2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Vi börjar vår övning. Blunda, slappna av och föreställ dig att du befinner dig på en underbar äng. Runt dig finns magiska, doftande örter, över vilka trollsländor och fjärilar fladdrar glatt. Beundra den här bilden. Le mot henne. Titta runt - överallt finns en underbar skönhet, fylld av ringande glädje, lugn, solen …
Du kan sätta dig ner på en mjuk gräsbevuxen säng, bekvämt sätta dig ner nedanför och, skena från solen, genom det höga gräset med glädje titta in i den klara, azurblå himlen … Fred och lycka fyller dig märkbart till brädden …
Plötsligt rynkade himlen något och vatten strömmade ner på dig i en varm kristallström. Överlämna dig själv till dessa underbara vatten. Vet - de har den magiska kraften att tvätta bort allt dåligt, dåligt och bära det långt under jorden …
Känn hur all ackumulerad inre negativitet lämnar dig tillsammans med regndropparna - det himmelska vattnet tar med sig allt svårt och tar ifrån dig för alltid …
Stanna i regnet, låt det tvätta dig helt, helt …
Nu är regnet över, himlen har klarnat och du märker en förvånansvärt vacker regnbåge inte långt från dig … Ta en närmare titt på det … Det är extraordinärt, som allt i denna glänta … musik, sprinklade färgade gnistrar av iriserande halvbågar med gnistrande magiska fyrverkerier … Är det ett mirakel ?! … Och nu är du ett vittne till detta otroliga mirakel! Men det mest intressanta väntar …
Regnbågens magiska gnistor, som plaskar runt, når dig, rör vid dig, tränger in i dig och lämnar deras underbara ljus i dig, vilket gör dig till en deltagare i miraklet … Du känner hur dessa ljus mystiskt förvandlar dig - tusentals små, mångfaldiga färgade och goda solar och hela ditt väsen (renat, förnyat och målat med regnbågsljus) ler glatt mot världen omkring dig och tackar tacksamt för din närvaro i den …
Efter att ha njutit av denna nya fullhet lämnar vi den magiska ängen och återvänder till vardagen, full av goda avsikter, inspiration, planer, humör, styrka … Låt oss önska oss lycka till!
/ Författaren till denna övning är en certifierad psykolog, Alena Viktorovna Blishchenko /
Rekommenderad:
Författarens Teknik För Att Arbeta Med Föräldraseparation
Vänner, jag vill dela med mig av min teknik baserad på en frekvent klientförfrågan för att arbeta med föräldraseparation. Två ord före … Under en viss period av varje människas liv är ett nära mellanmänskligt band mellan honom och hans förälder motiverat och mycket viktigt.
Författarens Strategi För Att Förena Två Principer - "inre Förälder" Och "inre Barn"
Problemet med ett stort antal psykologiska förfrågningar är ofta följande … Klient: a) visade inte (undersökte inte, vet inte) sig själv-närvarande (det vill säga det inre "barnet"); b) uppdaterade inte (fungerade inte, polerade inte) plattformen för den interna "
Författarens övning För Läkning Av Hjärtsår. Magiens Psykologi
Ibland, under processen med terapeutisk aktivitet, föds absolut magiska psykologiska studier, som senare kan användas som en allmän teknik för att lösa vanliga problem … Jag delar med mig av ett av mina fynd, vänner! Använd den för din hälsa
Författarens övning "Cave Of Personal Treasures". Aktivera Vår Själs Resurser
Idag, vid kvällskonsultationen, föddes en ny, användbar praxis. Jag är glad att kunna dela den med er, kära vänner. Praktiken syftar till att avslöja och lansera de resurser som finns i oss. Dagens klient kom med en sådan begäran. Min praxis föddes som svar på förfrågan.
Övning För Att Arbeta Med Ett Par Personligen Och Online "Melodi För Två Röster"
Grunden för denna övning var hela övningen som jag presenterade för dig igår: Min favoritövning för att lindra ångest. Självterapipass. Den grundläggande träningsalgoritmen är här: Enstaka hjälp för att hantera rädslor, skuld, låg självkänsla Modifiering för att arbeta med ett par "
