Mamma, Jag är Redan Vuxen, Eller Vad är En Mogen Personlighet Och Kriterier För Att Slutföra Terapin

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

En mogen personlighet innebär en formad stabil identitet. Vad betyder det här? Huvudkriteriet för en mogen identitet är integrationen av psykologiska mekanismer som säkerställer interaktionen mellan "ego" och "jag" och god anpassningsförmåga. Frånvaron av problem i samband med identitet kan sägas om en person har en känsla av meningen med livet.

Identifiering innebär sammansmältning av en individ med en grupp eller hans imitation av beteendet hos andra människor; under identitet - individens egna värdeorienteringar, hans ambitioner, anpassningsproblem etc., som antingen delas av andra eller kompletteras. I det ögonblick en person blir vad hon ville bli, uppnår han sin formade identitet. Begreppet identitet är en slags bro mellan personlighetens inre bildning och krafterna i kulturens omgivning. Detta är en integrerande process, under vilken individen passar in i miljön, vilket hjälper till att minska sin spänning och ångest. Den berömda psykologen Erickson trodde att integrationen av individen, som sker med bevarandet av individualitet och unikhet, är mer än bara en samling av personliga identifikationer. Det är individens personliga erfarenhetsbaserade förmåga att integrera sina identifikationer med sina egna motiv och de möjligheter som sociala roller ger honom. Frågan om bildad identitet är ganska komplex och multifaktoriell.

Så vad är komponenterna i en mogen personlighet?

1. Stark och stabil identitet, inte mottaglig för yttre inflytande, medveten om dess sociala och könsroll.
2. Medveten användning av försvarsmekanismer av högre ordning.
3. Förmåga att anpassa sig med kreativitet.
4. Brist på interna konflikter, särskilt mellan de mentala funktionerna "jag", "id", "ego", "personlighet".
5. Framgångsrik väg ut ur kriser (inklusive utvecklings- och ålderskriser).
6. Närvaron i en persons liv med starka resurser (inklusive en inre energikälla, nöje och harmonisering av ens liv), som man kan vända sig till för att få hjälp utan att känna en förtryckande skuldkänsla och skam (till viss del är dessa manifestationer tillåtna, men i det stora hela bör det inte störa kommunikationen med andra). Möjlighet att hitta och skapa dessa resurser, lita på dem.
7. Kontakt- och beteendehantering. Kontexten innebär förmågan att komma i kontakt efter behag, att komma ur det på egen hand och inte påverkas av påverkan, trauma eller vanliga skyddsmekanismer. En person ska inte vara rädd för att släppa in en annan person på sitt territorium och skapa nära relationer, ska kunna kontrollera känslan av rädsla för att bli absorberad, vara i nära uppriktiga relationer, öppna sig för en partner utan rädsla och skam, diskutera, förhandla, förstå processen för att komma ur fusionen och upprätthålla ett stabilt sinnestillstånd … Samtidigt måste du vara medveten om omfattningen av dina gränser och förstå vem, när och under vilka omständigheter som kan tillåtas passera dem. Förmågan att skilja mellan situationer och människor bör uteslutande förknippas med individens behov, motiv och känslor, och inte inflytande från auktoritet.
8. Känslomässigt oberoende och stabilitet i psykets struktur.
9. Kunskap om sig själv och en helhetsuppfattning av sin identitet med alla fördelar och nackdelar, lojalitet till bristerna och psykologisk anpassning till dem (jag vet hur man lever med mina personlighetsdrag!). Följaktligen är den mogna personligheten också lojal mot de "negativa" karaktärsdragen hos omgivningen, fördömer inte. Fullständig studie av alla barndomstrauma, medvetenhet om påverkan av psykologiska försvar på att få ny erfarenhet. Detta kriterium inkluderar också kunskap om din familjs historia (minst 3 generationer) och förståelse för din egen roll i familjesystemet (Vilka scenarier spelas ut? Vilka ofärdiga familjesituationer slutar med en personlighet?). När det gäller rollens faktiska utförande - valet är upp till individen.
10. En formad världsbild, ett system med livsvärden och övertygelser som en person förlitar sig på. En person måste tydligt förstå vad som är viktigt för henne i livet. Det finns ingen intern motsägelse i världsbildens beståndsdelar. Det finns inte bara ytterligheter (allt eller ingenting) - det kan finnas nyanser av olika färger, valet av en person beror direkt på situationer och hennes önskningar. Alla önskningar är realistiska (de kan uppfyllas).
11. Individen är generellt nöjd med sitt liv och yrke, får tillfredsställelse av det han gör. Detta är en person som inte lider av konstant ångest och depression, panikattacker.
12. Tolerant inställning till problem, upplevda smärtor och olika svårigheter, eftersom det finns en klar förståelse för att detta är en integrerad del av vårt liv. Uppfattningen av dessa problem som ytterligare möjligheter till tillväxt, snarare än hinder för att uppnå önskade mål. Möjligheten att innehålla, uppleva, leva igenom din smärta.
13. Medveten uppfattning om dina känslor, förmågan att hantera dem - att uttrycka eller begränsa. Vad betyder det här? En person förstår att han upplever rädsla, skuld, skam, förbittring, ilska, tacksamhet etc., men de kontrollerar honom inte.
14. En stark identitet betyder inte ett starkt psyke, en person ska inte vara stenig i att uppfatta andras erfarenheter ("jag vet att det här är rätt sak att göra, och det är det!"), Du måste lyssna och anta en annan åsikt, men lita samtidigt på dina inre känslor … Vem som helst kan hamna i en traumatisk situation, men en stark och stabil personlighet vet alltid vem man ska vända sig till för att få hjälp, krisen förstör den inte helt.
15. Brist på intern myndighet. En mogen person förlitar sig bara på sina egna känslor, önskningar, kunskap och erfarenhet, följer inte myndigheternas åsikter, "gudar" i mänsklig skepnad, är inte rädd för att uttrycka sin åsikt.
16. Den omedelbara avslutningen av behandlingen sker i det skede när en person blir en mogen person. Enligt psykoanalytiker (till exempel Otto Kernberg) är den genomsnittliga perioden för psykoterapi 7 år. Men i verkligheten är det svårt att bestämma den exakta tidsramen. Vissa människor vänder sig till psykoterapipass i en mer mogen uppfattning om sig själva, andra i en mindre mogen.
17. Hur som helst, om behandlingen varade mer än ett år, kommer det att vara mer än en session i slutet, i genomsnitt 5-10 sessioner kommer att behövas. Om det fanns en fullvärdig psykoterapi (7-10 år), tar det 1-1,5 år att slutföra behandlingen.
18. I slutförandet sammanfattas alla resultat (Vilka problem har lösts? Vad kommer att förbli oförändrat?), Det vill säga personen går igenom alla huvudpunkter i terapin på nytt. Relativt sett omarbetar psykoterapeuten de problematiska stunderna och bekräftar:”Ja, jag ser personlighetens mognad. Man kan känna uthållighet i kontakt, beslut fattas oberoende, man har sin egen åsikt, psyket är stabilt, konfrontation är inte ett problem."

Olika psykoterapeuter har olika åsikter om karaktären av avslutad terapi:

- fullständig slutförande (vi ses aldrig mer, detta är den sista sessionen);

- psykoterapi tar aldrig slut, klienten kan alltid återvända.

Av ingen liten betydelse för att välja en strategi för att slutföra psykoterapi ligger i typen av personlighet. Till exempel, för en person med överkänslighet och tendens till depression är det viktigt att förstå att han alltid kan återvända till sin terapeut.

Man tror att efter terapi lever en person med sin terapeut (den inre bildningen av personligheten under påverkan av kommunikation med terapeuten sker i genomsnitt i ytterligare 2-5 år) och internaliserar allt som hände till slutet.