2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
(Folklore)
För en månad sedan, på semestern, genomförde jag självterapisessioner, som finns i artiklarna:
Idag vill jag fortsätta mitt självterapeutiska arbete för att förstå hur effektivt det kan vara.
- Natalia, jag välkomnar dig! Vad kom du med idag?
- Alla med samma! Allt är bra i livet, arbetsglädje, relationer med nära och kära, allt är bra förutom vikt! Gick upp igen och gå inte ner!
- Såvitt jag kommer ihåg har du haft en sådan bild länge, och samtidigt, för en månad sedan på semester, blev det några skift till det bättre?
- Ganska rätt! På semester, på en tjeckisk resort, åt jag mycket mer än hemma, inklusive "förbjudna" bullar och till och med drack öl! Samtidigt gick det inte bara upp i vikt, utan minskade till och med lite!
- Vad tror du orsakade viktminskningen, trots att du enligt dina ord åt mer än hemma?
- Självklart det faktum att jag gick mycket!
- Och hur är läget med det här nu?
- Ärligt talat? Inget sätt … Jag kom tillbaka till Skype och jobbade där från morgon till kväll.
- Jo, ja.. Och hur är det med maten nu?
- Jag äter fortfarande inte mycket, men ibland går jag sönder. Nyligen gick jag till en skobutik, och där, på vägen, först Imperia Dresses-butiken och sedan Sever-Metropol-konfekten
- Intressant … Och vilken institution, kära, Natalia, tänkte du besöka?
- Först gick jag till "Klänningens imperium" och insåg att det inte finns något bra för min storlek och det finns inget två storlekar mindre än mitt! Och till och med sex storlekar mindre än min nuvarande, det finns ingenting! Bara om storleken är tio. Och jag tänkte att för att tappa samma tio storlekar måste jag noggrant övervaka kosten och göra allvarlig fysisk aktivitet i minst ett år, då kanske jag kommer att nå det mycket nödvändiga tillståndet, och kanske nej … jag kom ihåg min namne, skådespelerskan Natalia Krachkovskaya, som förstod att hon aldrig skulle bli riktigt smal och att hennes karisma inte kunde döljas någonstans.
- Och vad har Krachkovskaya att göra med det?
- Dessutom berättade Gaidai för henne att det finns många tunna skådespelerskor och Krachkovskaya ensam! Kanske borde jag, precis som Krachkovskaya, lära mig att glädjas och acceptera mig själv i de former jag är i. Jag gick till Sever och köpte mig en tryffelkaka och en milkshake för att starta.
- Varför gjorde du det?
- Att uppleva nöjet! Tillåt mig själv att glädja mig här och nu, och inte vänta när jag, med hjälp av stora ansträngningar, kanske om ett år, ska köpa mig en vacker klänning och kakan kommer att glädja mig just nu.
- Hur mycket glädje fick du av tårtan? Om den utvärderas på en skala från 0 till 10 poäng. Hur skulle du betygsätta tårtans glädje?
- Med 4 poäng, ungefär.
- Förklara varför inte 10 poäng, samma glädje "här och nu, i nuet"?
- Känslan av skuld överskuggades …
- Före vem och för vad?
- Framför mig, för att ge efter för tillfällig njutning och skjuta åt sidan glädjen av en högre ordning. Även om det i allmänhet knappast är möjligt att bli riktigt smal. För personer som väger 90 kg är de 70 kg fortfarande en fet kvinna! Den bästa versionen av mig kommer fortfarande att vara långt ifrån perfekt …
- Vem har sagt det?
- Ingen! Jag vet själv att om jag fortfarande kan hantera näring är tung fysisk aktivitet bortom min styrka …
- Varför är de tunga på en gång? Kommer du ihåg att när du var på semester lovade du att börja dina morgonturer vid hemkomsten? Sa de något om stavgång? Det verkar som att även "finska pinnar" fanns kvar från det ögonblick när du bröt benet? Förresten, vet du att med bräckliga ben, och du har osteoporos efter strålning, bidrar tung vikt till flera frakturer?
- Det är rätt. Jag har pinnar, men jag går inte med dem, jag jobbar från 8, även om jag står upp vid 6, jag kunde ha gått, men jag går inte. Vi vet om vikt och ben …
- Vet du att den underbara och karismatiska Krachkovskaya under de sista åren av hennes liv led av svåra besvär och inte lämnade lägenheten, och orsaken till detta var sjukdomen som provocerade hennes övervikt? Vill du ha den här typen av liv?
- Jag vill inte.
- Vad vill du?
- Bli den bästa versionen av dig själv. Poängen ligger i alla fall inte i klänningen, utan i det faktum att 70 kilo i alla fall är bättre än nittiotvå, som jag har nu och, ännu mer, bättre än nittiosju, som det var på vintern…
- Vad kommer du göra?
- Gå.
- Ditt första steg? När börjar du gå, gå, med eller utan pinnar?
- Just nu, efter att jag har publicerat den här artikeln, ska jag gå för att mata ankorna på en liten flod, inte långt från mitt hus.
Tjänsten som min terapeut (och alla specialister måste genomgå personlig terapi en gång om året) är fortfarande ledig. Det är inte för att jag inte litar på mina kollegor. Det finns ett stort antal specialister, respekterade av mig, här!
Jag insåg att jag letade efter en speciell specialist! Jag behöver en terapeut som har haft en framgångsrik erfarenhet av att gå ner 20 eller mer kilo i vikt, och viktigast av allt, erfarenheten av att framgångsrikt hålla vikten inom det normala intervallet i många år.
Under tiden har en sådan specialist inte svarat, jag jobbar med mig själv!
Och även om jag är en bra och efterfrågad specialist, lämnar resultatet av sådan självterapi fortfarande mycket att önska! Inte ens en utmärkt advokat kan kompetent bygga sitt försvar, och den bästa tandläkaren i världen kan inte läka sina egna tänder!
Rekommenderad:
Tro Inte. Var Inte Rädd. Fråga Inte. Det är Säkrare På Det Här Sättet
Hon satt i en stol och pratade om den gångna veckan. Arbeta oavbrutet, ständiga samtal, möten, hon fick en migränattack, under vilken (naturligtvis) hon stannade på jobbet. Hon såg vanligt optimistisk och upprörd ut, och samtidigt trött - också vanligt.
Om Inneboende Värde. "Det Visar Sig Att Du Inte Kan Gilla Det!"
Det visar sig att du inte kan gilla det … Mer exakt, gör det inte avsiktligt. Ok, nu ska jag berätta min historia. För länge sedan lärde jag mig länge och hårt att behaga andra. För … ja, för "det borde vara". Jag antar att detta är bekant för många.
Om Kumulativt Trauma, Eller Det Verkar Inte Vara Några Problem, Men Det Känns Som Det är
Att arbeta länge med traumatik av olika slag, det svåraste och viktigaste är att upptäcka skadan. Mer exakt, för att göra detta trauma uppenbart för klienten. Oftast måste man ta itu med bristen på mentalisering av den traumatiska upplevelsen, trots att detta ämne påverkar extremt smärtsamt, och för att undvika kontakt och nedsänkning i sina egna traumatiska upplevelser såg klienten för miljonte gången traumat i horisonten, framgångsrikt märker det inte.
Jag Vill, Men Jag Kan Inte Vad Ska Jag Göra När Du Inte Orkar Göra Det Du Vill Göra?
Tänk på en situation när du vill göra något, du vill verkligen, men du har inte styrkan. Det finns ingen fysisk styrka, man ligger ner och ligger platt. Och jag vill verkligen göra något extremt för dig, men du kan inte. Det kan du inte, det är allt.
Det Onda Tolererar Inte Det Goda, Men Det Goda Tål Det Onda
Ryska prästen Yakov Krotov säger: "Det onda tolererar inte det goda, men det goda tål det onda." Bra sagt. För egen räkning kommer jag att tillägga att det kan tåla gott, men gott måste ha en tålamodsgräns, annars blir gott till samma ondska om det håller i sig oändligt och får det onda att förstå att ALLT är MÖJLIGT.
