Om Kondition Och En Frisk Kropp

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

På sommaren började jag ett nytt liv och köpte ett träningsklubbkort. Jag hade rätt till två bonusar - en föreläsning av en nutritionist och en introduktion av en tränare.

Näringsläkaren var min chock.

Cirka tio tjejer med byggnaden av gräshoppor och tonade skinkor samlades i publiken. Nutritionisten vände sig till oss med orden:”Förstå, om du inte ändrar kosten kommer du inte att gå ner i vikt. Aldrig.

Jag hickade tyst av förvåning.

Det kunde inte ens ha gått upp för henne att en av dessa otrevliga tjejer INTE VILL gå ner i vikt. Eller att någon med en annan kroppsstorlek kan vara nöjd med sin vikt. I hennes bild av världen ville alla utan undantag gå ner i vikt. Kvinnor, män, barn, katter, hundar och undulater.

Nutritionisten förbjöd kategoriskt alla vita bullar och hembakade kakor. Sedan förbjöd hon att äta frukt efter klockan 18. Hon upprepade flera gånger att "så länge vi tillåter oss att äta kolhydrater försvinner inte fett." Varför och var måste fettet, absolut nödvändigt för vår kropp, gå? Under tiden märkte hon hur underbart det är att ersätta middagen med en proteinshake. Hon noterade de otvivelaktiga fördelarna med kli, detta universalmedel för alla sjukdomar.

Flickorna gjorde anteckningar i sina dagböcker.

Den enda frågan från publiken var - vilken kli är bättre?

Konversationen blev till olja. När jag frågade vilket smör jag skulle använda i bakverk, smör eller ghee, gick det en kramp i näringsläkarens ansikte.”Kan du tänka dig”, utbrast hon i en dramatisk viskning,”hur mycket fett det finns i allt detta! Det är rent fett!"

Nutritionisten var inte medveten om den aktuella forskningen att att äta fett inte leder till viktökning. Jag visste inte heller att fetter är absolut nödvändiga för att våra hormonella och nervsystem ska fungera. Hon fanns i en värld där alla och av någon anledning alltid ville gå ner i vikt, helst snabbt. Där det var ett krig med fetter, meningslöst och skoningslöst.

Det här är en mycket specifik värld där du målmedvetet behöver pumpa upp skinkorna. Försök att få den eftertraktade bicepsavlastningen. Ladda ner abs -kuber. Var är en pumpad och vältorkad kropp med en tydlig brist på vikt - den renaste charmen, det renaste provet.

Du behöver bara nå provet, så blir alla galen. Uppskatta. Kommer älska. I denna värld är du per definition inte tillräckligt bra för andra - och du måste ge upp dig själv för att bli som en annan. Som ett ideal. Så du har ingen rätt att vara bra nog för dig själv heller. Hur är det - alla är nöjda? Hur passar det i höfterna?!

Du kan inte slappna av i en sådan värld. Här hela tiden behöver du vara i spänning (de kallar det "i god form"), hela tiden är det smärtsamt att jämföra dig själv med andra och bevisa, bevisa, bevisa att du är värd kärlek. För om inte för kärlekens skull att uthärda plåga - för vad mer annars?

Och det här, du vet, är en monsterlig lögn, eftersom viljan att ge upp vår egen kropp för att förvandla den till något annat för oss inte ett steg närmare kärleken. Det är åt andra hållet. Som om vi packade ihop alla våra badkläder och flög första flygningen till Magadan. Dessutom berövar vi oss förbi vår kärlek. Det finns inget att älska sig själv, ofullkomligt. Äckligt, oförskämt, fult, fett.

Jag blev inte längre förvånad när instruktören frågade när vi träffades: "Du vill nog göra skinkorna lite mer … präglade?" Nej, sa jag glatt, jag gillar min platta röv. Jag är redan i den ålder då de tänker mer på knähälsan än på höfternas form.

Även om ålder naturligtvis inte är problemet. Det kommer bara ett ögonblick när du slutar utvärdera din kropp. Plötsligt andas du ut omedelbart när du upptäcker hur mycket kroppen behöver vård, som en utmattad lösa katt. Hur mycket det förtjänar tacksamhet och uppmärksamhet. Man upptäcker det på olika sätt. Någon måste överanstränga sig till ett nervöst sammanbrott eller gå till sjukhuset. Och någon har tur - han träffar människor som tittar kärleksfullt på honom och inte värderande. När vi försöker utvärdera oss själva verkar vi stå i basaren och förhandla och titta på oss själva utifrån. Fientlig. Med misstro. Med känslan av att de försöker skjuta till oss något slags defekt nonsens. Oavsett hur de lurade.

För närvarande delar vi oss i två - vi är inte längre ett med vår egen kropp.

Vi slutar känna när det gör ont - det vill säga vår EGNA smärta. Vi slutar känna när han känner sig obekväm - det vill säga när vi orsakas besvär. Vi förstår inte längre när vi är skadade, spända, trötta. Vi känner inte, även om vi redan är på sista raden.

Du vet vad tränaren skrek på en av mina första träningar:”Tjejer, sugna i magen! Magen är borta! Vi har ingen mage!"

Och vilken synd att jag kände just nu för denna "försvunna" mage. Till denna mage som kan föda barn. Innehåller tarmarna, bukspottkörteln, levern, njurarna. Ja, många användbara saker som kräver uppmärksamhet och omsorg. Allt detta måste uppenbarligen försvinna, försvinna någonstans tillsammans med magen - men fan, varför?

Vi märker inte ens hur vi går med på att radera oss bit för bit för en träningstränares eller en påhittad standard. Sträck ut magen. Förråda dina höfter. Vänd dig bort från dina händer. Ibland kan hela kroppen "försvinna" och bara ansiktet återstår. Och då känner vi oss förlamade på alla livsområden - i relationer, i arbete. Det finns inte ens tillräckligt med styrka för att resa. Ett huvud utan kropp kan inte ha sex (ok, kanske, men mycket begränsat), vilket innebär att det inte kan ha ett fullvärdigt förhållande. Ett huvud, utan stöd i form av en kropp, armar och ben, kan inte fungera. Huvudet är sterilt och kan inte föda. Ofta vet huvudet inte alls hur mycket det inte kan - och vad händer "på de nedre våningarna", vad händer med kroppen? Hur känns det? Vill han äta eller sova? Är du sjuk? Som en likgiltig (psykoterapeuter skulle säga - narcissistisk) mamma som vill se ett ideal istället för ett riktigt barn. Och allt som upprörande inte överensstämmer med idealet - sträcker ut, sträcker ut, märker inte på nära håll, ignorerar artigt, värderar, förnedrar.

Sedan börjar kroppen leva sitt noggrant dolda liv, och av någon anledning - överraskningar! - en person befinner sig om och om igen på platser och situationer där han inte förväntade sig att vara ett huvud. Tja, om inte i bårhuset.

Det är mycket dyrt att betala för "försvinnande mage". Och priset kommer att faktureras till oss, inte till tränaren i gymmet. Därför blir det rättvist om vi också agerar som expert på vår egen kropp. Inte tränare eller nutritionist.

Och för himlens skull, ät inte ångade proteinomeletter. Det vidriga.