2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Tillgivna mördare är fenomen som går obemärkt förbi, men leder till destruktiva, om inte katastrofala, konsekvenser. Som exempel på livet kan vi ange passionen för solbränning (med den efterföljande utvecklingen av hudcancer). Eller dricka alkohol i kallt väder. Alkohol värms över en kort sträcka, men det ökar risken för död på lång sikt (på grund av vasodilatation av huden och värmeförlust). Tja, den klassiska versionen är hepatit C, där sjukdomen inte manifesterar sig i de två första stadierna. Men i framtiden leder det till levern och hela organismen.
Psykologi har också sina egna tillgiven mördare. Låt oss prata om dem idag.
Trangen och vanan att reagera omedelbart, snabbt
5: e plats i detta subjektiva betyg skulle jag ge till reaktivt beteende. Kärnan i reaktivt beteende handlar om att en person medvetet värderar reaktionshastigheten och omedvetet strävar efter att alltid reagera så snabbt som möjligt. Det verkar, ja, vad kan vara dåligt här? Snabbt svar, snabba resultat … Å andra sidan leder denna strategi till:
- vanan att reagera snabbt, utan att tveka, ofta proaktivt (till exempel börjar du svara innan du lyssnar på frågan);
- vanan att reagera stereotypt, för annars är det helt enkelt orealistiskt att reagera snabbt (ordparasiter föreslår stereotyper, ett överskott av generaliserade värderingsbedömningar i tal, till exempel "fruktansvärda", "jag mår dåligt", "jag kan inte längre”,” det är väldigt svårt för mig”etc.);
- vanan att reagera på allt, och som ett resultat på hyperkontroll;
- vanan att ta allt som händer på egen bekostnad, för att inte lämna någon viktig händelse utan ditt svar
Resultat: stereotypt beteende, hyperkontroll, bakgrundsångest, neurotiska relationer med att ta på sig alla problem hos en partner eller andra = ängslig neuros, OCD.
Undvikande beteende
4: e plats skulle jag ge till undvikande beteende. Dess essens är en enkel strategi för att undvika ansvar, risker och känslomässiga svårigheter. Det vill säga, denna strategi inbjuder dig att inte engagera dig i något företag där spänning, ångest, risk, svårigheter, fel, misslyckande, fördömande, konkurrens, skada eller konflikt är möjliga. Symptom på detta beteende är:
- automatiska tankar om störande innehåll i stil med "och om", "vad händer om", "och om jag inte kan …", "och om det blir värre i det och det …";
- negativa bedömningar av alla beteenden som skulle skilja sig från det nuvarande (även om det nuvarande beteendet reduceras till att inte göra någonting);
Resultat: kroniska psykologiska problem = panikångest, agorafobi, patologiska tvivel, förhalning och neurotiska relationer. Depression är också mycket troligt.
plikter
Obligationer sjungs av alla och olika. Och de kan säkert få 3: e plats i rankingen på grund av deras förmåga att koncentrera din vilja på att följa sociala recept. Det vill säga, skyldigheter är naturliga begränsningar, en ram för dig och dina önskningar. Ramar som fungerar helt enkelt för att de har hamrats i ditt huvud, inte för att de är användbara för dig. Till exempel "du måste kontrollera dina känslor", "du måste vara stark", "du får inte ha fel", "du måste vara framgångsrik" eller "du måste vara en bra person". Bakom stavels yttre skönhet finns faktiskt straffmekanismer som utlöser:
- skam, skuld, självflagga i strid med sociala bestämmelser (eller till och med bara när man överväger möjligheten till en sådan överträdelse)
- känslomässig utmattning på grund av det ständiga behovet av att övervaka alla möjliga omständigheter under vilka sociala recept kan brytas;
- minskad motivation att förverkliga sina egna önskningar och behov
Resultat: en skarp begränsning av deras beteende, skuld, minskad motivation, neuros och depression.
Förening med problem
Och detta är redan en solid 2: a plats i betyget. Vanan att associera dig själv med livshändelser, människor och dina egna känslomässiga problem är en orolig eller deprimerad persons verkliga gissel. Kärnan i associerat (för att inte förväxlas med ganska användbart associativt) tänkande går ut på att du verkar dyka in i känslor, tankar och känslor utan att försöka titta på vad som händer utifrån och / eller på något sätt agera i riktning mot att ändra ditt tillstånd. Som ett resultat funderar du, fördjupar dig, återberättar, argumenterar, tvivlar, krånglar. Du ställer dig själv frågor som "vad är det för fel på mig", "varför är det med mig", "varför är det så illa för mig", "vad kan allt detta leda till", "vad händer om jag inte orkar allt”… Och avveckla, avveckla, avveckla dig själv … Associerat tänkande har exakt 2 konsekvenser:
- topp avveckling av sina erfarenheter upp till ett tillstånd av passion (detta manifesteras särskilt tydligt i ångest, ilska och skuld);
- beteendemässig svält för upplevelsernas skull = långsiktig hängning av deras känslomässiga upplevelser
Resultat: ångestneuros och depression
Kritisera dig själv och ditt beteende
En solid första plats i detta betyg kan ges till kritik när du bedömer dig själv och ditt beteende. Kärnan i detta fenomen ligger i området förlust av uppfattningen av sig själv som en slags integrerad, självförsörjande person som kan förverkliga sina önskningar och respektera andra människor samtidigt. Självkritik innebär ett tillbakadragande till idealisationsvärlden och förlusten av förmågan att motivera sig till positiva förändringar. Kritiken maskeras av en "rimlig" och "objektiv" inställning till sig själv. Kritik "hjälper" dig:
- att i alla detaljer märka sina "brister", "misstag", "misslyckanden", "svårigheter", "brister";
- rikta det kristallklara flödet av negativ energi till dig själv
Resultat: kliniska neuroser och klinisk depression
MED veterinär i slutet av tunneln
Lyckligtvis har var och en av dessa tillgiven psykologiska mördare ett mycket specifikt motgift.
För en omedelbar reaktion återspeglar detta dina behov. För undvikande beteende är detta proaktivt beteende baserat på medvetenheten om vad jag kan för tillfället. För skyldigheter - bildandet av en pool av egna värderingar. För associerat tänkande, dissociation. Och för negativt tänkande - förmågan att bedöma dig själv positivt.
Det vill säga att du kan bli av med vart och ett av de beskrivna problemen separat och allt på en gång. Det viktigaste är att börja …
Rekommenderad:
Återvändande Av Grundläggande Psykologiska Rättigheter. Upplevelsen Av Dagens Terapi
/ Arbeta med ärendet tillhandahålls med klienttillstånd / ************************ Vi arbetar med klienten under den andra sessionen. Det första beskrivs här: Och under diskussionens gång kommer vi till slutsatsen: utlösaren av hennes nuvarande tillstånd var en händelse - en påminnelse om hennes pappa som övergav henne, som, när han lämnade sin egen dotter, föder upp någon annans barn hela sitt liv - flickan av nästa fru, som han fortsätter att vara ansvarig för, medan
Psykologiska Strategier För Att Nå önskade Milstolpar. Effektiv Träning
Hur orienterar du dig mot att uppnå vissa livets milstolpar - att välja den optimala riktningen och stanna i leden? Idag arbetade vi med en klient enligt följande schema. Jag kommer att beskriva det - det kommer att vara användbart för många.
Psykosomatik. Psykologiska Orsaker Till Sjukdomar Och Sätt Att Eliminera Dem Med Hypnos
Psykosomatik. Psykologiska orsaker till sjukdomar och sätt att eliminera dem. Jag ska försöka förklara på ett tillgängligt sätt hur psykosomatik fungerar. Jag råder dig att göra ett enkelt experiment. Tänd en tändsticka och börja sakta föra den till din handflata.
UPPTÄCKADE INVASIONER I PERSONLIGHETENS PSYKOLOGISKA GRÄNSER
Var och en av oss har ett individuellt utrymme fyllt med våra egna behov och önskningar, där våra egna lagar och regler fungerar. Detta utrymme skyddas av psykologiska gränser som skyddar individens intressen och utför diplomatiska funktioner.
Psykotiskt Mördare Blädderblock
Ett specifikt städföretag i staterna, som sysslar med städning av lokaler märkta Biohazard, det vill säga efter mord, självmord, dödsfall av ensamma människor, mycket smutsiga lokaler, etc., publicerade på deras sociala medier. ett foto av en lapp som hittades under städningen av huset där en kvinna dödades, förmodligen av hennes man.
