2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
En välkänd psykolog i sitt tal släppte en gång: "Om du vill förstöra allt - globalisera." Jag håller med 100% Vi övervinner ofta inte av rädslan för förändringar, utan av deras till synes omöjlighet. Vi är förvånade - precis som en femårsplan som skulle skickas för att köpa, ja, låt oss säga, en tvättmaskin till en familjelägenhet.
I sådana situationer använder narrativa utövare ofta ett sådant begrepp som "zon för proximal utveckling". Det föreslogs en gång av psykologen Lev Semenovich Vygotsky. Zonen för proximal utveckling är ett villkorligt utrymme bara ett steg bort från där vi verkligen förstår och studerar allt upp och ner. Du kan upptäcka zonen för din närmaste utveckling på egen hand - i det ögonblick då ångest och rädsla för att uppleva det okända minskar graden och ersätts av ett uppriktigt, inte ansträngt intresse. Att gå på scen inför hundratals åskådare är till exempel skrämmande. Och att göra en kort video och skicka den till dina tre bästa vänner är roligt och roligt. Att springa ett maraton är otroligt. Att springa 3 kilometer, "känsla" för de dagar då det visar sig att lägga till ett par hundra meter till dessa kilometer, är ganska på axeln.
Människor tenderar ofta att missa denna del av vägen, underskatta den. Ofta ligger fokus på ett inspirerande mål. Så stort, så ambitiöst och övertygande, vördnadsväckande - men till synes oroväckande överväldigande. Egentligen fungerar tränare som sådana vägplanerare - mellan den faktiska utvecklingspunkten till den potentiella utvecklingszonen, steg för steg, genom zonerna i kundens närmaste utveckling som öppnas efter varandra.
Du kan själv bedöma din zon för proximal utveckling genom att ställa dig själv frågan - vad i det jag har planerat, verkar det verkligen inte skrämmande alls, men väldigt intressant? Om det finns en önskan att dela eller spela in dina upptäckter skriftligt, skriv i kommentarerna.
Rekommenderad:
Vad är Det För Smuts Som Hindrar Mig Från Att Leva? Lite Om Introjekt. Del 1: Vad Det är Och "vad De äter Med"
Har du någonsin hört fraser från andra som: "Det verkar som att jag har allt, men jag har inte lycka" eller "jag gör många saker, jag uppnår mitt mål, men jag får inte nöje"? Eller kanske talas det om att det är något otäckt i det här livet som stör att leva detta liv?
Jag Beter Mig Som Ett Föremål. Jag Säljer Mig Själv Och Jag är Utvald
Om jag behandlar andra som objekt, så säljer jag mig också som ett objekt. Som en funktion eller en uppsättning funktioner. Ofta ges denna inställning till oss själva till ett objekt från våra föräldrar. Vi kanske inte är medvetna om vårt beteende och anser att det är normalt.
En Fråga Till Mig Själv: "Vad Tycker Jag Egentligen Om Detta?"
En av de vanligaste orsakerna till att hänvisa till en terapeut är en önskan att reda ut tankarna och den till synes bristen på logik i en annans beteende. "Varför försvann killen från datingappen plötsligt och svarade inte på meddelanden?
Fråga Till Mig Själv: "Hur Kom Jag Egentligen Fram Till Denna Slutsats?"
Det moderna numera handlar mindfulness inte bara om möjligheten att växla mellan tankesätt och inte tänka. Detta handlar också om reflektionens skicklighet - förmågan att tänka på hur du faktiskt tänker, och varför exakt, och varför just denna tanke.
"Fjärilseffekten". Finns Det (var, Finns Det) Alternativ Till Det En Gång Oroliga Förhållandet?
Förra helgen tittade jag tillsammans med min äldsta dotter på den världsberömda fascinerande fantasy-thrillern "The Butterfly Effect" (med alla fyra avslut för filmen). Jag såg honom i min ungdom, kom tillbaka till honom igen. Känslor och tankar om återvisning är helt, helt annorlunda … Men filmens huvudidé rörde mycket mer än tidigare.
