Överätande Terapi

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

Ibland kommer kunder till mig och ber om att gå ner i vikt. Jag börjar fråga dem om deras relation till mat och det visar sig att de har tvångsmässig överätning. Binge eating är en typ av ångestsyndrom där en person äter för att hantera sin ångest.

Binge eating disorder har samma bakomliggande orsak som andra ångestsjukdomar. Anledningen är att en person inte uppfyller sina behov och känslor, och den energi som avsätts för detta förblir inuti och får karaktären av ångest. Till exempel skulle jag vilja skrika nu, och jag stoppar denna impuls, men det finns energi på den och denna energi förvandlas till ångest. Och ångest förvärvar redan vanliga former, individuella för varje person. Det kan vara fobier, panikattacker, ångest om pengar, framtiden, utseende eller, i vårt fall, tvångsmässig överätning.

Under barndomen befann sig barn som senare utvecklade störningsätningsstörning i situationer där deras behov inte tillgodoses av sina föräldrar. Antingen på grund av otillräcklig uppmärksamhet på barnet, eller för att föräldrarna själva inte har känslighet för deras behov, har de inte förmågan att tillfredsställa dem, och barnet har inte möjlighet att gradvis lära sig att förstå vad jag känner, vad Jag vill och hur ska jag hantera allt detta …

Föräldern matar bara barnet, samtidigt som det inte tillgodoser hans andra behov, såsom acceptans, uppmärksamhet, respekt, beundran. Barnet har då inget annat val än att försöka tillgodose alla sina behov genom mat. Samtidigt kan en förälder som ser ett fylligt barn vara missnöjd med hur han ser ut, hur mycket han äter och sedan börjar han försöka kontrollera denna mat. Och då blir mat i allmänhet centrum för deras relation.

Det händer också att i familjen är det vanligt att alla konversationer bara förs vid bordet under måltiderna, och resten av tiden kan barnet inte få föräldrarnas uppmärksamhet.

Allt detta leder till att mycket i ett barns liv blir knutet till mat. Och det blir mer och mer omöjligt att förverkliga sina behov genom några andra saker, och inledningsvis lär han sig inte detta, och sedan, även om något uppstod, fastställdes hans färdigheter inte.

En klient med hetsätningsstörning har en störd tillfredsställelsescykel. När vi först inser vårt behov, då inser vi det, då känner vi tillfredsställelse. Dessutom har alla stadier av denna cykel kränkts.

I terapin återvänder vi först klienten till hans behov, lär honom att lyssna och höra vad som händer där förutom mat.

Därefter måste du lära dig hur du implementerar dessa behov. Dessa färdigheter existerar praktiskt taget inte hos en person med överätning, för i barndomen lärde ingen honom hur människor hanterar deras behov. Vad ska jag göra om jag vill skrika, men jag vill inte att vårt förhållande ska upphöra? Eller om jag vill gå till en klubb och min partner är hemma, vad ska jag göra?

Och en person börjar gradvis förstå att hungern som han upplever inte alltid handlar om fysisk hunger, och han kan lära sig att fråga sig själv: vad vill jag nu? Vill jag sova nu, dricka, kommunicera med någon, behöver jag kramas, prata med någon om mina känslor? Det låter enkelt, men i själva verket är det ett fler månaders jobb, det är en skicklighet som tar tid, konstant övervakning av mig själv - vad vill jag nu.

Du måste också lära dig att lyssna inte bara på känslan av hunger, i direkt och metaforisk bemärkelse, utan också att skilja vilken typ av "hunger" det är, det vill säga vilken typ av behov det är, lära dig att tillfredsställa det på ett tillfredsställande sätt, och lyssna också på känslan av”mättnad”, tillfredsställelse. Känslor "när jag är mätt" och "jag behöver inte mer idag."När det är "för mycket prat idag" eller "för mycket tystnad idag" eller "jag har tillräckligt med människor för idag." Skillnaden mellan "levande", som är märkt med avsky och verklig mättnad, som markeras med tillfredsställelse.

Gradvis minskar denna mångfald av liv, som blir tillgänglig för en person, omärkligt mängden mat, förhållandet till mat blir friskare när de inte längre ligger i framkant. En person märker plötsligt att i de situationer där han tidigare hade tankar om "en hink kycklingvingar", uppstår dessa tankar inte längre. Att han inte har ätit för mycket på ett tag, att hans vikt redan har sjunkit, och det här är inte längre lika viktigt som det var i början.

Överätning är ett så krokigt sätt att vara i kontakt med världen. Och överätande terapi, förändrade relationer till mat handlar inte om att börja kontrollera maten ännu mer, för i detta fall ökar matens betydelse bara och det fungerar inte. Detta handlar om att långsamt och gradvis upptäcka andra aspekter av livet i en persons liv, som kan ge olika känslor och relateras till andra behov. Ju djupare han förstår sig själv, desto mindre problem med ätbeteende.

Svårigheten att arbeta med sådana klienter är att en person ibland inte bryr sig om att äta för mycket, utan bara sin vikt. Och allt han vill är att gå ner i vikt, helst snabbt och permanent. Det finns roliga fall när klienten vid det första mötet kräver att ge honom garantier för resultat och mätbara kriterier som han kommer att förstå att terapin utvecklas framgångsrikt. Vi måste förklara att terapi inte är ett företag, och det kan inte finnas några garantier, och de kriterier som han kan bedöma om terapin är framgångsrik, han kan välja sig själv efter sin smak, eftersom de är väldigt individuella. Det visar sig att en person kom för att gå ner i vikt, och då erbjuds han att fördjupa sig i sina känslor och behov, det vill säga att göra det som han är mycket obehagligt och vad han undviker hela sitt liv med hjälp av tvångsmässig överätning. Samtidigt varken en affärsplan eller investeringsgarantier. Så så affärsförslag. Är du redo att investera i ett sådant projekt?