Hur Läker Man Det Inre Barnet?

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

Inom psykologi kan du hitta begreppet "psykologisk ålder". Vilket ofta inte matchar det fysiska. Denna avvikelse kan vara antingen tillfällig eller permanent.

I det första fallet talar vi om regression, i det andra - om infantilism. Det är med andra ord antingen en vuxen i ett förhållande blir Som barn (E. Byrne), eller initialt varken en vuxen eller en mogen person går in i detta förhållande.

Varje person var en gång ett barn, och vi bär denna bild med oss in i vuxenlivet. I olika källor och teorier möts oftast två typer av inre barn - lyckligt och traumatiserat (eller naturligt och gråtande).

Lyckligt (hela) barn Är ett välkommet barn av kärleksfulla, vuxna och psykologiskt friska föräldrar. Sådana föräldrar accepterade barnet, tog hand om honom och stödde honom, respekterade barnets personlighet och hans rätt till självständighet. Ett sådant barn blir en vuxen på ett naturligt sätt. Efter att ha mognat kan han utföra alla dessa funktioner i förhållande till sig själv. Med andra ord är han mättad (med kärlek och acceptans) och lärd att vara miljövänlig och försiktig med sig själv. Genom att hålla kontakten med ett sådant inre barn matas en person från detta tillstånd med energi, för i honom är en källa till spontanitet, kreativitet, vitalitet, han går tryggt genom livet, löser problem, fattar beslut, gör val - för att han vet väl vad han vill. Tyvärr var det inte många av oss som hade en sådan barndom. Och därför är det inte många av våra föräldrar …

Traumatiserat (gråtande) barn - det här är ett barn som har genomgått olika typer av trauma eller våld: i värsta fall - fysiskt, i det "bästa" - psykologiska. Det kan vara ett ensamt och förkastat, övergivet och glömt, misshandlat, använt, självuppoffrande barn. Föräldrarna var antingen upptagna med sina egna sorger och problem (hypovård), eller engagerade barnet alltför mycket i deras liv (övervård). I det första fallet var föräldrarna kalla, försumliga, egoistiska, i det andra - ängsliga, kontrollerande, överomsorgsfulla. Som ett resultat överväldigades barnet av emotionell smärta och oreagerade känslor och tillstånd - rädsla, sorg, ilska, ilska, ensamhet, hjälplöshet.

I barndomen, för att skydda det gråtande och skadade barnet (som en försvarsmekanism), kan en annan delpersonlighet dyka upp på scenen - Övervakar barn … För att bli av med emotionell smärta och outhärdlig inre spänning söker han olika medel. Några av dem är distraherande (arbete, sport, tvångstanker för andra, dataspel) - mer socialt acceptabelt. Andra - smärtstillande medel (mat, alkohol, medicin, sex, nikotin, spelande) - fördöms av samhället. Faktum är att båda är mycket troliga att bli föremål för patologiskt beroende. Det är här rötterna till alla beroenden är.

Eftersom behoven fortfarande inte tillgodoses och det kontrollerande barnet inte längre klarar av sin uppgift kan en annan karaktär visas - Arg och upproriskt barn (kombination av gråt och kontroll). Han är alltför krävande, uttrycker öppet fientlighet.

När Natural, Controlling och Crying kombineras - föds världen

Envis och självisk barn, visar han sin aggressivitet implicit, dolt. Han är manipulativ, schematisk, ofta hämndlysten och fyndig. Lever under slagorden: "Jag har rätt att göra det här", "jag kommer bara att göra vad jag vill." Gemensamma drag för dessa delpersonligheter är: motivering av deras beteende, skylla på andra, hänsynslöshet, vägran att ta ansvar.

Vad händer med dessa barn? De bor i oss - vuxna. Sådana vuxna är alltid psykologiskt i ett barns position - undernärda, evigt sugna efter kärlek och uppmärksamhet, i nöd, beroende, krävande av andra. Dessa känslor är fortfarande relevanta, de är energiskt laddade och denna energi måste frigöras. Harme, missnöje, anklagelser, påståenden från ett sådant vuxet barn är ursprungligen avsedda för föräldrar, men presenteras oftast för partners … Så snart situationer som liknar dem från barndomen uppstår i det verkliga riktiga vuxna livet, eller så snart vi möter någon som inte blir likgiltig för oss, börjar vi agera som om andra människor är skyldiga oss något. Gång på gång projicerar vårt inre sårade barn den nuvarande traumasituationen, vilket får oss att reagera som ett litet barn skulle. Nämligen - klagar, kräver, gnäller, kräver, manipulerar och kontrollerar.

Där det inte finns någon barndom finns det ingen mognad. Françoise Dolto

Dessa delpersonligheter är lätt igenkännliga i roller som redan spelas av vuxna. Till exempel är Crying Child ett klart offer. Det kännetecknas av: användning av smärtstillande medel, kemiskt beroende (droger, alkohol, etc.), en tendens till depression, fly från ansvar. Oftast är de kreativa människor - artister, musiker, skådespelare, poeter.

Ett kontrollerande barn är vanligtvis en känslomässigt kall och otillgänglig person. Typiskt: Distraktioner, Perfektionism, Workaholism, Superprestationer. De lever efter reglerna, de styrs av modellen. Styv, envis, pedantisk. Ta någon annans ansvar -”liv för andra” (räddare).

Dessa poler är inte styva - en person under sitt liv kan flytta från en smärtsam pol till en annan och kan kombinera egenskaperna hos båda. Som ett resultat av bristen på utveckling av det gråtande barnet, hamnar en person i en känslomässig fälla - den så kallade Karpman -triangeln, där han ständigt ändrar rollen som räddaren, offret och agressorn.

Alla dessa tillstånd / delpersonligheter är bra om de dyker upp på scen i vårt liv då och då. När en av dem blir den dominerande delen av en vuxen, leder detta naturligtvis till att relationerna förstörs. Ingen kan ständigt vara en kärleksfull och oändligt accepterande förälder som läker en partners barndomstrauma. Särskilt om det i ett förhållande finns två sådana traumatiserade barn (och som regel är detta vad som händer) … Som ett resultat blir det ensamhet och en oändlig förväntan på magi - ett möte med en person som kommer att ge oss något att våra föräldrar en gång inte gav oss: kärlek, omsorg, att känna sig trygga och säkra, erkänna att du är bäst.

Vägen ut är helande, först och främst det gråtande barnet, för det är denna del som ger upphov till allt annat. Vi måste hjälpa honom att reagera på havet av hans smärta, att sörja de sår han har fått. Det är viktigt och nödvändigt att acceptera alla våra delar, eftersom det inte finns något bra eller dåligt bland dem, alla hjälpte oss samtidigt att överleva och inte kollapsa. Acceptera för att återställa din integritet och därmed psykisk hälsa.

Och först efter att ha arbetat med det inre barnet, börja försiktigt och noggrant växa ur honom en klok vuxen - trygg, stödjande, inte bara att ta, utan också att ge, ansvarig och fatta beslut. Vem kan bygga en tillfredsställande och kärleksfull relation med en annan vuxen. Vad jag önskar dig av hela mitt hjärta.

(baserat på boken av Marilyn Murray "THE MURRAY METHOD")