2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Jag pratar inte om fysisk smärta - utan om smärtan som vi alla upplever då och då - mentala och känslomässiga. Det verkar uppstå utan någon särskild anledning.
Smärta är vårt undermedvetna sätt att överbrygga klyftan mellan det sanna jaget och fiktiva illusioner. Denna klyfta mellan det verkliga jaget och den stereotypa plasten, den korrekta, uppfunna jaget bildas i barndomen och har funnits i mer än en generation - med våra föräldrar och förfäder.
Smärta är en signal att vara uppmärksam på. Detta gäller både fysisk och emotionell smärta. Det finns för att uppmärksamma problemet, fördjupa vår uppmärksamhet inåt, för att ta reda på vad som gick fel - och för att eliminera orsaken till "sammanbrottet".
Det finns flera sätt att hantera känslomässigt obehag
1. Den äldsta och mest kända - alkohol och droger. Som ett resultat av användningen av sådana ämnen blir känsligheten matt. Ja, vi skadar vår hälsa, men när smärtan blir outhärdlig följer vi vägen med minst motstånd och dryck.
2. Den andra metoden är fortfarande inte särskilt populär. Men många av oss har hört talas om människor som hanterade smärta utan alkohol och droger. De har hittat ett sätt att leva mer harmoniskt, de ser lyckliga och nöjda ut med livet. Om du frågar sådana människor hur de gjorde det kommer du att lära dig att det finns ett visst sätt att känna dig själv. Denna väg är förvirrande, mycket obegriplig, full av abstraktioner. Det finns inga tydliga landmärken på den och ingen vet var du ska börja. Och vårt sinne, som är van att tänka i stereotypa kategorier och letar efter enkla sätt, hittar tusentals skäl att inte ta det första steget. Men om du har modet att vara fast besluten att möta din egen smärta, kommer den motiverande kraften i avsikten att komma igång. Du kommer att börja stöta på rätt information, människor, händelser. Steg för steg börjar du känna igen dig själv. Och igenkänna sig själv, en person blir mer ärlig, känner, slutar lura, börjar göra vad han ville länge. Lär dig att inte vara rädd för dåliga och bra betyg, att leva utifrån det inre svaret och göra det som gör honom lycklig.
Och då behöver du inte längre dränka smärtan - du kommer att kunna inse och utrota orsakerna till dess uppkomst. Det är verkligen enkelt. Men med tanke på klyftan mellan sinnena och sinnet, mellan det medvetna och det omedvetna, kan det ibland vara svårt att lära sig känna. Men smärta, oavsett hur outhärdlig den ibland verkar, är en utmärkt vägledning för att känna sig själv.
Rekommenderad:
Svek. Hur Ska Man Hantera Det? Vad Ska Man Göra? Hur Man Reser Sig Och Går
Vet du vad som är den svåraste delen av svek? Det här är ömma känslor gentemot en förrädare. Hur enkelt det vore om den otroliga besvikelsen, som så smärtsamt föll efter nyhetens chock, skulle förbränna alla varma känslor till ingenting.
Hur Ska Man Sluta Kritisera Sig Själv Och Börja Försörja Sig Själv? Och Varför Kan Inte Terapeuten Berätta Hur Snabbt Han Kan Hjälpa Dig?
Vanan med självkritik är en av de mest destruktiva vanorna för en persons välbefinnande. För internt välbefinnande, först och främst. På utsidan kan en person se bra ut och till och med framgångsrik. Och inuti - att känna sig som en nonentity som inte klarar sitt liv.
HUR Man Ska Betala En Mans Uppmärksamhet Till Sig Själv? Hur Lockar Man Uppmärksamheten Hos En Man Man Gillar?
HUR man ska betala en mans uppmärksamhet till sig själv? Motivet är beskydd av "ens eget". Din och fortsätt Genom sina handlingar skapade flickan en situation där hon redan hade kommit in i mannens personliga utrymme, pekade ut honom som "
Hur Ska Man Sluta Hjälpa Alla? Hur Ska Man Sluta Vara Livräddare?
Trött på att rädda alla - hur stoppar du dig själv? Känner du till detta tillstånd? Hur bli av med det? Först måste du förstå vad ditt inre behov du försöker tillgodose på detta sätt. Det kan finnas flera alternativ: Behovet av att känna sig viktig och nödvändig.
Hur Lär Man Sig Att Uppskatta Sig Själv? Hur Hanterar Man Vanan Att Devalvera Sig Själv?
Devaluering är en försvarsmekanism i vårt psyke, där vi minskar (eller helt förnekar) vikten av det som verkligen är väldigt viktigt för oss. Du kan värdera allt - dig själv, andra människor, känslor, prestationer. Detta beteende kan vara ett bevis på trötthet, utbrändhet, brist på resurser.
