2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
VIKTIGT: Innan du ger dessa övningar, se till att betona att varje familj är individuell, varje berättelse är speciell. Och du måste förstå orsakerna till en negativ situation med en specifik person och en specifik begäran om samråd. Att ställa diagnoser för sig själv är inte användbart. I artiklar tvingas psykologer att generalisera, och för läsbarhetens skull skruvar man ibland in ett slagord. Men varje läsare bör förstå att allt kan vara annorlunda i hans fall.
Det händer att i familjen var allt tydligen okej. Och det är svårt för ett barn att ha segrar på den personliga fronten. Varför? Tja, till exempel är det mest fruktansvärda straffet för ett barn föräldrarnas tystnad. Eller skrytsam artighet, när alla negativa känslor anses vara oanständiga i familjen. När det gäller konsekvenser är detta en indikator på en extrem form av problem. Bättre att skrika en gång till. Inte heller socker, men då kan du sminka dig och på något sätt förtydliga allt. Och de oförklarliga känslorna ligger i en död vikt och väntar på att dyka upp oväntat där de alls är på sin plats.
I välmående familjer talar de om sina känslor. Som sådana enkla konstruktioner:”Jag är arg. Det verkar för mig, för och så vidare …"
De pratar om kärlek till ett barn så ofta som möjligt, särskilt när du måste skälla på honom för något i stil med:”Jag älskar dig ändå, oavsett vad du gör. Men jag är sårad / obehaglig / etc när du gör det här …"
Det spelar också roll vilken typ av barn du är. Efterlängtade förstfödda har ofta lättare i livet, och även om de bär den tunga bördan av ett dåligt familjescenario har de den mentala styrkan att vända, börja gå till psykologer, präster och ha interna resurser för förändringar.
Oönskade barn går hårt igenom livet, även om de senare börjar få försenad kärlek från föräldrarna. Om barnet föddes av tidiga och unga föräldrar som inte är redo för detta, inte kan ge tillräckligt med uppmärksamhet och kärlek, men i den andra mognar de moraliskt och tar hänsyn till alla misstag som de gjorde med det första, sedan det andra har tur. Och den förstfödda är inte söt. Det verkar som om någon vill kringgå honom hela tiden och letar efter konkurrenter, avundsjuka människor. Det verkar som om den andra tog från honom vad han borde ha fått.
Det händer ofta i väderbarn att den första verkar berövas styrkan för ett helt liv och är redo att ge allt själv, bara för att lämnas ensam. Men den andra griper ivrigt allt från livet utan att ha tid att riktigt smälta. Detta är också en typ av narcissistiskt trauma.
Föräldrar, som vid en tidpunkt inte kunde vara fullvärdiga kärleksfulla mödrar och pappor, då händer det, kommer till insikt och börjar ge redan ett vuxet barn. Men ofta verkar barn vägra, borsta bort dem, eftersom de redan är vana vid att klara livet på egen hand, har de anpassat sig.
- En förälder behöver mycket mod för att lugnt låta barnet gå sin egen sökväg. - säger Tatyana Shpileva, en berömd gestaltpsykoterapeut i Moskva, fenomenolog, gruppledare. - Och när redan ett vuxet barn uttrycker sina barndomsanspråk och klagomål, är det viktigt att hålla sig tillbaka, inte anklaga honom för något i gengäld, utan att säga:”Du har rätt till detta. Och jag gjorde eller gjorde allt jag kunde för dig. Jag älskar dig.
Barn från familjer med två eller flera barn har lättare att göra ändringar än att ha ett enda barn. Och barn från stora familjer har ännu mer resurser, som om deras hjärtan är mer utbildade för kärlek. Och kärlek är den främsta resursen.
TRÄNING FÖR LYCKA I PERSONLIVET
Denna övning är extremt kraftfull. Jag lärde mig om honom på en av de professionella konferenserna i det psykologiska centret "Här och nu". Först utarbetas förhållandet till mamman, sedan enligt samma schema för förhållandet till pappan. Och det är bättre inte på ett ögonblick - allt på en gång, utan med en paus på två veckor.
Gör det bättre i skrift. Även om du kan mentalt.
Du kommer att behöva ungefär en timme och det är viktigt att ingen stör dig just nu.
Fortsätt dessa fem fraser med minst sex poäng vardera.
ett. Kära mamma! Jag minns med stor glädje hur …
2. Kära mamma! Jag är ledsen att…
3. Kära mamma! Jag är arg på dig för …
4. Kära mamma! Jag frågar dig om …
5. Kära mamma! Jag tackar dig för …
Om en vecka eller två eller tre, när du känner dig redo att göra detsamma, bara med adressen "Kära pappa!"
RESULTAT: Hjälper till att acceptera sina föräldrar som de är. Och tala om dina känslor för dem. Kom överens med att allt blev så. För för din egen lycka, både i kärlek och i din karriär, måste du hålla med din familjehistoria, du kan fortfarande inte ändra någonting i den.
- När du tar för givet allt det jobbiga som hände i familjens historia accepterar du automatiskt alla de goda sakerna. - säger Tatiana Shpileva.
Bildligt talat kan du inte bara ta ett bra hus och vägra ett dåligt avloppssystem i det. Du kan bara ärva alla tillsammans. Om du inte vill hantera avloppssystemet ger du upp hela huset. Så ta allt, och där kan du redan fixa något med noggrannhet, göra en större översyn av ditt liv. Och barnen har redan lämnat det bästa arvet.
TAKKNING SOM EN KÄNNE FÖR ÄNDRING FÖR DET BÄTTRE
Det svåraste för ett barn som har druckit genom livets fulla svårigheter är att vara tacksam för dem, att vara allmänt tacksam för åtminstone något, även för mycket bra saker. Tacksamhet måste odlas hos en själv. Först kan det göras mekaniskt, och sedan, liksom, kommer muskeln som är ansvarig för "tack" att tränas och själen kommer att glädjas, och frukterna kommer att gå. I det fenomenologiska tillvägagångssättet finns en övning som heter Tacksamhet vid livets gryning. Den sammanställdes av tyska psykologer, den första publikationen fanns i boken "Och i mitten blir det lätt för dig".
Hur göra? Turas om med mamma och sedan pappa och säg följande text. Varje ord är verifierat i det. På ett sätt kan denna text vara ett diagnostiskt verktyg: om en fras orsakar avslag eller en smärtsam reaktion, betyder det att det är här splinten ligger, det här är inflammationsstället i själen. Jag ger dessa övningar, men jag är väl medveten om att väldigt sällan någon kan börja utföra denna enkla övning omedelbart. För i sin enkelhet är en fullständig revolution av medvetande och liv. Det krävs stor inre styrka och en vilja att förändras för att verkligen klara det.
Kära mamma, Jag accepterar allt
vad ger du mig
allt, helt, vad det än är kopplat till, Jag accepterar allt till fullt pris, vad kostade det dig
och som kostar mig.
Jag ska skapa något av det här
för din glädje.
Det borde inte ha varit förgäves.
Jag håller det hårt och uppskattar det
och om möjligt kommer jag att vidarebefordra det, precis som du.
Jag accepterar dig som min mamma
och du kan göra dig av med mig som ditt barn.
Du är den jag behöver
och jag är barnet du behöver.
Du är stor och jag är liten. Du ger, jag tar, kära mamma.
Jag är glad att du accepterade pappa. Båda ni är de jag behöver. Bara du"
Sedan samma sak till pappan:
Kära pappa, Jag accepterar allt
vad ger du mig
allt, helt, vad det än är kopplat till, Jag tar allt för fullt pris
vad kostade det dig
och som kostar mig.
Jag ska skapa något av det här
för din glädje.
Det borde inte ha varit förgäves.
Jag håller det hårt och uppskattar det
och om möjligt kommer jag att vidarebefordra det, precis som du.
Jag accepterar dig som min pappa
och du kan göra dig av med mig som ditt barn.
Du är den jag behöver
och jag är barnet du behöver.
Du är stor och jag är liten. Du ger, jag tar, kära pappa.
Jag är glad att du adopterade din mamma. Båda ni är de jag behöver. Bara du"
Tyska psykologer säger att den som lyckas i detta steg är i harmoni med sig själv, han vet att han är rätt person och känner sig hel.
Rekommenderad:
Ditt Eget Liv Eller En Stafett Från Din Barndom? Rätten Till Ditt Liv Eller Hur Man Flyr Från Fångenskapen Från Andras Manus
Tar vi själva, som vuxna och framgångsrika människor, beslut på egen hand? Varför får vi ibland oss att tänka: "Jag talar nu som min mamma"? Eller någon gång förstår vi att sonen upprepar sin farfars öde, och av någon anledning är det etablerat i familjen … Livsscenarier och föräldraföreskrifter - vilken inverkan har de på vårt öde?
Hur Påverkar Föräldrar Ditt Personliga Liv? Del 2. Figur Av Fadern
Far är reglerna. Det här är normerna. Detta är formen. Fadern lär hur man ska bete sig med det motsatta könet för både söner och döttrar. När en tjej kommunicerar med sin far kommer hon att kommunicera med män. Hon tränade på sin pappa från början.
Hur Påverkar Föräldrar Ditt Personliga Liv? Del 1. Figur Av Modern
- Allt kommer definitivt inte att bli detsamma med mig som med mina föräldrar! - sa Alena, vars far var en tyrann, och hennes mamma var hans eviga offer. Och Alena, när hon växte upp, började göra allt "annorlunda", inte som sin mamma.
Hur Påverkar övervikt Ditt Personliga Liv?
Naturligtvis kommer en användbar sak aldrig att kallas överflödig! Och även anhängare av den nu populära kroppspositiva rörelsen går inte dit från ett bra liv. Alla lyckas inte bli smalare med hjälp av rätt kost. Kan de inte hoppa ut genom fönstret, verkligen?
Hur Skolbetyg Påverkar Ett Barns Självvärde Och Utvecklingen Av Hans Personliga Potential
Barnet lärs att utvärdera sig själv från tidig barndom … Först, föräldrar, pedagoger, lärare, sedan, när barnet växer upp, - ledarna och … i allmänhet alla som behöver och lönar sig, i en eller annan mening. Bedömning är ganska manipulativ till min mening.
