Ett Glas Till?

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

Om du frågar den genomsnittliga rysktalande personen - inom ramen för denna artikel kommer jag att prata om just denna del av världssamhället - "Använder du droger?" - svaret, i ett stort antal fall kommer att vara "Naturligtvis inte!" Jag träffar vänner "," Med måtta "," Tja, vem använder inte det?"

Om konversationen genomförs i en mer privat miljö kommer fler detaljer att visas. "Ett glas vin till middagen, bara för aptiten", eller "En liten konjak innan du lägger dig, du vet, för att somna bättre", "Vad är det för ett bad utan öl?", Eller "Vodka med en kebab går mycket bra!”,” Vi har firande, du måste köpa flera lådor champagne”,” Kroppen är helt ren från alkohol efter 21 dagar, det vill säga aldrig”- det finns väldigt många sådana fraser, i olika varianter.

I vårt samhälle i allmänhet ett märkligt förhållande till alkohol. Naturligtvis vet alla att det är skadligt, och de skriver om det på flaskor och till och med i fönster, medan antalet butiker som säljer alkohol i en genomsnittlig rysk stad, låt oss säga, per kvadratkilometer, ökar inte ens varje år, men varje månad. Dessutom är alkohol en integrerad del av vårt liv, det finns överallt. Ingen restaurang kommer att överleva om den inte har en alkohollicens, den kommer bara inte att tjäna pengar. Människor är mer benägna att komma för ett gott mellanmål för en drink än för gourmetnöjdhet; det är svårt att föreställa sig någon familj eller företagsmåltid utan alkohol, jag pratar inte om händelser som ett bröllop eller ett barns födelse, det är i allmänhet omöjligt att överleva "torrt". Vi pratar om olika typer av viner, kommer inte tillbaka från utlandsresor utan ett par vackra flaskor köpta taxfree, lägger upp bilder på oss själva på stranden med ett glas shaman i händerna och innan vi åker på semester drömmer vi av att smutta på Pina Colada på balkongen i ett hotellrum med utsikt över solnedgången.

Kom också ihåg hur många gånger, när det gäller psykoterapi, du hörde frasen: "Åh, vem behöver dina psykologer? Vi kommer att bestämma."

Hur en vän, troligtvis i exakt samma frustration, ett ämne som förändrar medvetandet och en framtida baksmälla, kan hjälpa till att lösa det eller det psykologiska problemet vet jag inte, men det faktum att lösningen på problemet kommer att skjutas upp för en obegränsad tid, troligtvis, förvärra henne, ganska uppenbart.

Även när jag var en”företags” person tänkte jag ofta på varför en anställd som klagar på en baksmälla på kontoret på morgonen hellre skulle få medkänsla från kollegor, resonera om hur mycket lågkvalitativ alkohol som har funnits, eller till och med ett glas till lunch, "För att förbättra din hälsa", och inte frågan: "Varför drack du alls?"

Om du under en högtid säger ett uttryck som: "Jag dricker inte", vad får du som svar? Först en förbryllad titt, sedan frågan: "Tar du några piller?", "Kör du idag?" Och om du inte är sjuk, inte kör och inte är gravid och inte dricker - så är det i allmänhet hur? Varför? Vad är fel med dig?

Jag började inte med att nämna droger förgäves. Det finns studier som bekräftar att graden av skada på människokroppen och beroendet av alkohol är flera gånger högre än från samma kokain eller heroin, medan staternas omsättning av "droger" är begränsad, men omsättningen av alkohol är i stort sett inte.

Jag är ingen narkolog och frågor om alkoholbruk och missbruk intresserar mig mycket mer ur psykologisk och metafysisk synvinkel. Det finns tre aspekter i detta ämne, enligt min mening: 1) Varför dricker en person alkohol, 2) Psykologiska konsekvenser av att dricka, 3)

Sätt att komma ur beroende

Det mest ärliga svaret på frågan: "Varför dricker du?" Kommer att vara: "För att jag vill." Då kan du redan dra något som:”Att koppla av”,”För företaget”,”Det är roligare”,”Bara så”,”Av tristess”,”Av vana”.

Att inte ta hänsyn till fakta om fysiologiskt beroende (alkohol blir en del av ämnesomsättningen i kroppen och dess frånvaro har obehagliga konsekvenser) och socialt beroende (detta är samma sak "Hur kommer jag att ha en fest / födelsedag / bröllop utan alkohol? De kommer inte att förstå mig! "), jag kommer att stanna kvar vid metafysikens ögonblick.

Baserat på analysen av arbetet med klienter kan jag urskilja tre skäl till att dricka alkohol, och de förekommer både separat och alla tillsammans. Den första anledningen: Alkohol (vilken som helst) bromsar hjärnan, stoppar nästan processen med "oändligt tänkande". Många människor, särskilt de som till sin karaktär måste ständigt "vara inblandade i processen" - för att bestämma något, tänka efter, prata, ta emot och överföra information, någon gång blir de bara trötta på det, så att tala "överhettning", och att ta och få hjärnan att sluta producera 10 000 tankar per sekund är inte lätt. Hjärnan, som ett stort svänghjul, snurrar med en enorm hastighet, ofta med tröghet, den behöver tid att sakta ner, och alkohol gör det nästan omedelbart, på cirka 10 minuter. Hjulet verkar hänga i rymden, slutför sin revolution mycket långsamt, och slutar sedan helt, beroende på vilken dos som "injicerades" i den. Det verkar som en "stand by" -knapp, hjärnan bara stannade och väntar på att giftet ska ta slut, vilket oftast bara händer efter några timmar, och det ger en person en slags paus och ett enkelt sätt att tysta hjärna. Som man säger: "Jag drack på morgonen - jag är ledig till kvällen."

Anledning två: alkohol förändrar en persons humör. Så fort du dricker verkar du blomma, bli leende och pratsam. Vissa interna hinder, klämmor, begränsningar tas bort. Studenter som studerar främmande språk skämtar ofta med att efter ett par glasögon är det mycket lättare för dem att kommunicera med utlänningar, de skäms inte för grammatiska fel, och talet flyter på något sätt smidigare. Du kan dansa och närma dig en okänd tjej och bestämma dig för någon galen handling, den inre bromsen sätts också tillfälligt på "stand by", en persons sanna essens manifesteras och inte masken han bär. Jag tror att du märkte detta både hos dig själv och i dina omgivningar, hur de tysta blir pratsamma, de blyga blir modiga, de giriga blir generösa och de lugna blir aggressiva.

Den tredje anledningen ligger inte på ytan. Det är ganska djupt dolt, och för att inse det måste du nästan förhöra dig själv eller personen du pratar med. Jag kommer att formulera det kort: önskan om självförstörelse. Alkohol förstör verkligen människokroppen, det är som en tidsbomb som påverkar arbetet i kroppens organ och dödar dem, men mycket långsamt, försiktigt, utan brådska. Var har en person en sådan önskan att döda sig själv? För att jag ska vara ärlig så ser han inget värde i sig själv. Dessutom skulle jag säga att han inte alls förstår varför han lever, vad är meningen med allt detta tjafs och brådska, och eftersom liv och rörelse inte kommer att sluta inom överskådlig framtid finns det bara en väg ut - att rymma. Gå för att hoppa från en bro eller försök att hålla andan under vatten i ditt eget badrum under en längre tid-alternativen är so-so, kroppen har en mycket stark instinkt för självbevarelse, den ger inte upp utan kamp, och om så småningom, lite efter lite, ett par skott av gift om dagen, så är det på något sätt omärkligt, och därför inte så extravagant, och fungerar fortfarande! Det är inte nödvändigt att tillhandahålla statistik över dödlighet från alkoholkonsumtion, direkt och indirekt, jag tror att du själv är medveten om det.

Låt oss gå vidare. Konsekvenser. Som min vän och yrkeskollega säger, "alkohol är en glädje att låna ut." För varje hög, glas och glas som tycktes glädja oss så mycket igår under en fest / sammankomst med vänner eller framför TV: n, kommer vi att betala. Hälsa, konsekvenser, negativa känslor. Alkohol fungerar alltid som en illusion av "höga vibrationer". Det verkar som om vi mår bra och har kul efter ett glas / glas, vi skrattar och skämtar, vi är nästan euforiska! Detta är ett bedrägeri, en surrogat, en falsk. Så snart giftets effekt slutar kommer du att förstå att du fortfarande är där, i samma tråkiga och hektiska liv, som du så gärna vill fly från, och dessutom förvärras negativa känslor - skam, rädsla, skuld… Det var så härligt igår på en företagsfest - och idag är det så pinsamt att se kollegor i ögonen, jag dansade så mycket på en nattklubb att jag glömde ringa min man - nu känner jag mig fruktansvärt skyldig, i hettan av i det ögonblick jag sa otäcka saker till min pojkvän - nu är det läskigt att hon slutar osv. Ju högre du trodde att du gick på den positiva känslomässiga skalan under påverkan av alkohol, desto lägre skulle du falla när det slutar fungera.

Så snart vi har kommit fram till vem som är skyldig kommer nästa fråga: "vad ska jag göra?"

Om du verkligen vill minska (eller till och med helt eliminera) alkoholens inverkan på ditt liv, svara på frågan: "Vilket värde får jag när jag är full?" Jag kan anta att det här återigen är att sakta ner tankarna, tillfällig eufori, ett block av intern kritik, som ständigt är närvarande i "bakgrunden" med sin egen: "Du är värdelös och värdelös." Andra alternativ är möjliga, så länge svaret är ärligt. Och så snart svaret har mottagits är det redan möjligt att arbeta med det. Hitta vägen ut. Hitta det du verkligen vill, hitta det alkohol ger dig en illusion av, och ännu längre - hitta andra sätt att få det du vill, ärligt. Vanligtvis är de mycket mer komplexa, kräver mycket ansträngning, självdisciplin, självkontroll, så människor "återaktiverar" och väljer inte dem, för på kort sikt verkar det onödigt och för svårt.

Om du vill bromsa din hjärna - lära dig att meditera, om du vill "slappna av" - var medveten om vad som får dig att "krympa", och om frågan handlar om att känna din egen värdelöshet, hjälper coachning, både hos en specialist och din inre.

Återigen säger jag inte att det är lätt. Det är inte lätt alls! Kroppen strävar efter att då bryta sig ur medvetenheten, återgå till den vanliga kretsen, alkohol är tillgänglig för alla och alltid ligger det nästan i väntan på resenärer som är trötta på livets väg och lovar dem fred och glädje, och bara medvetenhet, din pålitliga stridsvän, kan hjälpa, stoppa, behålla, påminna om att livet inte tar slut i kväll, i morgon kommer en ny dag, och i den måste du vara "i resursen" för att lösa dagliga uppgifter, och en baksmälla och negativa känslor hjälper dig inte på något sätt. Och om du också hittar en aktivitet som ger dig verklig glädje, och inte en alkoholfake, kommer du att förstå att du är ledsen att slösa tid bara på att dricka alkoholhaltiga drycker, men också på att bekämpa dess negativa konsekvenser. Helst skulle jag som emotionell terapeut vilja se hur klienten förstår sitt värde för sig själv och för omvärlden, och sedan upplöses önskan om "försenat självmord" mycket snabbare, och personen är klart medveten om att, i själva verket kan du uppleva lycka även utan gifthögarna på kvällarna.