En Person Kommer Till En Psykoterapeut För Att Ställa Sin Huvudfråga

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

Författare: Anastasia Rubtsova

En person kommer till en psykoterapeut för att ställa sin huvudfråga.

Denna fråga uppstår nästan omedelbart. Och sedan försöker de återvända till det många gånger under olika såser.

"Så vad ska jag göra nu?" - så här låter det.

Denna fråga är förresten fruktansvärt rädd för nybörjare psykoterapeuter. Så de säger - tänk om klienten frågar vad han ska göra? Tänk om jag inte vet ?! Och vad ska han svara?

Denna fråga är lömsk.

För omöjligt skjuter psykoterapeuten in i ett hål där du, om du är professionell, omedelbart borde veta vad du ska göra mot en annan, även om han inte berättade allt för dig, och kanske inte heller sa något alls. Eller kanske är vissa saker omöjliga att berätta, för det finns inga ord för dem i hans ordförråd.

Och om du inte vet vad du ska göra, då är du en icke-professionell.

Återigen har jag läst i några källor att "klienten lockar terapeuten i en fälla och försöker tvinga honom en föräldraställning". Ja, inte en klient, inte en klient, men själva frågan lockar oss dit.

Språket är vår främsta fälla.

Både klienten och terapeuten kan lätt falla i den. Och sedan sitta länge, slicka de sårade tassarna.

Att besvara denna huvudfråga är värdelöst och till och med skadligt.

Ingen nytta - för du kan bli förvånad, ingen följer någonsin råd. Varje dag får vi en massa råd, ibland riktigt bra, ibland dumma och olämpliga. Vi alla kan naturligtvis komma ihåg ett eller två riktigt fantastiska och lägliga råd som vi följer hela vårt liv, men de dagliga armarna försvinner också någonstans (ledtråd: titta i papperskorgen).

Och i allmänhet saknas det inte användbara tips för alla tillfällen på tematiska forum. Hur man skiljer sig, hur man blir gravid, hur man går ner i vikt, hur man inte blir tokig på mammaledighet, hur man fixar bromsbelägg, hur man matar en enhörning.

Men det här är inte, tyvärr, psykoterapi handlar.

Ibland är det motsatta mycket viktigt.

Förstå vad: om du inte vet vad du ska göra, behöver ingenting göras.

Hur som helst, just nu.

Just nu.

Kanske har du redan gjort mycket, men av någon anledning blev det bara värre.

Kanske står du inför något helt nytt. Och huvudet har fortfarande lite data, eller de som är, har ännu inte hunnit smälta och vika ihop till ett färdigt mönster. Detta tar tid.

Kanske kan du objektivt göra lite i din situation. Till exempel bara "vänta", kanske något kommer att klargöras. Eller "ha tålamod". Eller bara "sörja".

Men väldigt få människor är nöjda med ett sådant svar, och sedan uppmanar klienten psykoterapeuten att bli en respondent för all denna elaka verklighet.

(igen, ur mänsklig synvinkel förstår jag detta mycket och har gjort det själv mer än en gång. Men ett sådant erbjudande för en terapeut är förvisso olönsamt)

Klienten letar dock inte efter råd som omedelbart kommer att kastas i papperskorgen, utan utrymme att tänka. Så att du kan ha en annan person som plattform. Kreativt och säkert.

På vilket du kan drömma och tänka.

Det här, säger jag er, är en stor spänning. Få saker i livet kan jämföras med honom.

Och det händer att bakom frågan "vad ska jag göra, berätta vad jag ska göra?" - det finns en sådan förtvivlan, sådan smärta och skräck, som det helt enkelt inte finns någon styrka att överleva ensam. Och personen ber inte om råd, inte om instruktioner, gud förbjude, utan helt enkelt - så att någon levande var där och upprepade många gånger att han inte skulle drunkna i denna fasa, att detta inte är för evigt.

Någon gång kommer det att finnas styrka.

Och sedan meningen.

Och sedan planen.

Under tiden finns det ingen styrka, inget behöver göras. Och det är omöjligt.

Så svaret på frågan "vad ska jag göra nu?" - alltid ensam. Enkel i form, svår att genomföra.

Ingenting.

Ingenting.

Byt ut hammaren. Sluta frenetiskt klicka på bulten. Försök ta reda på vilken väg tåget går, om du kör, vilka möjligheter du har. Och hur mycket styrka du har.

Eftersom strategi utan taktik är dålig, men liv och rörelse utan strategi är verkligen en väg till misslyckande.

Det är dock svårt att följa min regel, för så här är vårt psyke ordnat - "att göra något" lovar en snabb frigörelse, lättnad, känsla. Här är vi, vi sitter inte lediga.

(det är synd, förresten, att den tid det tar att förstå och

analys av situationen, på vårt språk kallas "luta dig tillbaka".

Händerna viks endast formellt.

Faktum är att verket är kolossalt, det är helt enkelt inte synligt utifrån)

OK.

Generellt sett har jag naturligtvis råd om det är outhärdligt att luta sig tillbaka.

Ha kvar:

Går mycket. Mycket betyder några timmar om dagen. Snabbt, långsamt, oavsett.

Att laga. Eftertänksamt. Frukost lunch och middag. Först, andra och kompott. Beräkna gram och halv liter. Däck sedan bordet, linda kniven och gaffeln i en servett. Sedan finns det. Långsamt.

Upprätta en regim. Detta är en spännande strävan, för den ovanliga kroppen brukar stå emot. Och vi svarade honom - ett sådant trick och något annat. Och det fuskar också som svar.

Spud potatis.

Måla staketet.

Hugger ved.

Separera hirs från ris.

I allmänhet allt som tar upp armar och ben, och ger psyket frihet att tänka. Väga. Och kom på.

Kort sagt, någon gång kommer du att bli förvånad.