Mår Du Dåligt Eller Uttråkad? Äta

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

Jag tror att alla i deras liv har haft ett sådant fall när du vandrar in i köket, uppslukad av dina tankar. Sedan tomhet och nu tuggar du redan en korvbit kvar från smörgåsen du gnagde

Du är inte skyldig. Du ville inte äta. Du tänker bara.

Faktum är att det fysiologiskt inte behövs mat just nu, du är mätt och kroppen behöver inte ytterligare bränsle. Vad vill du då, man?

Mat uppfattas ofta av oss inte som en energikälla för livet, utan som en trevlig tidsfördriv. Så vi lagar något gott, dekorerar skålen vackert, dukar, sätter oss ner och … Vad? Det här är bara haken, vi tar inte bränsle för kroppen, men slår på TV: n, vår favorit -tv -serie, pratar med nära och kära, löser några problem. Och vid denna tid äter vi automatiskt. Vi kan inte tydligt spåra hur mycket mat som har ätits, vi är bara upptagna just nu med andra saker. Och vid något tillfälle är måltider redan associerade med händelser, relationer, intryck, psykologiskt tillstånd, och i slutändan kommer vi inte ens ihåg om vi hade middag.

Kom ihåg dina bekanta, några av dem säger förmodligen "jag äter ingenting alls, det är inte klart varför jag blir tjock". Och ofta är detta ingen lurighet, de anser verkligen inte att det är mat, och ibland kommer de verkligen inte ihåg att de redan har ätit ett par rullar och tre bitar glass.

Jag kommer att försöka avslöja orsakerna till detta beteende i flera berättelser.

Berättelse 1.

Katya var Arkadys lyckliga fru, hon satt hemma och väntade på sin man på kvällarna från jobbet. En vanlig familj, man och fru, satte sig tillsammans framför tv: n varje kväll och åt middag. Katya lagade bra, hennes man var nöjd, berömde hennes kulinariska färdigheter och skrytte för vänner.

Och sedan lämnade han henne för Lariska, det spelar ingen roll för oss av vilken anledning som helst, han lämnade helt enkelt Katerinas liv och lämnade henne med borscht och nybakade dumplings. Och nu ser vi följande bild. Kvällen slogs på TV: n och en kvinna som tuggade på en bulle, som inte ville äta något, och i allmänhet redan hade ätit middag tidigare, men själva måltiden är förknippad med den underbara tiden när hon inte är ensam, när hennes Arkashka är med henne, när hon får av honom erkännandet av hans talanger.

Berättelse 2.

Andrey är en kontorsarbetare och en ensamstående man. Han besöker en fitnessklubb en gång i veckan, träffar vänner en gång i månaden. Tja, ibland, med olika intervall, går han på dejter. När Andrey får en fråga om en hobby eller hobby går han vilse och försöker frenetiskt komma ihåg vad som är så spännande han gör på fritiden. Och svaret finns fortfarande inte.

Eftersom en typisk Andrey -kväll äger rum på sociala nätverk, dataspel och nära kylskåpet. Det kan vara tristess, bara äta för att hålla dig upptagen. Eller kanske, tvärtom, det finns saker att göra, men jag vill inte hantera dem. Till exempel måste du ringa en trevlig kollega och diskutera en månadsrapport, men att ringa är fruktansvärt obekvämt. Och kanske kommer Andrei snart att vända sig till en psykoterapeut och inse att han "äter upp" sin ensamhet.

Berättelse 3.

Lena och Marina är barmvänner. De träffas en gång i månaden på ett kafé och pratar om det och det, diskuterar män, skäller ut cheferna, skvallrar om bekanta och skryter om nya kläder.

Och en sådan kväll berättar Lena att hon bytte jobb, i detta avseende färgade hon sig blond och hon, en sådan skönhet, uppmärksammade Eugene själv, en avundsvärd brudgum och deltid, Lenkin och Marinkin, en tidigare klasskamrat. Och så berättar Lena så entusiastiskt om sina framgångar, Marina lyssnar och bara flämtar och stönar. Tjejerna går hem och här börjar det roliga.

Efter att ha lyssnat på sin väns berättelser kommer Marina hem och börjar tömma kylskåpet. Och inte för att hon är hungrig, utan för att hon, stackaren, behöver "gripa" hennes fruktansvärda förolämpning. När allt kommer omkring vill hon också ha en avundsvärd brudgum, Evgeny, och hon vill också ha ett nytt jobb, och det är så kränkande att Lenka, reptilen, får allt, men hon bryr sig inte. Och sedan leder ilskan henne till kylskåpet och säger:”Ät, Marinka, du har fortfarande ingenting, så åtminstone mata mig. Tja, låt dig vara fet, ingen behöver dig ändå!"

Och i nästa hus knackar Lenka en chokladkaka. Trots allt är hennes jobb nytt, för hon översvämmades av det gamla. Och på det nya jobbet är chefen en tyrann och lönen är lägre. Och Zhenya, en klasskamrat, en jävel, sov och ringde inte längre. Och hon färgade håret - för det grå håret dök upp. Och Lenka skäms över att erkänna detta för sin vän, det är lättare att ljuga. Bara denna skam kommer då och säger: "Hur ljög du för din vän, vilken typ av person är du, okej, så var det, ät en chokladkaka - det kommer att kännas bättre!"

Och här sitter tjejerna och pratar med förbittring och skam, och inte med varandra.

I den här artikeln berör jag bara några av de psykologiska aspekterna av "gripande", deras identifiering i varje specifikt fall och ytterligare hjälp - det här är ditt jobb, ofta tillsammans med en psykolog eller psykoterapeut.