Jag är En Förlorare. Jag Kan Inte Låta Bli. Allt är Värdelöst

Innehållsförteckning:

Video: Jag är En Förlorare. Jag Kan Inte Låta Bli. Allt är Värdelöst

Video: Jag är En Förlorare. Jag Kan Inte Låta Bli. Allt är Värdelöst
Video: KONSTIGA OCH DÅLIGA IDOL AUDITIONS ! (RIKTIGT DÅLIGT) 2024, Mars
Jag är En Förlorare. Jag Kan Inte Låta Bli. Allt är Värdelöst
Jag är En Förlorare. Jag Kan Inte Låta Bli. Allt är Värdelöst
Anonim

Klienten kom med ett problem:”Jag misslyckas. Jag kan inte låta bli. Allt är värdelöst."

Varifrån kommer en så tydlig negativ tro på dig själv? På grund av en rad försök att tjäna bra pengar, slutar varje gång med misslyckande.

Jag frågar: "Hur många sådana försök var det?"

Klienten nämner omedelbart 3 fall, jag ber honom att fortsätta. Han kommer ihåg ytterligare 5 fall, så bara 8.

Vissa är förknippade med att starta eget företag (miniföretag), andra med hyrt arbete.

Klienten är fixerad till misslyckande och letar efter någon att skylla på. I det här fallet, jag själv.

Med denna inställning sjunker självkänslan, självförtroendet och motivationen-att agera, försöka, börja. För han är säker på att resultatet i framtiden blir detsamma.

Allt är värdelöst, jag misslyckas. Försök inte ens.

Jag flyttar klientens betoning från identitetsnivån”Jag är en förlorare, jag kan inte göra någonting” till handlingsnivån.

Jag ber dig beskriva arbetet, om de har några likheter.

Klienten säger med säkerhet att de är olika. Och sedan finns det en lista över typer av arbete, olika försök.

För klienten är de helt olika, men jag letar efter liknande strategier, en gemensam essens som förenar alla misslyckade försök att se det allmänna scenariot.

Jag ställer ett antal frågor, kör hela processen från behovet av något att göra och slutar med det slutliga resultatet.

Så det finns totalt 8 olika försök, olika typer av arbete, sätt att tjäna pengar, handlingar.

Trots den yttre skillnaden, om du inte tittar på deras resultat, och inte på de yttre formerna, utan koncentrerar dig på processen, hur det gick till, hur du behandlade det, vilka stadier - då är allt i huvudsak lika. Åtta försök kan delas in i två scenarier.

Scenario 1. 6 fall.

Beskrivningen är i korthet följande:

Tänds av en idé. Han tror att han kommer att börja nu - och allt kommer att lösa sig.

Här är det! Jag hittade rätt idé! Allt blir nu.

Jag gillar verkligen idén, denna bild av framgång lockar till sig själv. Han startar ett företag med stor entusiasm.

Han rusar i strid med all kraft, gör många saker.

Dessutom visar det verkliga livet att allt är något annorlunda än vad det var i fantasi.

Detta börjar krossa entusiasmen, men först ger personen inte upp. Tycker att det bara behöver lite mer tid, här är resultatet snart. Du behöver bara trycka lätt.

Tryck på en, två, tre. Entusiasmen brinner mer för varje försök.

Ytterligare fler försök. Och i slutändan uppstår besvikelse. Personen släpper fallet.

Sedan en period av apati, gör ingenting, ligger på soffan. Jag skulle vilja vila, få styrka. Efter flera veckor börjar nästa period - självsläckande av sig själv. Att jag sitter här.

”Jo, jag är en man, inte en trasa. Ta dig samman! - så säger han till sig själv.

Letar efter en cool ny idé. Fynd.

OCH…. allt upprepas i en cirkel.

Över förväntan, stor entusiasm i början, förlust av entusiasm, övergivande av arbete. En period av apati. Självbrännande period. Att hitta en ny idé.

Låt oss nu överväga scenario # 2, som täckte två fall.

Efter en längre period av apati och självutrotning finns det ingen ny idé, och det finns lite pengar i familjen. Hustrun sparkar i sidan. Av hopplöshet bestämmer sig en man för att få åtminstone något slags jobb.

En del arbete är åtminstone uselt och lågt betalt. Som jag inte vill jobba med från början. Han bryter sig själv, får honom att arbeta, "för familjens skull."

Energin av våld mot sig själv varar i ett par månader, total trötthet, irritabilitet sätter sig, efter jobbet går han hemma som en grönsak, varje morgon tvingar han knappt sig själv att gå upp ur sängen och gå till det hatade arbetet. Under en tid lever han i ett permanent tillstånd av utmattning.

Hustrun, som ser att hennes man lider specifikt, ger klartecken för uppsägning. Skål honom. Sluta redan, du hittar ett bättre jobb.

Mannen slutar, och sedan startar den första strategin - sökandet efter en ny idé, som tänder allt i en cirkel.

Var kom denna strategi ifrån?

Varför tror han att framgång enbart beror på att du behöver "hitta en idé" och "driva".

Han bildade denna idé från den litteratur han läste - exempel på människor som plötsligt blev rika.

Några artiklar på Internet: det var en man, han lyckades inte i flera år, sedan bam - han kom på en idé och blev genast rik.

Det är åtminstone så klienten uppfattade dessa historier. Det här är en statisk bild - det är en, två - och du är klar.

Och så tänkte jag att anledningen till hans misslyckande helt enkelt var att han inte hittade rätt idé.

Klientens största problem är att han trodde på ett system som inte fungerar.

Om han åtminstone hade läst dessa stora människors biografier, skulle han ha lärt sig att dessa människor, förutom att komma med en idé, måste gå igenom en hel rad etapper innan denna idé gav dem rikedom. Detta är en väg, en viss väg. Men inte direkt, en gång - kom på en idé, två - här är din förmögenhet.

Verkliga orsaker till misslyckande:

1) Förskjutning av stödpunkten, ansvar på idén. Det finns en bra idé - det finns ett framgångsrikt resultat.

Det finns faktiskt ett antal faktorer som påverkar framgång.

2) Stor entusiasm (i ohälsosam skala) när han hittar en ny idé kom från en inre önskan att bevisa. "Jag skulle kunna!"

Vem försöker du bevisa? Klienten trodde att han skulle bevisa det för sig själv.

Men det finns inga bevis för en själv. När vi bevisar något för oss själva finns det en specifik figur från vårt förflutna som vi bevisar. I det här fallet är det mannens pappa.

I den mån huvudmotivet är att bevisa, kommer du med en sådan avsikt inte att gå långt.

3) Istället för att systematiskt gå framåt finns det orealistiska förväntningar bortom - att framgången kommer att vara "snabbt och omedelbart".

De allra första svårigheterna minskar snabbt denna entusiasm, ytterligare svårigheter demoraliseras och personen slutar.

4) Objektiva svårigheter på vägen uppfattas personligen. (Det finns en surrealistisk idé att det inte ska finnas några svårigheter!)

Om det finns svårigheter är det något fel med mig.

Eller med idéer är tanken fel.

Allt, klienten övervägde inte andra alternativ.

I verkligheten är klienten okej, och tanken kan också vara bra, problemet är tron att det inte finns några svårigheter.

5) I klientens psyke finns det en vana att sprida röta på sig själv för tillsyn.

Och också ett överskattat krav på sig själv - förväntningen från en själv på handlingar som OMEDELBART kommer att bli framgångsrika.

Det kom från krävande föräldrar. De som förväntade sig av honom bara femma, och för dåliga betyg straffades fysiskt och skämdes senare.

”Hur kommer det sig att vi, mycket intelligenta människor, docenter, kan ha en son med C -betyg! Det kan inte vara. Du måste behålla ditt varumärke!"

Med "behålla varumärket" menade: omedelbart, vid första försöket att göra allt bra.

Och om plötsligt ett misstag är en mardröm. Korrigera det omedelbart. Och i framtiden, gör det för att inte ta emot fel. Instillerad perfektionism förstör livet mycket.

6) Istället för att leta efter alternativ för hur man bygger upp sina entreprenörskunskaper, från en liten, valde en man till en början svåra typer av företag som även en erfaren entreprenör skulle ha mycket svårt att få till framgång.

Fokuspunkten är att ta sig an en uppgift som mycket, mycket mödosamt, och om jag gör det, är det ett tecken på svalhet.

Föräldrar föreslog att allt i livet är svårt.

Plus till detta lades till: "Son, gör inte vad någon kan göra."

Det här är ett stort hål i självkänslan. Du kan bara vara stolt över dig själv när du tar hårt och hårt arbete (genom lidande) - du får resultatet. Efterlängtat pris. Detta är det enda priset du kan vara stolt över!

Här hade mannen en protestzon (jag vill inte länge, precis som mina föräldrar, jag vill ha det snabbt), och så visade sig övertygelsen att du bara behöver hitta en bra idé, att vara på rätt plats vid rätt tidpunkt.

Trots att han gjorde justeringar i det överordnade handskriptet för handlingar, förblev manuset som det var.

Aktiva åtgärder inom detta scenario - ledde till misslyckande.

Med dessa förslag från sina föräldrar ignorerade mannen inledningsvis de jobb och de typer av affärer där han kunde lyckas, bara för att det verkade "inte svårt nog".

Och han valde, enligt manuset, vad som är "svårt, svårt" för att få "Jag är cool" -priset i slutet.

Från de sekundära fördelarna här: att få godkännande från föräldrar, önskan att bevisa för dem att jag betyder något, kopiera föräldrarnas beteende för att vara känslomässigt närmare dem.

Faktum är att föräldrar aldrig har haft goda framgångar i livet, och de fick några av sina betydande prestationer endast genom ihållande monotont hårt arbete.

För föräldrar var det viktigaste att vara stolta över oss själva för hårt arbete (seger betyder ingenting om det inte kom genom de svårigheter som vi övervann).

Och i slutändan, i stället för att vara framgångsrika (tjäna mycket, växa i positioner, status, etc.), fokuserade de på svårigheter i sitt val av jobb och hade därför … gissa vad? Många svårigheter, men lite framgång.

I det här scenariot växte klienten upp från en tidig ålder, hela hans liv är mättat av detta scenario, och därför antog han omedvetet detta scenario från sina föräldrar.

Ovanstående är de främsta orsakerna till att misslyckat scenario # 1 fanns.

Misslyckat scenario # 2 (gick till jobbet som du hatar) dök upp på grund av det faktum att efter en lång period av självflaggning fanns det en enorm skuldkänsla, han ville lösa sin skuld, och därför tog mannen (omedvetet) beslutet att straffa sig själv.

För att analysera scenarierna och deras orsaker behövde vi 2 konsultationer.

Som ett resultat insåg klienten tydligt:

orsakerna till misslyckandet ligger inte i honom själv (att han på något sätt är dålig), utan bara i det faktum att han använde skitiga manus.

Varken scenario # 1 (letar efter en idé, väljer ett mycket svårt jobb) eller scenario # 2 (arbetar i ett hatat lågavlönat jobb) kan inte på något sätt ge positiva resultat.

Att inse dåliga scenarier, se viktiga punkter är bara en tredjedel av historien.

De kommer fortfarande att slå på, det finns många bindningar. Det som har funnits precis så i 30 år i klientens psyke kommer inte så snabbt att ersättas av ett nytt.

För att verkligen stänga av dålig scenarioaktivitet var vi tvungna att göra ett bra jobb med sekundära belöningar, några rädslor.

En annan viktig detalj i att ta bort manuset - frågan om att höja självkänslan kunde inte förskjutas mot adekvat utan arbete med en blockerad känsla av stolthet.

Efter att ha tagit bort det som stödde misslyckade scenarier gick vi vidare till sista etappen.

Vi gjorde ytterligare ett samråd om hur man byter till scenarier och strategier som leder till framgång.

Det visade sig att klienten hade ett par bra upplevelser, bara han själv märkte dem inte, fokuserade inte uppmärksamheten och trodde att "det här räknas inte, jag hade bara tur".

Inom psykologi kallas detta självdevalvering.

Sedan hjälpte jag personen att sönderdela dessa fall av "lycktyp" till komponenter, och det visade sig att detta inte är en olycka, utan en naturlig framgång.

En viss motivation, en viss betoning, en adekvat bedömning av situationen, en steg-för-steg-prestation, en annan uppfattning om svårigheter-och nu har det givna resultatet uppnåtts.

För att stärka strategin lade vi till:

- Koncentration på prestationsprocessen.

- Betoning på den erfarenhet du får och din tillväxt genom erfarenhet.

- Åtgärder baserade på personliga värderingar, och inte för att”det är nödvändigt”.

Låt mig sammanfatta. Vi tenderar att bli knutna till alla misslyckanden och knyta självkänsla till det, i verkligheten uppfinner en person denna koppling själv (han lärde sig av sina föräldrar).

Men det är allt - du kan ändra.

Rekommenderad: