Hur Ska Man Bli Lyckligare?

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

Var och en av oss ställde oss själva denna fråga minst en gång i våra liv. Vem som helst kan många recept, men för det mesta beror det på att en person vill (i framtiden) att ha något eller någon. Det kan vara vad som helst: pengar, bilar, villor, ställning i samhället, prestige på jobbet eller i affärer, status, talang, kunskap, besittning av en vacker fru / frökenuniversum / eller en mycket smart och inflytelserik make. Med andra ord visar det sig att personen själv är lycklig, det kan han inte vara, för han saknar något. Samtidigt skriver vi, i de flesta fall, med mycket kritiskt tänkande, alla dessa önskningar till orealiserbara önskningar. Och så småningom lär en person sig själv att man inte ska drömma om det omöjliga.

Hela människans existens bygger på principen att gå från farligt till nyttigt. Från tidig barndom lär vi oss att undvika det som är farligt / hett järn, hoppa från femte våningen /, i detta får vi hjälp av rädsla, som fungerar som en slags säkerhetsanordning. Och vi anser användbart det som ger oss glädje. Dessutom är bilden i vissa fall mycket motsägelsefull. Glass är ett nöje, men att ge det till ett barn före middagen är inte riktigt hälsosamt.) Det finns många sådana motsättningar, och vi lever i detta, i livet, enligt min mening, talar i matematiskt språk, det finns inga konstanter, utan bara variabler. Den mänskliga hjärnan kommer ihåg saker som är farliga och inte är så roliga. Och intressant nog återkommer en person själv till sin negativa upplevelse och upplever ofta dessa situationer, i sin fantasi, många gånger. Med nöje är allt annorlunda, det som glädjer oss, människor, eller snarare hjärnan, översätter mycket snabbt till kategorin normer, vanor och "det borde vara så". Kom ihåg, "en person vänjer sig snabbt vid goda saker." Vanan att ständigt vara glad i livet uppfattas i samhället, mildt sagt, tvetydigt. Samhället plus uppfostran lär oss att ständigt vara på vakt så att vi omedelbart kan börja agera vid fara. Det är naturligt att ägna din uppmärksamhet, under sådana förhållanden, åt att leta efter saker som kan glädja lite av lyxen, eftersom det finns viktigare uppgifter. Samtidigt glömmer vi bort en mycket viktig faktor - tiden. Vår fysiska existens på denna planet är begränsad. I detta avseende är processen att erhålla nöje mycket kortvarig. Efter samrådet sa en av mina kunder en underbar fras "Livet kan inte skjutas upp en vecka, som en semester." Ibland kan samma handling vara både farlig och användbar beroende på tiden. Som ett exempel: simma i floden på vintern och sommaren.

Barn är väldigt bra på att få glädje av livet, de vet hur de ska njuta av de små sakerna. Med tiden glömmer vi hur detta görs - samhällets inflytande. Men det finns en möjlighet att lära sig det igen. Vår hjärna uppfattar och analyserar ständigt inkommande information. Detta kan användas.

Försök under dagen, eller helst en vecka, att skriva ner alla små nöjen som du upplever. Börjar från en klunk kaffe, till landslagets seger och doften av syrener vid ingången. Skaffa dig en anteckningsbok och lägg ner tid på detta, du måste skriva direkt. Varför behöver du göra det skriftligt? Du kommer att lära din hjärna att åter uppmärksamma njutning, när inte bara intellektet, utan också motorcentret är inblandat, går processen snabbare och mer effektivt. Kom ihåg att exempel i matematik först löstes i en anteckningsbok, och först då dök färdigheterna för att lösa dem i huvudet. Om du är försiktig och ärliga med sig själva, då i slutet av en dag kommer du att kunna se hur mycket nöje du ibland inte uppmärksammar och hur mycket glädje du verkligen upplever. Det är viktigt att inte avfärda dina känslor och känslor. Trots allt är lycka mycket nöje utan skuld.

Lev med glädje!

Anton Chernykh.