2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Det viktigaste som skiljer människor från varandra i psykologisk bemärkelse och som omedelbart fångar ögat när man möter en person är hans livsposition.
Var och en av oss har vår egen livsposition.
Vår förmåga att övervinna svårigheter och vår framgång i livet beror på vår position i livet. En livsposition avgör vår styrka och makt över vårt öde.
En livsposition är en persons grundläggande uppfattning om sig själv och om andra människor.
En person använder dessa övertygelser för att motivera sitt beteende och beslut. Men hur jag ser mig själv och andra är bara "art", inte fakta. Vi strävar efter att agera som om dessa "arter" är fakta. Vilket leder till inkonsekvens, ineffektivitet, obegriplighet, konflikter etc.
Således är just dessa "arter", dvs. vår position i livet påverkar vårt personliga och organisatoriska liv väsentligt.
Tro som återspeglar livets position leder antingen till framgång eller till misslyckande!
Var och en av oss manifesterar sig på ett av följande sätt, beroende på vår grundläggande livsposition:
starkt, självsäkert, från en position av självrespekt,
från en maktposition och överlägsenhet gentemot andra,
osäkert, från en position av självavvärjning,
visar nästan inte alls
Det finns fyra alternativ för en livsposition - fyra alternativ för självmedvetenhet, fyra alternativ för öde.
Tre av de fyra positionerna i livet är misslyckande positioner:
Jag mår inte bra, du mår bra
Jag är OK, du är inte OK
Jag mår inte bra, du mår inte bra.
Och bara en livsposition - Okeinaya - är positionen som en autonom, produktiv, glad, självuppfyllande personlighet:
Jag är ok, du är ok.
Okej personligheter visar sig värdiga och samtidigt respekt för andra!
En livsposition är ett existentiellt livsval, ett omedvetet beslut av en person om sig själv och sitt liv. Livspositionen bildas äntligen upp till 5 år gammal och varar livet ut. Under goda omständigheter kan en person med en icke-okej livsposition agera effektivt, men under stress återgår till sin grundposition.
Att hålla sig effektiv under stress är en kraftfull utmaning!
Livsposition är uppfattningen av världen, därför är livsposition något som kan ändras.
Efter att ha lärt dig hur du hanterar din ZhP kan du radikalt förändra ditt liv!
För att ändra vår attityd använder vi tanken att Alla människor är OK.
Detta är tanken på Dr. Eric Berne, grundaren av transaktionsanalys.
Transaktionsanalys låter dig bestämma en livsposition och ändra den. Detta innebär att ändra ditt öde, att bli en autonom produktiv självuppfyllande personlighet. Enkelt uttryckt, vinnaren.
Vinnare och förlorare
Varje människa föds som något nytt, ändå
har aldrig funnits förrän nu. Alla är födda för lycka och glädje. Alla är födda som kan älska, skapa, självaktualisera och förse sig med allt de behöver. Inom och runt oss finns outtömliga resurser för detta.
Varje person ser, hör, rör, studerar och tänker på sitt eget sätt.
Var och en har sina egna individuella förmågor - förmågor och begränsningar.
Alla kan vara betydande, eftertänksamma, medvetna och kreativa - en produktiv, lycklig individ.
När vi pratar om en person som en produktiv lycklig person, talar vi inte om någon som får någon att förlora, eller som utnyttjar andras svaghet. För oss är en produktiv lycklig person någon som autentiskt (autentiskt) reagerar på allt som person och som medlem i samhället och visar förtroende, omsorg, ansvar och uppriktighet. En sådan självkänsla och uppfattning av världen kallas livspositionen för grundläggande komfort och förtroende för sig själv och andra människor, med andra ord - positionen jag är OK, du är OK.
En olycklig (svag, sjuk) person är en som inte lyckas vara äkta. I djupet av sådana människors själ finns det en så kallad grundläggande icke-oonitet.
Många människor, av olika skäl, tappar sin självmedvetenhet om grundläggande komfort och förtroende (livspositionen jag är OK, du är OK). De bildar en av tre grundläggande icke-oonitetspositioner:
Jag mår inte bra, du mår bra
Jag är OK, du är inte OK
Jag mår inte bra, du mår inte bra.
Modern psykologisk teori säger att bara med en självmedvetenhet om grundläggande komfort och förtroende (livsposition jag är OK, du är OK) kan en person förverkliga och förverkliga sina resurser till fullo, vara autentisk, vilket betyder autonom, produktiv och lycklig. Så snart en person förlorar denna position börjar han känna sig svag och sårbar och börjar behöva programmera sig själv och sitt liv. Därefter lär du dig att det finns fyra typer av programmering och att personer med grundläggande icke-Oquity är människor som har förlorat sig själva, som lever enligt interna och externa program, eftersom känner inte styrkan att reagera spontant.
Det är nästan värdelöst att ändra vanor, gå på träningar utan att ändra grundpositionen i livet. Eftersom vanor, ett livscenario är konsekvenserna av en livsposition.
För att verkligen förändras måste du ändra din livsposition!
Okej personligheter
Detta är en person med en känsla av grundläggande komfort och förtroende för sig själv, andra människor och världen. En sådan person har en livsposition Jag är OK, du är OK. Kort sagt, sådana människor kallas Okey personlighet.
En okej personlighet är en autonom, produktiv, glad, självuppfyllande personlighet. Okej personligheter har olika möjligheter. Mest för dem
viktiga i livet är inte”prestationer, utan äkthet (förmågan att vara
på egen hand). En okej personlighet förverkligar sig själv, lär sig allt nytt och blir
mer och mer uppriktigt och lyhörd. Okej personligheter inser sina
unik individualitet och värdesätter den hos andra.
Okej personligheter är äkta personligheter.
Okej, personligheter ägnar inte sina liv åt att fantisera om vilka de kan vara; eftersom de är sig själva, underhåller de inte, gör inte påståenden, manipulerar inte andra. Okej, personligheter vet hur de ska avslöja sig själva, och inte skapa bilder som andra gillar, locka till dem eller omvänt irritera dem. De förstår att det är skillnad mellan att vara kärleksfull och att spela kärleksfull, mellan att vara dum och agera dum, mellan att vara kunnig och låtsas veta. Okej, personligheter gör det inte
du måste gömma dig bakom en mask. De förkastar en overklig bild av sig själva, utan att räkna
själva varken de bästa eller de sämsta. Oberoende skrämmer inte autonoma, produktiva, glada människor.
Alla har stunder i livet när han är oberoende, men de går snabbt över. Okej personligheter kan vara oberoende över lång tid. De kan också tappa mark och misslyckas. Men trots hindren tappar de inte det viktigaste - tron på sig själva.
Okej individer är inte rädda för att tänka självständigt och tillämpa sina kunskaper.
De vet hur man skiljer fakta från åsikter och låtsas inte ha svar på alla frågor. De lyssnar på andras åsikter, utvärderar vad de säger, men kommer till sina egna slutsatser. Även om produktiva lyckliga individer kan beundra och respektera andra människor, är de aldrig helt beroende av dem, aldrig helt bundna av dem och upplever aldrig
vördnad för andra.
Okej personligheter låtsas inte vara hjälplösa, precis som de inte spelar anklagelser. Istället tar de ansvar för sina egna liv.
De hänvisar inte till falska myndigheter, men de är själva deras enda ledare och vet detta.
Okej, personligheter använder sin tid rätt. De reagerar på allt tillräckligt på situationen. Deras reaktioner beror på budskapet de skickar och skyddar andras betydelse, välbefinnande och värdighet. Okej individer vet att det finns en vändning för allt och för varje aktivitet finns det en tid.
Dags att vara energisk och tid att vara inert
Dags att vara tillsammans och tid att vara ensam
En tid att bråka och en tid att älska
Dags att jobba och tid att vila
Dags att gråta och tid att skratta
Dags att mötas ansikte mot ansikte och tid att lämna
En tid att tala och en tid att vara tyst
Dags att rusa och tid att vänta.
Okej individer värdesätter sin tid. De dödar honom inte, utan lever enligt "här och nu" -principen. Att leva i nuet innebär inte att tanklöst ignorera det förflutna eller att inte kunna förbereda sig för framtiden. Snarare tvärtom, när de känner till sitt förflutna, är de medvetna och känner djupt nuet och
se framåt.
Okej, personligheter lär sig förstå sina känslor och begränsningar och är inte rädda för dem, fastna inte för interna motsättningar och ambivalenta känslor.
Eftersom de är autentiska är de medvetna om när de är irriterade, de kan lyssna på en annan när de är irriterade, de kan påverka andra och påverkas, de kan älska och bli älskade.
Okej personligheter vet hur man ska vara spontan. De har inte en och för alla förutbestämda, styva handlingssätt, och de kan ändra sina planer när omständigheterna kräver det. Produktiva glada individer har ett intresse för livet och tycker om arbete, lek, andra människor, natur, mat, sex. Utan en känsla av falsk blygsamhet gläds de åt sina egna prestationer. De jublar över andras prestationer utan avund.
Även om Okej personligheter fritt kan njuta, kan de också skjuta upp njutning, de kan disciplinera sig själva i nuet för att öka nöjet i framtiden. De är inte rädda för att följa sina önskningar, men de följer dem på det mest lämpliga sättet. Produktiva, glada individer söker inte säkerhet genom att kontrollera andra. De ställer inte upp för misslyckande.
Okej personligheter bryr sig om världen och om människor, de är inte åtskilda från de viktigaste sociala problemen, men eftersom de är intresserade av dem, känner empati för dem, kämpar de för ett bättre liv. Även inför nationella och internationella katastrofer.
Vinnare ser sig inte som maktlösa individer. De lever för att göra världen till en bättre plats.
Inte-okej personligheter
Även om människor föds för att självaktualisera sig, är de fortfarande födda hjälplösa och helt beroende av sin miljö. Okej individer lyckas övergå från fullständig hjälplöshet till självständighet och sedan till ömsesidigt beroende.
De som misslyckas med att göra denna övergång av olika skäl börjar känna sig som inte OK (förlorare, svaga, beroende, sjuka). Från någon tidpunkt i deras liv börjar de undvika det nya ansvaret för sina egna liv. Sådana personligheter i modern psykologi kallas Non-Okaye personligheter.
Vem en person är, en Non-Okey person eller en Okey person, beror till stor del på vad som hände honom i barndomen.
Bristande lyhördhet för behovet av vård, dåligt föräldraskap, familjekonflikter, oförskämdhet, sjukdom, långvariga besvär, överansträngning, traumatiska händelser är några av de många faktorer som bidrar till bildandet av en icke-okej personlighet. Dessa villkor
hindra, begränsa eller stoppa den normala utvecklingen av självständighet och självaktualisering. För att hantera dessa negativa erfarenheter lär sig barn att manipulera sig själva och andra. Det är svårt för dem att vägra dessa manipulationsmetoder i senare liv, och de blir ofta till en typ av beteende. Okej personligheter försöker bli av med dem, icke-okej personligheter är kedjade till dem.
Vissa icke-okej personligheter beskriver sig själva som framgångsrika men ängsliga, framgångsrika men instängda eller lyckade men olyckliga.
Andra klagar över att de är helt utmattade, viljestarka, oförmögna att sträva efter någonting, "halvdöda" eller tråkiga ihjäl. Icke-okej personligheter kan inte inse att de i de flesta fall sätter sig i en bur, gräver ett hål för sig själva och blir uttråkade av sig själva.
Icke-okej individer lever sällan i nuet; istället förstör de nuet med fokus på minnen från det förflutna eller förväntningar på framtiden.
Icke-okej individer som lever på minnen är i gamla goda dagar eller tidigare personliga olyckor. Längtan efter det förflutna, Non-Okay-personligheter håller antingen fast vid hur vissa händelser "kunde" ha hänt, eller sörjer deras olyckliga öde. Individer som inte är okej tycker synd om sig själva och flyttar ansvaret för sitt otillfredsställande liv till andra. Att skylla på andra och rättfärdiga sig själv är en vanlig roll i Non-Okay-personligheten. Icke-okej individer som lever i det förflutna kan beklaga vad som skulle ha hänt om bara:
"Om jag bara gifte mig med någon annan …"
"Om jag bara hade ett annat jobb …"
"Om jag bara tog skolan …"
"Om jag bara var vacker …"
"Om bara min man skulle sluta dricka …"
"Om jag bara föddes rik …"
"Om jag bara hade bättre föräldrar …"
Människor som lever i framtiden kan drömma om något slags mirakel efter
som de kan "leva lyckligt". Istället för att följa din
av sina egna liv, Non -Okay personligheter väntar - väntar på en magisk räddning. Vilket underbart liv kommer att börja när: "När kommer en snygg prins eller en ideal kvinna äntligen att dyka upp …"
"När jag går ut skolan …"
"När barnen blir stora …"
"När kommer det nya verket att presenteras …"
"När chefen dör …"
"När jag blir rik …"
I motsats till dem som lever med illusionen om magisk frälsning, vissa icke-okej individer lever med rädsla för framtida olycka och väcker förväntan om att:
"Tänk om jag tappar jobbet …"
"Tänk om jag tappar förståndet …"
"Tänk om något faller på mig …"
"Tänk om jag bryter benet …"
"Tänk om de inte gillar mig …"
"Tänk om jag gör ett misstag …"
Genom att kontinuerligt fokusera på framtiden upplever sådana icke-okej personligheter ångest i nuet. De oroar sig oändligt mycket på grund av sina föraningar - verkliga eller inbillade - av checkar, betala en räkning, kärlekshistoria, kris, sjukdom, avgång, väder etc. Människor som är för nedsänkta i sina
tvivlar, de missar nutidens verkliga möjligheter, går förbi dem.
De fyller huvudet med tankar som är irrelevanta för tillfället. Deras ångest snedvrider deras uppfattning av verkligheten. Följaktligen stör sådana människor sig själva för att se, höra, känna och förstå.
Icke-okej personligheter kan inte fullt ut använda sina sensations möjligheter, deras uppfattning är oprecis och ofullständig. De ser sig själva och andra i en krokig spegel. Effektiv användning av deras förmågor i verkliga livet är svårt.
För det mesta spelar Non-Okay-personligheter roller genom att låtsas, manipulera och spela om de gamla rollerna i sin barndom; de spenderar energi på att bevara masker, döljer ofta sitt riktiga ansikte. För den som spelar rollen är själva leken ofta viktigare än verkligheten.
Icke-okej personligheter undertrycker deras förmåga att styra och
adekvat uttryck för hela spektrumet av möjligt beteende. De kanske inte
misstänker möjligheten till en annan, mer produktiv, uppfyllande livsväg. Icke-okej individer är rädda för att befinna sig i nya omständigheter och strävar tidigare efter att behålla status quo, upprepa inte bara sina egna misstag, utan inte mindre ofta familjen och kulturens misstag.
Individer som inte är okej undviker ömsesidig intimitet (anknytning) och deltar inte i ärliga och uppriktiga relationer med andra. I stället försöker icke-okej individer manipulera andra att agera enligt deras förväntningar. Krafterna hos Non-Okay-personligheten är också ofta riktade mot att leva i enlighet med andras förväntningar.
Människor som är icke-okej personligheter använder inte sina mentala förmågor på bästa sätt och leder dem till rationalisering och intellektualisering. Med rationalisering försöker icke-okej individer ge trovärdiga förevändningar till sina handlingar. När de är intellektualiserade tenderar de att bomba andra med tom vältalighet. Därför förblir många av deras möjligheter dolda, orealiserade och omedvetna. Precis som sagan Grodprinsessan är icke-okej personligheter förtrollade och lever i detta liv, som någon annan, och inte sig själva.
Jag önskar att var och en av er förändras till det bättre!
Rekommenderad:
Hur Ska Man Sluta Kritisera Sig Själv Och Börja Försörja Sig Själv? Och Varför Kan Inte Terapeuten Berätta Hur Snabbt Han Kan Hjälpa Dig?
Vanan med självkritik är en av de mest destruktiva vanorna för en persons välbefinnande. För internt välbefinnande, först och främst. På utsidan kan en person se bra ut och till och med framgångsrik. Och inuti - att känna sig som en nonentity som inte klarar sitt liv.
Hur Kan Man övervinna Skammen? Hur Bli Av Med Skam
Rädsla för skam … Varför är vi rädda för att uppleva denna känsla och på alla möjliga sätt undvika den? Och vad kan detta leda till i slutändan? Till viss del är detta en flykt från alla situationer som kan orsaka skam - rädsla för att bli förnedrad, rädsla för att få kritik i din riktning.
Jag är En Förlorare. Jag Kan Inte Låta Bli. Allt är Värdelöst
Klienten kom med ett problem:”Jag misslyckas. Jag kan inte låta bli. Allt är värdelöst. " Varifrån kommer en så tydlig negativ tro på dig själv? På grund av en rad försök att tjäna bra pengar, slutar varje gång med misslyckande. Jag frågar:
GULLNA REGLER FÖR ATT UPPBYGA ETT BARN Del 3. STRAFF. Hur Kan Och Hur Kan Ett Barn Inte Straffas I Något Fall?
Kära föräldrar, många av er känner sig skyldiga efter att ert barn har straffats. Sanning? Därför kan vi bete oss skyldigt: curry gunst och förlåt barnet för efterföljande brott mot förbud. Det här är inte helt bra. Men vad ska man göra?
Hur Kan Man Förhindra Att Människor Förnedrar Och Förolämpar Sig Själva? Hur Kan Du Höja Din Självkänsla Utan Att Låta Dig Förnedras?
Svaret på denna fråga är ganska enkelt och kort - låt det inte vara så! Reagera åtminstone på något sätt på andras attacker - ett ord eller ett halvt ord, men en svarsfras måste vara obligatorisk! Vad är faran för att det inte finns någon reaktion på försök att förnedra dig, som person, för att kränka dig?
