2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Varför behövs spontanitet?
Spontanitet, i varje människas liv, är lika viktigt som vi underskattar det. Ordet "spontanitet" är bokstavligen översatt från latin med "fri vilja". Det är hon som tillåter oss att känna vitalitet, njuta av varje manifestation av livet, ta en aktiv del i vårt eget öde och inte bara gå med flödet i en obegriplig riktning.
Detta är en grundresurs som ges till en person från födseln, men används mindre och mindre när han växer upp. I barndomen styrs vi av interna impulser, men med tiden gör sociala ramar, moral, regler och lagar sina egna justeringar. Det finns allmänt vedertagna normer för beteende, under påverkan av vilka många förlorar sin förmåga att vara spontana. Inför inre impulser stoppas vi av rädslan för att missförstås av samhället och avvisas. Den existentiella ångesten för ensamhet tvingar oss att välja mer konforma beteenden som stöds av samhället. Spontanitet innebär också avslöjandet av det egna jaget, utan masker, spel och skenbarhet, vilket resulterar i att en person blir mycket sårbar i sina manifestationer och motiv kan förlora en känsla av säkerhet.
Vad är spontanitet?
När du tänker på vem en”spontan person” är, hur han beter sig, vad han är intresserad av och vad han gör, vad är det första du tänker på? Mest troligt är detta en slags kollektiv bild-en glad, lättsam, ljus, sällskaplig, icke-anpassad, intressant person som lätt upprättar kontakter med andra, som inte tvekar att visa sina egna känslor och leva enligt sina intressen.
Men denna beskrivning sammanfaller inte alltid med verkligheten. Det visar sig ofta att sådana till synes självständiga och spontana människor beter sig enligt ett visst mönster, som fångar efter sin egen bild. Enligt Jungs analytiska psykologi innehåller det mänskliga psyket flera komponenter - interna arketyper. Dessa inkluderar personan och jaget. Kort sagt, en persona är en persons offentliga ansikte, en bild som en person presenterar för andra, en social mask. Självlivet är en persons sanna, djupa, verkliga jag, som förenar det medvetna och omedvetna och är en integrerad manifestation av personlighet. Det är viktigt att förstå att spontanitet inte har något att göra med en person, utan är en produkt av själviskhet, eftersom den föds under inflytande av interna, socialt inte betingade, impulser.
Spontanitet är inte upprörande eller impulsivitet; det har lite att göra med avslappning, infantilism och omogenhet, demens och mod. Detta är förmågan (talang!) Att vara sig själv, i harmoni med den inre världen, att vara här och nu, bara att vara. I spontanitet öppnar vi upp oss, vi är verkliga, vi existerar i nuet, det är så vi verkligen kan möta oss själva och med andra människor, det fyller oss med en massa personliga betydelser.
Hur utvecklar man spontanitet?
Jacob Levi Moreno, den berömda psykologen och psykiatern under förra seklet, psykodramas fader, var den första som ställde denna fråga. Han betraktade spontanitet och kreativitet som de två huvudbegreppen som definierar mänskligheten. Moreno sa att spontanitet är energi, vars undertryckande leder till neuros och okontrollerad manifestation - till psykos. Det psykodramatiska tillvägagångssättet syftar till att utveckla spontanitet och dess korrekta manifestation genom att agera och improvisera.
Att utveckla spontanitet är en mycket svår uppgift. Själva frasen innehåller en paradox, eftersom "utveckla" förutsätter någon form av yttre inflytande, som strider mot den inre impulsen för spontanitetens uppkomst. Men Gestaltpsykologi kan komma till undsättning i detta, med dess huvudprincip "här och nu". Att lära sig att vara i nuet är mycket viktigt för att manifestera inre drifter. När allt kommer omkring bara när vi dyker in i nuet med våra huvuden kan vi hitta ett svar på det inom oss själva, förstå våra sanna känslor och önskningar och agera i enlighet med dem.
Konstant kontroll över oss själva och vad som händer runt, schemat, multitasking, scheman och planer gör verkligen vårt liv enklare, men om du lägger till lite mer spontanitet i det, kan det visa sig vara mycket mer intressant!
Rekommenderad:
Rätten Att Vara Glad Eller Att Ha Vågat Vara
"Lycka är inte en prestation, lycka är tillåtelse" - skrev en gång den mest begåvade ukrainska psykologen Svetlana Roiz Att låta dig själv vara lycklig är inte lätt. Skam och skuld kommer i vägen. Generellt är det fräckhet att vara lycklig.
Kai Cheng Som: "9 Sätt Att Hjälpa Dig Att Sluta Vara Kränkande"
(Obs: i översättningen av texten användes ordet "övergrepp", vilket jag föredrar att inte använda på ryska eftersom det inte är klart för många. Missbruk är alla former av våld, från verbalt till fysiskt. Oftast är begrepp används i konversationer om "
Att Vara Eller Inte Vara? Om Att Fatta Ett Beslut
Hela vårt liv handlar om att fatta beslut. Vakna nu eller ligga kvar i ytterligare fem minuter? Bär den här kostymen eller är det bättre att gå i jeans? Kör till jobbet eller går? Eller kanske inte gå någonstans alls? Och så vidare… Att fatta ett beslut är faktiskt inget annat än möjligheten att göra ett val bland alla tillgängliga alternativ.
Att Vara Centrerad, Att Vara I Ditt Centrum: Vad Betyder Det?
Både inom psykologi och i olika andliga och kroppsliga metoder kan man ofta höra - "var i ditt centrum, var centrerad." En gång i tiden, som nybörjare, var det helt obegripligt för mig vad detta innebar. Tiden har gått. Nyligen, efter svåra händelser, "
Varför är Våra Mentorer Och Lärare Annorlunda Och Inte Som Vi Vill Att De Ska Vara?
Man kan inte klara sig utan lärare i livet. Och inte bara i skolan. Om en person vill att kvalitativa förändringar, en annan inkomstnivå, ska bli en ny personlighet, är en mentor just den vägledaren. Eftersom han redan är där har han samlat erfarenhet av försök och misstag, full av stötar och slitna knän, han vet redan allt om fällor och svårigheter, hur man kan kringgå och övervinna dem.
