2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
"Jag äter stress" är en av de vanligaste förfrågningarna både i personlig terapi, i mästarklasser och i själva utbildningen.
"Så vad menar du med stress?" - Jag frågar klienten?
"Här, något dåligt", och vad exakt, kan klienten inte svara. 🤷♀️
I arbetet hittar vi många fallgropar som får en person att tänka på sig själv som stressande, ängslig och tvingar sig själv att äta mycket, även om han inte vill.
Och så pratar vi om:
🥯 rädsla för att tappa kontrollen över sig själv, det vill säga för att visa känslor - därför omdirigerar vi denna bristande kontroll till något säkrare utan kontroll - att äta.
🥯Straffa dig själv för NÅGOT. Återigen är vi rädda för att okontrollerat visa vår ilska, till exempel för att kränka någon, och därför börjar vi kränka oss själva.
Förbud mot god mat och nöje (jag kan inte ha en god chokladbit, så vi ska äta en hink BORSCH, som jag inte vill, för det kan du).
Sammantaget kan vi hitta massor av andra intressanta insikter om stress och dess relation till mat. Som man säger, "alla har sina egna kackerlackor."
Under tiden föreslår jag att titta på videon "Nattätning: varför händer det här med oss?", Där jag berör ämnet i artikeln mer DEPEL. ❤️
Vill du ha den här videon själv? Skriv”Jag vill ha en video om mat” under inlägget så skickar jag den till dig i PM. ☝️
I allmänhet, hur förstår du förhållandet mellan stress och överföring för dig själv? 🤔
Rekommenderad:
Jag Blir Arg, Arg, Hatar. Hur Du Använder Din Egen Aggression
Författare: Elena Mitina Källa: elenamitina.com.ua Utan undantag är alla människor aggressiva av natur. Om bara för att vi har tänder och vi äter kött. Om någon säger till dig "jag är inte aggressiv" eller "aggressivitet är främmande för mig"
KÄNNAN AV HABIT: HUR DU BLIR AVHANDLING AV MISSVAR
LÄMNAR INTE ORDET FRÅN SÅNGEN Som alla färdigheter tar en dålig vana lång tid att bildas genom regelbundna repetitioner. Som ett resultat förvandlas denna handling till automatism - den behöver inte styras medvetet, den kräver inte ansträngning och blir en del av vårt sätt att leva.
Hur Blir Man Kär Så Att Man Inte ångrar Det Senare? - Beroendepsykologi
En intressant och omfattande artikel om beroendeframkallande relationer. Missbrukare har vissa egenskaper gemensamma för dem alla. Den mest slående egenskapen är otillgängligheten för personligheten i hela spektrumet - upplevelsepolen, som kan vara medveten eller omedveten.
Hur Blir Man Vuxen, Självständig Och Fri?
”Grunden för alla synder är latskap, och grunden för latskap är bristande vilja. I ett rationellt väsen beror viljan på motivation, motivation - på världsbilden. En person utan en väletablerad världsbild har en ökad sannolikhet att bli viljestark.
Hur Mycket Sex Behöver Du? Hur Länge Och Hur Många Gånger?
För personer som är i långsiktiga relationer (minst ett år eller mer), eller omvänt, om partners bara börjar bygga relationer, uppstår ofta frågan - vad ska vara sexuell regelbundenhet i ett par? För att svara på denna fråga måste du lita på partnerns sexuella konstitution.
