller ännu mindre rester. Är det så här han lever sitt liv, vill han leva andra halvan av sitt liv på samma sätt? Gör han den affären?
Tyvärr, mot bakgrund av denna kris, är skilsmässor ofta. En man som plötsligt inser att hans aktiva år går, börjar leta efter relationer på sidan (som tolkas av populär visdom som "grått hår i skägg - en djävul i revben") och hittar dem ofta, vanligtvis med en kvinna mycket yngre än honom själv och hans fru (demografisk är situationen i vårt land inte till förmån för kvinnor). Naturligtvis leder detta till stark känslomässig stress i familjen, skandaler eller till och med skilsmässa.
Eller en person bestämmer sig för att radikalt förändra sfären i sin verksamhet, slutar sitt jobb, igen, som om 20 år, "letar efter sig själv" och letar efter ett nytt innehåll i sitt liv. Det händer att under denna period dör en av föräldrarna, vilket i sig är en mycket svår upplevelse och samtidigt inser personen att "han är nästa". Eller någon i samma ålder (till exempel en klasskamrat eller klasskamrat) dör av en stroke, hjärtinfarkt, och du förstår att samma sak kan hända dig.
Naturligtvis, under dessa perioder av livet, behöver en person stöd. Om psykologiska problem, känslomässiga erfarenheter undertrycks, ackumuleras de och manifesterar sig så småningom i form av något slags symptom: antingen rent neurotiskt (de redan listade depressionerna, sömnlöshet, vissa irrationella rädslor - fobier) eller någon form av psykosomatisk sjukdom, för exempelvis magsår eller astma. Undertryckt ångest och aggression som ackumulerats genom åren kan också bryta ut i ilska, ilska mot sig själv, ens liv, nära och kära, vilket inte heller förbättrar situationen i familjen.
Människor uppfattar ofta ett besök hos en psykolog som en slags”svaghet”. Vår kultur domineras av tron att en person själv ska klara sina problem och livssvårigheter. Annars är han en svagling. Det är fortfarande tillåtet för en kvinna att gråta ibland (även om män inte gillar det här heller), att klaga till sina vänner, men en man måste definitivt utstå all motgång fast, "gnugga tänderna och hålla ut." Tja, om du redan har fallit av dina fötter - gå till kirurgen, klipp ut såret eller något annat. Men några år innan det, vänd dig till en psykolog, berätta om dina problem, få känslomässig lättnad, "växa tänderna", hitta nya sätt att interagera med människor - inte så motstridiga och stressande, och därmed kanske skydda dig mot sår, hjärtinfarkt, stroke (listan fortsätter), nervösa sammanbrott och liknande - nej, inget sätt. Bara svaga människor gör detta, men jag är stark, jag klarar alla mina problem själv. Ja och nej jag har inga problem. Underordnade upprörs bara med sin dumhet, men det handlar inte om mig, det handlar om dem.
I västerländsk kultur är detta inte längre fallet. Besök hos en psykoterapeut (vårt yrke som psykoterapeut är en medicinsk specialitet, till skillnad från i de flesta länder, därför kallas en psykologs verksamhet för psykologisk rådgivning), att genomgå psykoanalys är inte bara ett helt naturligt fenomen som ingen skäms över, utan också en del av kulturen. Alla är väl medvetna om de enorma fördelarna med psykoanalys och psykoterapi, och till exempel utförs ofta långvarig (flera år) terapi helt enkelt som en förebyggande åtgärd.
Jag minns första gången jag märkte detta när jag läste en av böckerna av den amerikanska familjeterapeuten Karl Whitaker. Han berättar om ett av paren som kom för att träffa honom och nämner i förbifarten att var och en av deras makar genomgick personlig terapi i flera år efter examen från college. För dem är detta normen. Vänta inte tills allt blir dåligt, utan genomgå psykoanalys eller långvarig psykoterapi som förebyggande.
Så om du upplever svårigheter i livet, problem i relationer, särskilt om den ackumulerade inre stressen redan bryter igenom i form av symtom, neurotiska eller psykosomatiska, om du går igenom en livskris eller till och med bara vill förstå dig själv bättre, dina önskningar - psykologisk rådgivning och den mer långsiktiga terapin är vad du behöver.
Det är oftast lättare för kvinnor att gå till terapi (konsultation), de flesta av psykologernas klienter är kvinnor. Män, som jag redan har skrivit, brukar vända sig till när de redan är helt "bakade". Så, om du tänker, övervinna den irrationella, kulturpålagda känslan av skam om att hänvisa till en psykolog (om du har en) och kom på konsultation - framgång!
Rekommenderad:
Varför Behöver Vi Dem Vi Inte Behöver?
Förhållanden till vissa människor ingår i vårt livs grundläggande uppsättning: föräldrar, barn, män, fruar. Men utöver dem interagerar vi dagligen med många valfria karaktärer - kollegor, grannar i trapphuset, tidigare klasskamrater, "barndomsvänner"
Vad Hindrar Dig Från Att Besöka En Psykolog? - Psykologisk Konsultation - Psykologi
Vissa människor "vill" anmäla sig till en konsultation med en psykoterapeut, men kräver bevis på psykoterapins resultat eller undrar vad som kommer att hända om det inte blir något resultat. Så jag arbetar inte och kommer aldrig att arbeta med motståndet från människor som bara tänker om de ska komma på konsultation.
Varför Behöver En Psykolog Känna Till Grunderna I Psykiatrin
Det finns situationer när klienten vid ett samråd med en psykolog verkar bete sig adekvat. Han är blåögd, bokstavligen ivrig, uttrycker sina problem. Och här måste du ha lämpliga kvalifikationer för att kunna avgöra en persons kränkning med några tecken.
Varför Behöver Jag En Psykolog? Varför Prata Om Barndomen?
Barndom - detta är en period då en person inte är medveten om mycket, hans huvudsakliga sysselsättning är att absorbera och absorbera allt som händer. Så börjar samlingen av livserfarenhet, karaktärssynen, personlighetens födelse. Var och en av oss har våra egna sätt att hantera traumatiska situationer, låt oss kalla dessa sätt skydd … De förvärvas i barndomen, stannar hos oss för livet, och sedan använder vi dem automatiskt.
Varför Behöver Vi Känslor Och Hur Kan Vi Använda Dem Till Vår Fördel?
I vårt liv upplever vi ständigt någon form av känslor. Vad är de för oss och vad ska vi göra med dem? Detta är vad jag är med dig idag och jag vill prata om det. Våra känslor berättar för oss vad som händer med oss - om det händer i vårt liv, vad vi behöver, VARFÖR VI ÄR BRA, eller DET ÄR INTE ALLT.
