2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Självkänslan är djupt rotad i det moderna samhället. Logiskt sett är självkänsla din egen bedömning av dig själv. Och här är det viktigt att förstå ordet "eget".
Barnet är Tabula rasa, som kom till den här världen ren och öppen. Han har ännu ingen erfarenhet, kunskap och idéer om sig själv och befinner sig i sin första sociumfamilj. En familj för ett barn blir ett litet universum med ett eget system av värderingar, regler och traditioner, med sitt eget "gott och ont".
I den inledande fasen av bildandet är barnet ett slags rent jag. Fri från fördomar och regler, ännu inte”övervuxen” med några idéer eller kunskap om sig själv. Gradvis, omgiven av nära och kära, med hjälp och genom dem, börjar barnet lära sig hur denna värld fungerar och hur han reagerar på den. Det är viktigt att förstå att världen för ett barn är mamma och pappa, och hans reaktion är hans föräldrars svar. Börjar med orden som föräldrar säger till barnet, slutar med HUR och VAD de gör samtidigt. Således bildas systemet för uppfattning av den yttre världen och sig själv i familjen.
Naturligtvis spelar barnets personliga egenskaper också en viss roll, men i största utsträckning bildas vår inställning till oss själva på grund av vår personliga erfarenhet och våra relationer med andra. På grund av åldersbegränsningar kan barnet ännu inte utvärdera eller på något sätt kritiskt ta itu med situationen. Därför uppfattas nästan allt som vuxna säger och vad som händer i familjen som den enda absoluta verkligheten. Bildligt talat finns det ett slags "inspelning": vem jag är, vad jag är.
Återgå till begreppet självbedömning, jag skulle säga att det inte finns någon SJÄLV-bedömning. Det är något som vi en gång hörde, trodde och accepterade: Jag är vad jag fick höra om mig. När vi börjar avveckla trasseln i våra idéer om oss själva och om våra svårigheter i nuet, återvänder vi ofta till det förflutna, där vi stöter på de knutar som vi inte lyckades lösa.
Detta handlar naturligtvis inte om personlighetens naturliga utveckling av ungdomar, när ett barn, som står inför de första svårigheterna i samhället, lär sig att försvara sitt jag, förvärvar sina egna gränser, får erfarenhet av självständighet och ansvar. På tal om låg självkänsla, jag talar om det rena jaget, som av olika anledningar försvann. Förlorade sitt självvärde helt enkelt genom att det föddes. Jag är och jag är värdefull.
Det vore fel att säga att det finns någon form av idealisk barndom med ideala föräldrar. Men för vissa förvandlades svårigheter i barndomen till avlägsna minnen och för någon- till den del av barndomsupplevelsen som man inte vill möta, men vars konsekvenser fortfarande kan förvränga och förgifta självkänslan och självförtroendet. uppfattningen om sig själv ….
Bessel van der Kolk, en av världens mest kända traumaspecialister, säger att trauma inte bara är en händelse som inträffade någon gång tidigare, utan också ett avtryck som dessa erfarenheter lämnat på sinnet, hjärnan och hela kroppen. Detta spår förändrar permanent en persons förmåga att överleva i nuet.
Den goda nyheten är att människan inte bara är hans förflutna. Möjligheten att ifrågasätta din vanliga självbild och uppfattning av världen kan ta en person till en annan nivå. När förståelsen kommer att du är mycket större och starkare än din tidigare erfarenhet. Även om du inte vet om det än.
Rekommenderad:
Förlåtelse Ritualer. Att Radikalt Förlåta Sig Själv Eller Döda Sig Själv?
Ja, nu är det fashionabla ämnet "förlåt". Du själv, make, barn, föräldrar, chefer, moraliska monster, skurkar som har skadat dig. Positionen”du har rätt att inte förlåta” beaktas inte ens. Och det orsakar genast skräck. Att vara annorlunda är att bli dålig.
Hur Lär Man Sig Att Lita På Sig Själv? Bli En Snäll Mamma För Dig Själv
Var och en av oss behöver en mamma - en person som bryr sig och tänker på oss, för vilka våra intressen står över allt annat. En vuxen blir denna mamma för sig själv. Var och en av oss har en”inre mamma” - den del av personligheten som är ansvarig för den omsorg, kärlek och stöd som riktas till oss.
Vi Tar Av Maskerna. Hur Man Lär Sig Att Acceptera Sig Själv, Och Inte Alltid Behaga Alla Och Göra Om Sig Själv
Vi är så fyllda med olika mönster, främlings förväntningar, främlingar måste och måste, att vi i denna malström tappar kontakten med oss själva. Vi dyker in i den eviga rasen "hur man ska behaga alla, snälla, var god för alla", så att vi inte märker hur vi ignorerar oss själva - sanna, äkta, levande.
Hur Lär Man Sig Att Uppskatta Sig Själv? Hur Hanterar Man Vanan Att Devalvera Sig Själv?
Devaluering är en försvarsmekanism i vårt psyke, där vi minskar (eller helt förnekar) vikten av det som verkligen är väldigt viktigt för oss. Du kan värdera allt - dig själv, andra människor, känslor, prestationer. Detta beteende kan vara ett bevis på trötthet, utbrändhet, brist på resurser.
Hur Man övervinner Sig Själv Och Tvivlar På Sig Själv Genom Att Tänka Annorlunda
En gång sprang en liten räv genom skogen och hamnade på en okänd plats och föll i en ravin. Han var längst ner. Och det värsta är att han hamnade i en massa skit. Högen luktade illa. Det var klibbigt och otäckt. Jag ville komma ur det så snart som möjligt och bada i vattnet.
