VÄRLDEN MÖSTER MYCKET OCH INTE VÅRA FÖRVÄNTNINGAR

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

Världen lever ofta inte upp till våra förväntningar.

Denna enkla verklighet är mycket svår att bära om förhoppningar och förväntningar från den kvarstår - i stöd, acceptans, erkännande.

Samma givet överförs lättare om det finns en intern resurs för självacceptans, tro på sig själv och självbärande.

Denna resurs låter dig inte vara beroende av acceptans, erkännande i den mån ett barn som är beroende av vuxna behöver det.

I vilken som helst zon, där vi lyckades acceptera oss själva, anpassa vårt värde, slutar vi vänta på bekräftelse från världen att vi är tillräckligt bra och att allt är bra med oss.

Och vi slutar bero på honom.

Om jag trodde att jag var en tillräckligt bra mamma.

Om jag trodde att jag är en attraktiv kvinna.

Om jag erkände att jag är proffs.

Om jag är säker på att jag har rätt till min röst, min åsikt, mitt val …

Om jag är övertygad om att andra människor kan överleva på egen hand, utan mig, och jag kommer inte bli dålig om jag föredrar mig själv.

Om jag är i god kontakt med mig själv - mina behov, mina känslor, mitt försvar, känner jag dem, förstår, accepterar och hanterar dem som en bra förälder hanterar ett barn - med uppmärksamhet, men också med gränser.

Allt som känns igen blir en resurs.

När jag står inför en negativ bedömning från någon … Jag förblir värdefull, förblir jag betydelsefull. En negativ bedömning är en möjlig utvecklingszon.

Kanske måste jag förtydliga något med den andra - vad som orsakade hans missnöje.

Kanske var det mitt misstag. Kanske har han missuppfattat något. Kanske vill han mer än jag kan ge honom.

Hans bedömning förändrar inte mina idéer om mig själv.

Det avslöjar ett problemområde i relationerna mellan oss, vilket jag kommer att kunna klargöra. Eller så kommer det inte.

Allt som inte är tillägnat, som inte erkänns i sig själv, förblir en zon för sammanfogning med världen. I denna zon av icke -tillägnande av mig själv - av mig själv, i det nuvarande tillståndet - hur jag kan vara just nu.

I denna zon väntar jag på bekräftelse från världen att allt är bra med mig.

I den här zonen förväntar jag mig att världen ska ge mig vad mina föräldrar inte gav.

I den här zonen litar jag fortfarande inte på mig själv och är rädd för att andra inte ska tro mig.

I denna zon skapar jag medberoende relationer med världen i allmänhet och med individer i synnerhet.

Ofta frågan "Varför är du så dum?" betyder något helt annat: "Varför förstår du inte och accepterar mig?"

Eller här är frågan: "Varför är du så ansvarslös?" betyder - "Jag kan inte annat än ta ditt ansvar, jag engagerar mig i att lösa dina problem - för jag är rädd för att tappa kontrollen över förhållandet"

Eller - "Hur kan du leva utan mig, njuta av livet?" betyder: "För att jag ska kunna njuta av livet behöver jag att du alltid finns där när jag behöver dig."

Så kan vi upptäcka vår sammanslagning med världen. I deras förväntningar, i deras brist, i deras försök att kontrollera, att hålla fast vid situationen, för att förhindra förändringar som kan leda till förluster.

De mest störande, minst påhittiga, binder andra och binder sig själva - de mest styva, våldsamma.

De som har resursen”släpper” mer, ger fler rättigheter till avskildhet, ger mer frihet.

Mina klienter, efter flera års terapi, pratar om det med bitterhet.

Att de redan är redo - att "släppa" sina nära och kära i sitt separata liv, för att klargöra kontroversiella punkter (som förresten är oundvikliga, eftersom olika människor är olika världar och friktion mellan världar är en naturlig sak), redo att utbyta känslor, redo att acceptera sina nära och kära, men …

Deras nära och kära är inte redo för detsamma. Inte redo för förtydliganden, inte redo att dela ansvar, inte redo att släppa taget, inte redo att ändra.

(Kanske, med undantag för barn, som i regel välkomnar sådana förändringar).

Det kan vara svårt att komma till rätta med detta …

Det verkar så enkelt. Ta bara ett steg och hör. Ett steg till - och förstå. Ett steg till - och släpp taget.

Medan vi väntar på dessa förändringar och insisterar på dem, går vi fortfarande samman med världen. Beroende på honom. Inte i samarbete med honom.

Vissa väljer att ändra, andra inte.

Någon väljer en separation, och någon är så rädd att det fortfarande verkar för honom att det bara är möjligt att överleva i en sammanslagning.

Och båda dessa "någon" har lika rätt till sitt val …

Ibland blir skillnaden som har uppstått mellan dem så stor att man kan komma till den nedslående slutsatsen att bara blodförhållandet var gemensamt.

I alla andra avseenden är vi helt olika världar.

Världen lever ofta inte upp till våra förväntningar.

Detta är lättast att överföra till någon som har sina egna resurser i lager.

Detta är övertygelsen om sitt eget värde, godhet, övertygelsen om rätten till sina behov, känslor och önskningar, detta är rätten att välja sig själv när det är nödvändigt att dela Dina resurser.

Detta är viljan att ta energi där de är redo att ge, från många olika källor - och inte en, där medberoende drar.

”Jag trodde att min man var känslomässigt dum, men det visade sig att han bara var annorlunda ….. Inte som jag, han ser allt annorlunda. Jag tänkte - som jag känner borde han känna samma sak … Nu är det mycket lättare för mig efter att vi har förtydligat allt."

"Jag trodde inte att mitt barn skulle klara sig själv, jag påminde honom om när han skulle gå upp, när han skulle göra läxor, när han skulle sova … Hur man tänker rätt, vad man vill, men han gjorde motstånd, och jag var arg. Nu ser jag att han själv klarar sig - allt handlade om min ångest. Nu är det lättare för mig och för min son."

”Jag tänkte att om jag inte kan komma fram till min mamma - så att hon förstår mig, så är det i mig. Jag har fortfarande inte hittat rätt ord och argument. Nu inser jag tydligt att hon inte hör det. Jag gjorde allt jag kunde. Hon kommer inte att kunna höra mig, men jag borde inte heller stödja hennes illusioner om en nära familj. Det lät mig gå jättebra."

Världen är annorlunda.

Vi är inte skyldiga varandra något.

Antingen håller vi med eller så gör vi inte det.

Antingen ger vi det av egen fri vilja (kärlek, omsorg), eller så gör vi det inte.

Eller så tar vi allt likadant. Eller så gör vi inte det.

Hur vi väljer - så blir det)

Veronika Khlebova,