2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Om du redan har försökt att "göra poäng, distrahera, dricka, äta, kontrollera din hälsa, genomgå behandling" och "låter dig inte gå", välkommen till terapi. Detta verkar vara hur ditt känslomässiga obehag manifesterar sig.
Å ena sidan är det här bra. Det visar sig trots allt att du inte är järn, inte en robot och inte en funktion, utan en levande person. Å andra sidan är det väldigt ovanligt att erkänna att man har känslor. Du är van vid att vanligtvis ignorera dem och ersätta orden "normal" eller "sådan".
Därför, efter att ha nått psykoterapeuten, vill du först snabbt ta bort detta missförstånd som stör en normal människas liv. Och förmodligen blev hon arg när du fick reda på att du inte kan radera det.
Du kommer att ha två alternativ: slå igen dörren och gå till andra omgången "för att göra mål, distrahera, dricka, ta, undersökas, genomgå behandling" eller fortfarande stanna och ta reda på hur det fungerar.
Och då får du möjlighet att först lära dig hur en persons känsloliv fungerar. Upptäck dina känslor, med terapeuten se hur du hanterar dem. Detta kommer säkert att påverka dina relationer med människor. Känslor dyker ju upp i kontakt med andra. Du kommer att se hur du bygger relationer och om de är tillfredsställande. Du kommer att kunna bli medveten om hur du behandlar dig själv och lära dig om dina verkliga behov, och inte om deras vanliga substitut. Du hittar ord för att uttrycka hur du känner och sätt att förmedla det till den andra personen. Du behöver inte uttrycka dina känslor genom kroppssymtom. Och det kommer att finnas ett val: "bära detta liv" eller lev i det.
Och allt detta kommer inte att hända så snabbt, eftersom du har byggt väggar i flera år för att skydda dig från dina känslor. Därför blir det första steget att bygga upp förtroende för terapeuten, som du kan gå dit du sprang iväg hela tiden.
För dem som inte smällde dörren och stannade, har en start gjorts.
Rekommenderad:
Hur Förstör Myten Om Själsfrände Ett Förhållande Som Hade Alla Chanser Att Vara Lycklig?
Handlingen av sagor om prinsessor i vår tid är relevant för nästan alla tjejer som letar efter en framtida make. Är du förvånad?)) Nu blir du övertygad om detta. En ung flicka bor i sin föräldrafamilj. Hon gillar verkligen inte livet, för antingen välstånd kommer inte att tillåta henne att känna sig som en prinsessa, eller så hålls hennes föräldrar i fångenskap, tvingas studera och kontrollera sitt liv, eller så är problemen i familjen sådana att hon vill fly till världe
"Gråt Inte, Var Inte Rädd, Fråga Inte." Priset På Okänslighet
Full kontroll över känslor - är det inte en önskvärd skicklighet för de flesta? Att stå fast vid ödet, inte uppleva psykisk ångest, inte böja eller bryta under några ödes- och människoslag. Att vara en sådan oövervinnlig samuraj med ett ogenomträngligt ansikte.
Myten Om "negativa" Känslor
Efter elfte gången, när jag hörde frasen”… jag känner negativa känslor” från min kollega, en praktisk psykolog, och dagen innan från en lärare med nästan tjugo års erfarenhet av undervisning, kunde mitt hjärta inte stå emot det och min hand darrade.
Skam På Grund Av ömhet. Var Och Vad Leder Det Till? Vad är Hotet?
Varför är denna situation praktiskt taget katastrofal och vittnar om stora patologiska processer i det mänskliga psyket? Många har svårt att uttrycka värme, ömhet och tacksamhet. Vi fick lära oss att vara starka, att överleva på vår viljestyrka, att uppnå och visa resultat, men det var synd att visa en känsla av ömhet.
Myten Om En Riktig Man
Igår fick jag syn på en bit av Ivan Vyrypaevs pjäs "DreamWorks". Och det finns skönhet på det vackra.”En man ska alltid vara samlad, fokuserad (och ett dussin vackraare ord), en man ska inte erkänna sin svaghet och feghet, han ska undertrycka rädslan.
