Hur Kommer Jag Igenom De Tuffa Tiderna? Var Kan Man Få Styrka För Livet

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

Det finns olika sätt att lösa problem. Den enda frågan är vilken metod som ligger inom din personliga makt. Och i den livskvalitet som han ger dig.

Vi mår alla dåligt ibland. Stress på jobbet, familjekonflikter, livsrubbning, förlust av en nära och kära, kris i mitt liv, omprövning av dig själv och livet i allmänhet.

Dåliga saker händer på olika sätt: sjukt ondskefullt - sorgligt när alla runt omkring är "freaks och getter". Eller så är det desperat ensamt när du vill hålla fast vid någons hand så att du kommer att värmas, smekas, ångras och få hopp. Och ibland är det ekande tomt så att, bara med tänderna vända mot väggen och en fast blick i tomhet, kan du vara det. Och då verkar det som om det aldrig kommer att finnas någon väg ut ur det.

"Dåligt" är annorlunda. Och ändå finns det universella metoder som människor använder för att hjälpa sig själva.

mänskligt sätt. människor

"Hör mig och dela min smärta!"

Nära människor är det starkaste stödet. Om du har någon att lita på, någon som kommer att låna en axel i svåra tider, som du bara kan prata från hjärta till hjärta, någon du kan fråga och han kommer att ge - du är en lycklig person. Inga dårar. Uppskattar detta. Många människor har inte det.

Om du har en nära vän som du bara kan träffa och spela utan en droppe alkohol och efter det känner du dig varm, lätt och samtidigt fylld av själ - du är en sällsynt tur.

Detta trick fungerar inte med alkohol. När det gäller flaskmöten är du i ämnet sällskap och inte med den andra personen. Vänner i det här fallet spelar rollen som en bakgrund, som en TV på. Och alla är i sällskap med sig själva.

skapande

"Hitta en behållare för sinnena"

Om du kan hälla dina känslor på papper, singel, uttrycka dem i dans, förmedla dem med musik, har du mycket tur. Du har hittat en behållare utanför för det som händer inom dig. Dessutom lyckas du från din egen själs plåga föda något mer.

Om du inte gillar färger och färgpennor som du bara associerar med den yngre gruppen på dagis, ta sedan din kulspetspenna och skildra i din anteckningsbok vad du känner nu. Mår du bättre? Det är allt.

Skriv, beskriv vad som hände dig. Om det är en dagbok eller ett brev till dig själv, eller till någon som du aldrig skickar, spelar egentligen ingen roll. Papperet kommer att hålla ut. Skriv allt. Skriv medan det går, skriv oftare.

Stå upp och uttryck rörelse - berätta för din kropp en historia som händer med dig. Skapa din egen dans, pantomime, scen, skildra teatern för en skådespelare.

Öppna en webbplats med fotografers verk - bland de många bilderna, leta efter något som speglar ditt nuvarande tillstånd. Kanske kommer du att märka att du får ett band med fotografier, där du kan spåra dynamiken från mörkare verk till ljusare, fredligare, vilket ger tröst och hopp.

natur

Grova trädstammar, blöta fallande löv, mjukt vissnat gräs, elastiska, släta kastanjer, luktande svampar, vind, regn och åskväder, bullriga vågor, otroliga kalla soluppgångar och varma havssolnedgångar, luften som luktar dagg … Det är något som är ges till oss gratis.

Men om du verkligen är "täckt" - varken natur eller kreativitet hjälper dig. Och resursen för nära och kära är inte heller obegränsad. När ett elakt slem stiger upp från själen, och det enda som har styrkan är att väsa till alla eller ligga mot väggen, är det säkraste sättet att gå till en psykoterapeut. Denna specialutbildade person kommer att stå emot dig och din lera, han kommer att kunna överleva det. Och han kommer att kratta med dig själens stön. Om han tror att resurserna i ditt psyke nu är otillräckliga för att smälta krisen, skickar han dig till en psykiater. Han kommer att titta och eventuellt förskriva mediciner. Jag känner personligen människor som får hjälp att överleva av läkemedelsbehandling, men i min praxis finns det fler av dem som lyckas kratta och simma ut ur denna lera på egen hand till det ljusa och rena vattnet. Det är bara det att de flesta av oss behöver stöd någon gång.

människor väljer andra sätt att försörja sig och blåsa liv i deras existens:

(Var och en av dessa metoder har en allvarlig kostnad)

barn

När din själ är tung och ledsen, vill du verkligen krypa till ditt eget barn, andas in dess lukt, täcka ditt ansikte med dina handflator och brista i gråt. Jag vill klättra upp på sängen, begrava mitt ansikte mot väggen, och så att han kommer upp, strök huvudet och frågade:”Vad är det för fel på dig mamma? Pappa kränkt dig, eller hur? " Eller göm dig bakom ditt barn som en sköld: "Han kommer inte att våga röra mig medan barnet är här." Och ibland vill du bara lägga dig bredvid, läsa en bok för ditt barn, värma dig från hans värme, från hans barns röst, skratt.

Du kan göra ditt barn till en förtrolig, "allierad", "bästa vän" och i framtiden "hopp, skydd och stöd" eller "nära vän".

Allt detta är möjligt. Endast detta handlar om användningen. Ett barn kan inte dela upplevelsen av vuxna, det kan bara bli en behållare för föräldrars lidande - lägg in i sig själv och lagra, smälta, skydda i sitt barns själ. Och han håller i sig min mammas djurskräck, hennes skräck, ångest, hennes hat, sorg, längtan, hennes ensamhet.

Alla dessa svåra känslor måste delas med vuxna och inte belastas med dem. Även om du inte säger någonting, utan bara gråter, böjd ihop i en boll, omfamnar ett barn, tar den här lilla varelsen upp, absorberar din smärta så mycket den kan.

Även med äldre barn är allt inte lätt. Barn - de är alltid barn, även om de redan har en höjd av en meter och åttio, stubbar och fyrtiotredje fotstorlek. Om du vårdar hoppet om att din son är ditt hopp och stöd, är han definitivt inte hans far, du bygger en relation med din son och inte med din man, din son har en mycket svår tid. Då måste han ta sin fars plats, ersätta din man bredvid dig. Naturligtvis är detta inte hans plats, han har sitt eget liv, han kommer att ha sin egen kvinna, och han kommer att bygga relationer med henne, inte med dig.

tro. religion

Vägen är tusentals år gammal. Så länge mänskligheten har funnits, under så många år en persons förmåga att hitta stöd hos någon stark, allälskande, allt förlåtande och kraftfull. Den som alltid ser dig, vet allt om dig, accepterar och förlåter, som kontrollerar ditt liv, som alltid är medveten om vad som händer med dig, som är både strikt och barmhärtigt, som alltid kan adresseras och pratas med - idealet Förälder.

Det var en upptäckt för mig att denna metod fortfarande är ledande i popularitet än idag. Som ett sätt att försörja dig själv i en kris - att arbeta mot Gud. Tydligen behöver de flesta av oss fortfarande en kärleksfull förälder.

häll din smärta

Priset på denna metod är alkoholism. Så länge du känner att du har kontroll över frekvensen och dosen har du illusionen att du har kontroll över alkoholism, inte du. Alkoholism är en av de missbruk som förstör personligheten, det vill säga de påverkar inte bara fysisk hälsa, som rökning eller överätning, utan också en persons personlighet. Under påverkan av alkohol förändras personligheten, försämras. Människan förblir sig själv mindre och mindre. I det tredje stadiet, inte ens med behandling, kan personens personlighet inte återföras.

gripa

fyll dig själv med saker

För att fylla hålet i duschen kan du börja lägga vackra saker där - handväskor, smycken, kläder. Du kan söta ditt liv med godsaker och vanligtvis trösta dig med mat.

bli allvarligt sjuk

Metoden är effektiv. Bekämpa eld med eld. Alla vardagliga problem viker för en dödlig sjukdom. Och om du lyckas fizzle ut, en sådan nytänkande, ett sådant värde i livet visas! Vissa har bara mött döden ansikte mot ansikte, tillåter sig själva att leva i full kraft. Ingenting återupplivas som dödens närhet.

Det finns nackdelar med denna metod: du behöver inte fizzle ut, då måste du säga adjö till dina förhoppningar om ett lyckligt liv, det kan sluta just nu, och vad jag gjorde i tid, jag gjorde det. Om du lyckades kliva av med "lätt skräck" och "lite blod", då är priset också ganska stort - minus orgeln, allvarliga märken på kroppen, du kommer definitivt inte att bli vackrare. Minus mycket pengar och slösad tid i ditt liv.

hitta den som är svårare

Allt är relativt. Mot bakgrund av en vän med sin alkoholiserade make och hopplös fattigdom verkar ditt liv inte längre vara ett helvete.

Men problemet är att då behöver du bara behålla sådana vänner i din omgivning, annars kan du hamna i depression efter att ha träffat någons familjelycka, framgång och välbefinnande.

hitta den som är svårare och börja rädda honom

Mot bakgrund av en barns onkologiska avdelning eller en avdelning med övergivna barn är inga problem några stora grejer. Du kan också inse värdet av ditt eget välbefinnande och distrahera dig från dina egna problem genom att lösa andras problem. Nackdelen är att medan du springer, löser problemen med övergivna barn eller huserar lösa djur, löser dina egna problem inte, de rullar som en snöboll. Och en dag, tio år senare, kan du upptäcka att du har tjänat ditt eget liv.

ladda upp själv

Ladda upp dig själv med så mycket som möjligt. Om det för detta är något så finns det naturligtvis styrka.

Arbete, sport, plöjning av trädgårdsbäddar på landet, fiske på morgonen och kvällen, lösning av familjens och barnens problem, matlagning dygnet runt. Det viktigaste är att inte sluta, inte ens en sekund. Gud förbjude, att inte möta det du springer ifrån.

gå ut i krig

”Efter att ha tillbringat en tid i kriget insåg jag att jag lever - det här är ett mirakel. En timme levde - en gåva. Det är bara det att du inte har drabbats hårt av livet än. Och så kommer det att vara tills du förstår vem du är och vad livet är. (Taget från Facebooks öppna platser).

Ja, ingenting återupplivas som dödens närhet …

Människor har valt dessa metoder sedan urminnes tider, visst, jag har inte upptäckt något nytt för dig, och du har till och med dina egna favoriter. Men du kanske väljer hälsosammare sätt. Såsom intimitet, kärlek, mänsklig vänskap, frisk luft, lukten av löv och blött gräs, kreativitet i alla dess former.

Men om läkning av vardagen inte räcker för dig eller om du "dras till handlingar", kom till coaching eller terapi. Vi kommer att ta reda på det.

Återigen skriver jag här, plötsligt märkte du inte för första gången:

Om du verkligen är "täckt" - varken natur eller kreativitet hjälper dig. Och resursen för nära och kära är inte heller obegränsad. När ett elakt slem stiger upp från själen, och det enda som har styrkan är att väsa till alla eller ligga mot väggen, är det säkraste sättet att gå till en psykoterapeut. Denna specialutbildade person kommer att stå emot dig och din lera, han kommer att kunna överleva det. Och han kommer att kratta med dig själens stön. Om han tror att resurserna i ditt psyke nu inte är tillräckliga för att smälta krisen, kommer han att skicka dig till en psykiater, han kommer att titta och eventuellt förskriva mediciner. Jag känner personligen människor som får hjälp att överleva av läkemedelsbehandling, men i min praxis finns det fler av dem som lyckas kratta och simma ut ur denna lera på egen hand till det ljusa och rena vattnet. Det är bara det att de flesta av oss behöver stöd någon gång.