Psykoterapi För Medberoende Relationer

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

KAPITEL 1

Bekantskap. Förtydligande av problemet. Medvetenhet om dina känslor

En av de varma höstdagarna kom en klient till mitt möte - en kvinna på 25 år, bor med en man i ett civilt äktenskap, inga barn. Det första jag märkte var att den yttre vackra, ljusa, smala tjejen gav intrycket av en begränsad, besvärlig, knytnäve person i hennes rörelser, låt oss kalla henne Tanya.

Tanya begäran lät om ett klagomål från två betydande vänner för henne att hon lägger för mycket press på dem med sin uppmärksamhet, överdriven oro, att de har för mycket av henne. Tanya förstår inte vad som händer med henne, varför hennes uppriktiga oro uppfattas som överdriven, att hon inte kan ge dem handlingsfrihet. Det är mycket svårt för henne att vara i dessa relationer, hon försöker göra mycket för dem, tillfredsställa deras behov, samtidigt som hon ignorerar sina egna och inte möter någon tacksamhet för en sådan donation. Dessutom säger de öppet att de inte behöver det alls. Det är faktiskt svårt för henne länge utan deras sällskap, men samtidigt, eftersom det är outhärdligt för dem från en så nära kontakt, kan hon inte göra något annat. Tatiana vill ta reda på det och hitta en väg ut, för att tillfredsställa andras behov är svårt att förverkliga själv. Vad ska hon göra?

När jag lyssnade uppmärksamt uppmärksammade jag känslomässiga, beteendemässiga, kroppsliga manifestationer. Tatyana pratade mycket snabbt, tittade praktiskt taget inte på mig, ändrade inte sin kroppsposition, var mycket begränsad. Hela historien utspelade sig på ett andetag, ibland tycktes det som att klienten inte andades alls, i alla fall var jag definitivt spänd vid vissa tillfällen i hennes berättelse och andades inte. Det fanns en känsla av Tatianas avskildhet, fullständig nedsänkning i hennes erfarenheter, dela dem med mig som fakta, medan känslomässigt flytta bort från mig. Jag delade mina erfarenheter med Tanya och ställde frågan till henne, vad händer med henne nu? Vilka känslor och upplevelser möter hon? Att döma av det faktum att Tanya sänkte blicken och frös, var det uppenbart att hon var förvirrad. En tid senare sa Tatyana att hon inte förstod vad som hände med henne. Tatiana gick uppenbarligen från att inse sina känslor. När jag lyssnade på mig själv fick jag min reaktion på det och hur Tanya sa, det åtföljdes av en känsla av längtan, bakom honom kände jag ensamhet, som jag delade med Tatiana. Hennes efterföljande reaktion överraskade mig inte. Tanya brast ut i tårar, hade lugnat ner sig lite, erkände, kanske ännu mer för sig själv än för mig, att det här är de känslor hon har upplevt ganska länge och kanske undviker dem med hjälp av överdriven omtanke om andra. Efter ett tag uttalade han högt känslor av sorg och ensamhet, vars insikt gjorde att Tatyana fick ganska känslomässiga stormiga upplevelser. Hennes till synes frusna kropp började visa livstecken, smidighet dök upp och handrörelser blev mer frekventa, hennes ansikte blev mer uttrycksfullt. Hon sa att det sorgligaste är att hon, trots hennes fulla engagemang för dessa människor i dessa relationer, faktiskt känner sig ensam, hon insåg det just nu.

KAPITEL 2

Rädsla för ensamhet i medberoende relationer

Det här arbetet handlar om en klients medberoende relation till människor nära henne. Hon tenderar att uppfatta andras behov som sina egna. Försöker att behaga andra i allt och därigenom kontrollera uppfattningen av andra runt omkring. Tanyas berättelse fylldes av misslyckade försök att undvika ångesten i samband med rädslan för ensamhet, vilket för henne är oacceptabelt på grund av erfarenhetens kraft och omedvetet driver henne att "springa iväg" från dem till beroende av andra, där i nära anslutning en kan känna sig trygg. Här börjar svårigheter uppstå i samband med medvetenheten om deras egna behov, känslor, svårigheterna att förverkliga sig i omgivningen. Att tänka på en eventuell avslutning av ett förhållande utlöser ångest, och det enda sättet att hantera denna ångest är att återgå till relationen och öka beroendet av partnern. Tatiana är uppenbarligen ganska smärtsam för att hantera de känslor som är förknippade med dessa erfarenheter, vilket framgår av hennes ständiga undvikande av mina frågor.

Medberoende testar inte var deras gränser är och var gränserna för en annan person börjar: de försöker antingen omedelbart "smälta ihop" med en annan person, eller hålla sig borta från honom och förhindra möjligheten till självupplysning. Detta kunde ses under föregående session, då Tatyana höll mig på ett anständigt avstånd från sig själv och inte tillät mig att komma åt den sensuella sidan av upplevelser. Och så är psykoterapi ofta den enda upplevelsen av att etablera relationer med tydliga gränser.

KAPITEL 3

"Förhållande till dig själv och andra"

Det var viktigt för mig för vårt vidare psykoterapeutiska arbete och bättre framsteg när det gäller att förstå Tatianas egna intressen och behov, att klargöra hur mycket hennes egen bild bildas, hur hon ser och känner sig själv. I ett medberoende förhållande är det svårt att se dig själv skild från den andra. I arbetet med kundens komplexa relationer med sina partners var det uppenbart att klienten var ivrig efter att lära sig och tillgodose deras behov. Hon läser sin självbild från deras reaktioner på hennes beteende och anpassar sig därmed till sin idealbild enligt hennes åsikt, så att de inte skulle bli besvikna eller vilse. Det verkade som om klienten talade om sig själv på ett ganska nedsättande sätt. Det var väldigt svårt för Tatyana att ge sin egen beskrivning, hon vände hela tiden efter min hjälp, det var mycket lättare för henne att hålla med om min uppfattning om henne än att beskriva sin egen, hon var ständigt förvirrad, förvirrad och uttalade en av hennes egenskaper, letar efter mitt stöd och bekräftelse på att hennes ord är riktiga. Tatyana, som beskriver sin bild, var generad, uttalade goda egenskaper och skämdes över de dåliga i hennes ögon. Jag gav henne läxor, där jag erbjöd mig att på papper beskriva mina positiva och negativa egenskaper enligt hennes åsikt.

Vid vårt nästa möte var det klart från allt att denna övning gavs henne med svårighet, den enda tanken på sig själv var som en viljestark natur, som offrade sina egna intressen för andras skull. Jag undrade var Tatyana fick idén att en uppmärksam kvinna ska ha sådana egenskaper. Som svar hörde jag en berättelse om Tanjas mamma, som besitter alla dessa egenskaper, om den här kvinnans kraftfulla potential, som i klientens ögon inte har någon gräns. Enligt Tatyana har hon själv inte tillräckligt med sådana egenskaper och hon skäms över att det kan vara svagare, hon anklagar sig själv för att ha stunder av feghet.

Det bör noteras att under psykoterapeutiskt arbete blir den mest tillgängliga känslan av medberoende klienter uppenbar-detta är självhat i dess olika former: självflagration, "självkritik". Självhat skapas av tidiga relationer med föräldrafigurer, det så kallade "föräldrafrämmandet", frånvaron av ett varmt känslomässigt förhållande till barnet, upprätthållandet av det beteende som föräldrarna önskar och det hårda undertryckandet av det oönskade.. Jag kände mig ledsen, och jag frågade Tatiana, och om du är annorlunda, kommer du att vara värd att uppmärksamma? Tatiana tänkte och tårar dök upp i hennes ögon.

Av detta framgår att idéerna om en kvinna, kanske assimilerad i tidig barndom, moderns budskap till sin dotter om styrka och maskulinitet, tjänade som en bra grund för Tatianas stabila stereotyper och en viss idé om en kvinna värd uppmärksamhet. Hon tyckte mycket om sin mamma, Tanya ville ständigt hjälpa henne, att arbeta istället för henne och därigenom ta hand om henne och ge henne vila. Översätta således ilska till medlidande. Ilska här kan fungera som en resurs för Tanya för att återställa gränsen mellan hennes mammas behov och hennes egna.

KAPITEL 4

Ta ansvar för att ändra dina beteendemönster och din egen image

Det kroniska undertryckandet av hans aggressiva känslor och handlingar gör att subjektet ständigt vägrar att fatta beslut för att ändra situationen i sådana relationer, vilket leder till frysning av subjektet i en depressiv-offrande position med hopplöshet och hopplöshet. Jag frågade Tatyana, om du visar dig själv, i omsorg och hängivenhet, då kanske mamman anser att du är värd hennes uppmärksamhet och beröm? Tatiana hittade inte vad jag skulle säga till mig. Först efter att flera möten hade gått ut erkände hon att sådant beteende irriterar henne, hon vill låta sig vara annorlunda. Men vad vill hon vara? Enligt hennes erfarenhet finns det helt enkelt inget annat exempel på självbehandling. Och då är det viktigt att börja leta efter interna landmärken i form av sensationer, bilder av önskningar och fantasier. Och när dessa bilder formas till en tydlig bild, då kan du börja gå vidare mot tillägnandet av dem.

Som det visade sig senare vill Tatiana vara mindre ansvarsfull, fatta övervägande beslut, tänka på sig själv och inte om andra, oförskämd, självisk. Vad som hindrar henne från att vara så kan hon inte förstå. Då frågade jag, kanske hindrar någon henne från att vara så? På vilket det fanns ett svar, stör min mamma, hon kommer inte att acceptera mig annorlunda. Tatiana erkände att hon ständigt behövde och sökte stöd och godkännande, att hon alltid mötte sin mors främling. Enligt klienten, modern, vill hon bara ha vissa egenskaper, hon behöver inte en annan dotter. Efter ett långt och noggrant arbete med Tatyanas medvetenhet om sådana situationer i hennes liv och att ta ansvar för sig själv slutade Tatyana tala nedsättande om sig själv, hon fick förtroende för sig själv att vara annorlunda, med mindre rädsla för att hon var redo att experimentera med andra bilder.

En medberoende person känner vagt sitt behov - närhet, kärlek, omsorg, det är i allmänhet svårt att säga något om känslor. Det finns ingen kontaktfrihet på grund av avbrottet i erfarenhetens kontaktcykel. Oförmågan att definiera dina känslor, önskningar, att skilja dem från en partners känslor och önskningar.

Under hela arbetet med Tatyana kan man spåra de dolda, men ganska starka behoven. Den första siffran är uppenbar - ett otillfredsställt behov av anknytning, bakom det finns ett otillfredsställt behov av säkerhet, de kan växelvis byta plats, var och en lämnar varandra för att vara viktigare, men förlorar inte sin betydelse. Utan att tillgodose dessa behov är det inte möjligt att fritt manipulera miljön och utvecklas.

För Tatyana var denna väg inte lätt nog, men som det visade sig var den mycket viktig för att få sig själv och inre frihet, för att bygga nära relationer i framtiden.