Hur Blir Man Mer Medveten?

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

Mindfulness är inte bara förmågan att resonera för sina egna handlingar, så att det rationella sinnet kan segra. Medvetenhet är att acceptera sig själv som skaparen och skaparen av sin erfarenhet, penetration till själva essensen av alla saker och medvetenhet om skapelsemekanismen. När skapelsemekanismen blir klar blir skapandet avsiktligt och blir roligt.

Jag minns hur jag i skolan inte kunde bli kär i fysik … förrän jag förstod det! Fysiken "hände" mig under mina långa skolår. Jag fumlade i trånga formler och föraktade dem för att sätta min själs poesi på balkongen. Men i det ögonblick när fysikens logik av en slump satt på en lämplig hylla i mitt huvud förändrades världen runt mig - och jag förstod allt.

Varför blir det mer häftigt att bli mer uppmärksam?

För från en kaotisk, frusen biomassa som tar bort dig från affärer och avgör ditt öde på ditt kontor, förvandlas världen runt dig till en mekanism som styrs av lagar - lagar som kan läras och användas för att skapa vad du vill, och inte vad "någonting" sådär”hände.

Det finns fyra grundläggande steg för att utveckla medvetenheten:

1. Se självbedrägeriet som personen gör.
2. Inse att världen är en stor spegel, där allt omkring oss är våra aspekter som vi projicerar utåt (och som förresten är dags att sätta ihop det igen).
3. För att upptäcka att allt som händer dig drog du till dig själv för att ge dig själv möjlighet att utvecklas.
4. Tänk på rationalitet, ordning och organisation runt omkring dig. Anamma skapelsens paradox.

De tre första stegen är praktiska. Det fjärde steget följer som en naturlig slutsats att en person gör sig själv utifrån de upptäckta resultaten.

De viktigaste nackdelarna för att utveckla mindfulness är slutet tänkande och vanan att flytta ansvaret för beslutsfattandet till andra människor.

Så länge tänkandet är stängt befinner sig en person i paradigmet för en inövad världsbild. Som det lärs ut - så gör det. För en person med ett slutet tänkesätt slutar utbildningen efter skolan. I bästa fall efter universitetet. Men du ska inte rikta fingret mot en person som en spetälsk. I en eller annan grad är närhet till tankar inneboende i var och en av oss. Ingen gillar det när deras fasta, begripliga värld, som agerar enligt inlärda lagar, börjar rulla ner i avloppet.

Vanan att flytta ansvaret för våra liv på andras axlar (föräldrar, experter, politiker) förklarar varför vi känner oss hjälplösa inför den hårda verkligheten. Dessutom vände vi upp och ner på allt och kallade verkligheten "hård". Det är hårt bara när vi tror att det existerar förutom oss.

Hela vårt liv har gått ut på att försöka”lugna” verkligheten. "Förökning" uppnås genom manipulation (i relationer med andra människor); direkt fysiskt, våldsamt inflytande (strävan efter omätlig kraft) och till och med andlig självutveckling ("jag pumpar Kundalini så att världens svårighetsgrad inte är något för mig").

Låt oss gå igenom stadierna för att utveckla medvetenheten:

Se självbedrägeriet som personen gör

Självbedrägeri är sinnets förmåga att övertyga dig om vad du behöver. För överlevnad, förstås. Fysisk och social överlevnad.

Social överlevnad ska inte underskattas. Människan är en social varelse, mer beroende av andra människors omsorg och kärlek än av materiell komfort. I ett samhälle som omorienteras från relationer till att berika sig själva känner människor sig isolerade och ensamma. Vi känner att andra människor inte kan acceptera oss i vår helhet, och vi börjar manipulera dem för att få deras uppmärksamhet. Därav den överskattade önskan om berömmelse, manualen för att vinna vänner till Dale Carnegie, banorna för den vediska kvinnan och den ökända pickupbilen.

Självbedrägeri handlar om att upprätthålla en stabil självkänsla, skydda sin godhet, skydda sina egna motiv före andras motiv (även känt som dubbelmoral) och göra antaganden: "han gjorde det för att …" Kort sagt, själv- bedrägeri är historien som vi driver in varje dag.

Se att världen är en stor spegel

Har du någonsin hört talas om projektion? Projektion är det ena sinnets huvudsakliga sätt att känna sig själv.

I samma person ser olika människor helt olika sidor. Vi reagerar specifikt på dessa parter, och inte på människorna själva. Med andra ord, när vi kommunicerar med en annan person, interagerar vi inte med den här personen själv, utan med de aspekter som VI projekterar på honom.

Världsordningen, där allt runt omkring är en spegelbild av dig själv, är helt rimligt! Det hjälper oss att se aspekter som vi inte accepterar i oss själva (till exempel som människor som irriterar oss) och medvetet väljer att integrera dem.

Det finns många processer för att integrera förtryckta aspekter av sig själv. Detta inkluderar gestalt och arbete med det inre barnet, och kroppsorienterad terapi, och att tala tankar högt och regressiv hypnos. Ju djupare undertryckning, desto mer befriande görs arbetet.

För att upptäcka att allt som händer dig drog du till dig själv för att ge dig själv möjlighet att utvecklas

Varje händelse, även den mest negativa, innehåller en ledtråd för att gå vidare. Spela spelet: Under dagen, observera dina känslor och ställ dig själv denna fråga: Tack vare denna händelse, vad ska jag se? Vad försöker mitt undermedvetna visa mig? Vilka aspekter av mig själv undertrycker jag? Vad är jag rädd för att se hos mig själv?

Människokroppen är ingen sabotör. Din kropp är alltid på din sida. Din kropp är alltid bakom dig. Om du känner obehag inuti uppmanar din kropp dig att vara uppmärksam på vad som händer och lösa det.

Många trauman fortsätter att dyka upp när känslor först släpptes under det ursprungliga trauma. En medveten person märker dessa känslor, ser och "dyker" in i dem, och undertrycker eller ignorerar inte och skjuter upp livet för senare.