Psykologiska Orsaker Till Panikattacker

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

Många verk har skrivits och många sånger sjungits om panikattacker (vegetativ-vaskulär dystoni, diencephaliskt (hypotalamiskt) syndrom, etc.), så jag kommer inte att fördjupa mig i den kliniska bilden av detta lidande och beskriva patientens kyliga upplevelser.

Syftet med denna artikel är att analysera de psykologiska orsakerna som ledde till detta tillstånd. Jag kallar absolut inte medvetet panikattacker för en "sjukdom" eftersom det är något annat.

Som regel ska människor som upplever panikattacker inte avundas. De mår verkligen dåligt, men enligt laboratorie- och instrumentundersökningar är allt normalt för dem, ja, eller nästan allt är normalt.

De betraktas som låtsas, skäms och uppmanas att "ta sig samman", men utan resultat. Som tidigare slår hjärtat som om det är redo att hoppa ur bröstet, händerna blir kalla, som en döende man, det finns inte tillräckligt med andetag, döden ser in i själva själen med sina ögonlösa uttag; genom den kalla svetten på den bleka huden kan du redan känna hennes iskalla andetag på dig …

Och de tror dig inte! De tror att du låtsas! När allt är bra i analyserna betyder det "du lurar!"

Naturligtvis kan du få läkaren att förskriva antidepressiva, lugnande eller vegetativa stabilisatorer, men detta LÖS INTE PROBLEMET. All psykofarmakoterapi ger bara lättnad ett tag. Symtomen kommer att bli tråkiga, rädslan kommer att gömma sig, det kommer att finnas ett tillstånd av typen "vad som kommer, vilken bondage - ändå …"

Så, om klassisk "medicin är maktlös", låt oss försöka undersöka området i psyket som ingen har sett, men alla vet att det finns. In i det undermedvetna.

Enligt min observation finns det flera psykologiska skäl som kan leda till panikattacker.

Rädsla för att inte motivera någon annans förväntningar

GE INTE DIG RÄTT TILL FELET

UTMÄRKT SYNDROM

PERFEKTIONISM

Vanligtvis råder här livsinställningar från barndomen, till exempel:”Du måste agera på ett sådant sätt att du är stolt över. Du bör göra allt på "5", helst med ett plus, och bättre - på "6". Om du får ett "4", eller till och med ett "3", kommer du att göra dina föräldrar (morföräldrar) besvikna, du borde skämmas! Du måste motsvara vad andra människor förväntar sig av dig (föräldrar, make, chefer, kollegor, affärspartners, etc.), allt hopp finns i dig, ingen annan kan göra detta, du måste gifta dig och föda barnbarn till deras föräldrar etc.”.

Som regel börjar en person köra sig själv, försöker tillfredsställa alla, att vara "bra / bra". Men i denna ojämlika kamp med sig själv förlorar han. Som ett resultat, som ett slags svar på frågan om varför en person inte levde upp till förväntningarna på honom, uppstår ett "svar" - panikattacker.

Det är inte ovanligt att en person som leds genom livet av dessa attityder uppnår mycket, når otroliga höjder, men sedan, på grund av de beskrivna omständigheterna, inträffar ett misslyckande och situationen bildas, vilket sägs:”Först vi spendera hälsa för att tjäna pengar, då spenderar vi pengar för att återställa vår hälsa."

En annan psykologisk mekanism som ligger till grund för panikattacker är mycket nära här. - MOTIVERING VARFÖR JAG INTE är en hjälte. Vanligtvis uppstår i detta fall panikattacker som en slags ursäkt för en person till sig själv eller till andra i en situation där de uppsatta målen, kanske till och med för många år sedan, inte uppnåddes.

Jag blev inte generaldirektör för anläggningen, jag gifte mig fortfarande inte och fick inga barn, jag Nådde INTE mitt mål, men inte för att jag är slut, utan för att jag är SJUK! Och till och med en sådan obehaglig sak som panikattacker! Självklart kommer jag att inse mig själv och uppnå det jag har planerat, men först måste jag förbättra min hälsa.

PARTY ILLUSIONER! I det här fallet blir din hälsa aldrig bättre! Eller så blir det lite bättre - lite värre.

Eftersom PAs rädda en person från skam. För om han är frisk och ingenting hindrar honom från att gå till det som var planerat, hur ska han då förklara för alla, och först och främst för sig själv, varför han aldrig uppnått det han ville?

Tillvägagångssättet för behandling av PA bör vara fundamentalt annorlunda: För det första ändrar vi attityder, värderingar, inställning till livet, ger oss själva rätten att göra misstag, slutar köra oss själva och, viktigast av allt, ACCEPTERA OSS SOM / VAD ÄR. När den patologiska mekanismen för självförnedring på så sätt stoppas kommer behovet av sjukdom helt enkelt att försvinna, och panikattacker kommer att upphöra. Men detta är resultatet av ett seriöst arbete med en psykoterapeut.

KÄNSLA AV SKULD / Rädsla för straff. Även här är de äldsta, barnsliga mekanismerna påslagna: om han är skyldig måste det finnas straff.

Som regel uppstår PA i detta fall hos patienter med stor känsla av ansvar, medlidande och beredskap för självuppoffring.

De kanske inte ens är medvetna om skuldkänslan, eftersom det är så smärtsamt att kraftfulla mentala krafter kastas för att skydda en person från denna smärta. Alla deras ansträngningar syftar till att vara”bra” igen, så att alla är nöjda med dem. I det här fallet är skuldkänslan "smärtsam", det är för svårt och obehagligt att uppleva det, och därför trampar sådana människor för ofta på halsen på sin egen låt och underordnar all sin tid, känslor, angelägenheter till ANDRA, ibland även till de närmaste människorna.

Sådana patienter, till min fråga: "Känner du dig ofta skyldig?" Intressen osv. Men alla dessa mekanismer, jag upprepar, syftar till ett mål: att inte känna skuld!

Det här är människor som med min fråga: "Vad vill du FÖR SJÄLV?" länge "frysa". För från en långvarig skuldkänsla, atrofierar organet att "vilja" för sig själva i dem. När en PA inträffar fungerar två psykologiska mekanismer här: eftersom jag är skyldig, bär sedan straffet, eller slå mig inte, jag har redan straffat mig själv med sådana lidanden som PA!

Psykoterapeutisk taktik syftar först och främst till att neutralisera socialt beroende ("vad kommer andra att tänka / säga om mig?!"), Skuldkänslor, rädsla för att tappa kontrollen, att återställa grundläggande förtroende för världen.

SEXUELL AVSTÅND. Detta är en klassiker av genren, mer vanlig bland den kvinnliga halvan av befolkningen, även om män inte är något undantag.

När en person av olika anledningar lever i månader - år utan sex, verkar lusten "tråkig" eller till och med "försvinna" helt och hållet. Men i själva verket försvinner det inte någonstans, eftersom det är den biologiska essensen hos en levande organism. Och om en person slutar tänka på det betyder det inte att allt är lugnt”i det danska riket”. Sexuell lust förträngs in i det undermedvetna, och manifesterar sig sedan, helt spontant och oväntat, i form av panikattacker. Behandling är psykoterapi igen. De viktigaste riktningarna: medvetenhet och efterföljande neutralisering av sexuella hämningar, bildandet av förtroende för det motsatta könet, avlägsnande av kroppsblock.

Jag skrev inte den här artikeln för att ta bröd från terapeuter och neurologer och andra respekterade kollegor.

Varje sjukdom, vilken sjukdom som helst uppstår hos en person som en viktig signal om att något måste ändras. I sig själv. I mitt liv. I din världsbild eller miljö.

Men att erkänna detta för dig själv, och också göra det, är oftast väldigt svårt! Det är lättare att tro att symtom uppstår på grund av ärftlig predisposition, obalans i det autonoma nervsystemets aktivitet, etc.

Här kommer jag till doktorn, jag betalar pengarna, läkaren ger mig ett magiskt piller och jag blir frisk! Men jag kommer inte att förändra någonting i mitt liv.

Ja, medicinsk vetenskap står inte stilla, och ett magiskt piller kan ge en förbättring. Men eftersom det psykologiska problemet inte har lösts kan det därefter manifestera sig hos andra, det kan redan vara mer allvarliga symptom. Som de säger, vatten kommer att hitta ett hål!

Därför är det viktigt att komma ihåg att "Drunkningens räddning är det drunkande folkets arbete!"

Genom att lösa dina psykologiska problem, arbeta med orsaken till panikattacker ändrar du livskvaliteten och du får en efterlängtad återhämtning!