Hemligheter För Den Ofärdiga Gestalt

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

Som barn skrämde min väns mamma henne av att alla leksaker spridda i rummet skulle jaga efter henne tills hon prydligt satte dem på plats.

Vi var rädda tillsammans, städade och, för säkerhets skull, tittade vi oss runt på gatan för att se om en förlorad björnunge eller en förvirrad docka sprang bakom.

Oavslutade gestalter påminner mig om denna situation från barndomen … de följer sin "mästare" med en osynlig skugga, klamrar sig fast på fötterna med kalla händer och är anledningen till att hans liv är dåligt och obekvämt.

Gestalt är översatt från tyska som bakgrund, figur, vy. Det kan vara vilken process eller handling som helst - ett datum, ett bråk, en affär, avsked, en hobby, etc. När gestalt (processen) slutar, glömmer en person nästan omedelbart det. En ofullständig gestalt (som en situation där det inte var möjligt att sätta stopp) minns bättre, skapar en viss spänning i minnet och är den främsta källan som matar neuros. Det skapas när en person vill ha något (eller någon) i livet väldigt mycket, men av någon anledning inte kan ta emot; när han avslutar en relation med någon utan att inse vad som hände; när han inte avslutar handlingen eller arbetet etc.

En ofullständig gestalt skapar en grogrund för kronisk missnöje och ångest inuti en person och hindrar honom från att gå framåt i livet tryggt och fritt. Det väcker en obsessiv önskan att återvända till situationen och spela den om och om igen … personen börjar upprepa tidigare beteendemönster under de redan förändrade förhållandena - till exempel framkallar konflikter med en ny partner som inte har lösts i tidigare relationer. Samtidigt kan partnern absolut inte förstå vad som händer - trots allt var allt bra för en minut sedan. Och här förvandlar ett par helt ofarliga fraser en underbar kväll till ett fruktansvärt bråk med ett demonstrativt lämnar hemmet.

Och allt för att en person vill slutföra det ofärdiga, uttrycka det outtalade, ta emot det som inte mottogs … för att känna integritet och lugn. Det var inte så … Det var trots allt nödvändigt att slutföra och uttrycka det med en annan person - där gestalt upptäcktes. Men ofta är det omöjligt att göra detta (personen har dött, rört sig eller helt enkelt inte vill kommunicera), och då kan du hjälpa dig själv genom att "släppa ut ånga" (berätta för någon specifikt om denna person och situationen där han befinner sig fastnat); fantisera om hur saker och ting kan sluta annorlunda; analysera scenariot för tidigare relationer (arbete med misstag); försöker komma ihåg bra saker om en person; inser exakt vad du ville då och hur du kan få det nu osv.

Det säregna med en oavslutad gestalt är att den aldrig kommer att slutföras om en person är för känslomässigt involverad i denna process. När du väntar på att gestaltet ska slutföras och med alla fibrer i din själ strävar du efter att detta ska hända … ett mirakel händer inte. Du måste avsluta gestaltet imponerande, med en anmärkning av likgiltighet - som om du blandar hem tofflor på väg till köket för en klunk vatten. Gestalt, fylld till brädden med mänsklig energi, förslavar honom inte värre än allsmäktighetens ring. Och för att fullborda det behövs ofta hjälp från en annan person (psykolog, psykoterapeut, gestaltterapeut, etc.) eller tid, vilket kan göra den ofärdiga gestalten mer tillgänglig för medvetenhet.

Ibland är det värt att börja med att slutföra den enklaste gestalt som inte kräver mycket ansträngning: demontera papperskorgen i garderoben, knyta en tröja, läsa klart en bok, träffa äntligen en vän, uppfyll en liten dröm (gå till exempel för att lära dig att dansa tango, hoppa med en fallskärm, köp dig en palm).

Gör en lista över dina oavslutade gestalter och stäng dem försiktigt en efter en tills de tunga kedjorna som binder till det förflutna brister … och de små iskalla händerna kommer av fötterna och ger plats för ett nytt liv.