2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Självkänsla är en bedömning av dig själv, ditt utseende, dina förmågor, handlingar och resultaten av dessa handlingar. En vuxen kan betygsätta sig själv som en bra specialist, men förstår att han inte är särskilt bra i relationer med människor. En känsla av självvärde är grunden för självkänsla. Värde är den primära kategorin, det är erkännandet av rätten att vara, att vara unik, som jag är. Och allt kanske inte är meningsfullt om jag inte är där …
För att känna sig som en värdefull och värdig person. Det var mycket viktigt att ha en sådan upplevelse - så att dina meriter erkändes av dem du älskade,
Och på vem han var beroende av. Först och främst föräldrar. Om föräldrar kan glädjas åt det unika, unika med sitt barn, betraktar honom som en intressant person som de gärna kommunicerar med, känner igen sin dotters skönhet och kvinnlighet, sonens maskulinitet och styrka, rätten till personlig territorium och deras utrymme. Att ha rätt att vara annorlunda än vad föräldrarna skulle vilja, och så att de kan erkänna det.
Endast den som har gett sig själv dessa rättigheter och lärt sig att uppskatta, har gett sig själv rätten att vara sig själv, kan erkänna rättigheter. Detta "tillägnade" lämnar aldrig, det förblir alltid som den ursprungliga känslan av dess värde och dess värdighet, något orubbligt som är nästan omöjligt att släppa, slösa, förstöra. Även om det finns försök att förnedra och värdera dessa dygder, kommer en person med tillägnade rättigheter först och främst att utgå från sin egen uppfattning om sig själv. Och bygg din självkänsla på denna grund.
Och när dina föräldrar inte kände igen, inte "visade" vad du är värdefull för, söker du erkännande av ditt värde i världen, från en partner, ett team, från en chef …. Du förtjänar … du curry förmån. Det viktigaste föräldraskapet för en person med lågt självvärde är: Du är inte vad jag behöver. Var annorlunda, bekvämt för mig. Du måste behaga, justera för att få åtminstone extern utvärdering …. Och sedan ägnar vi hela vårt liv åt att förtjäna, efter andra människors ideal …. Var är du i detta med din unikhet? Var är du?
Självklart sker sant erkännande av det egna värdet inte på en gång, det är en hel process. När allt kommer omkring har vårt "icke-värde" och vår obetydlighet hamrats i oss i åratal: "Jag är den sista bokstaven i alfabetet", "Om du vill ha mycket får du lite", "Har ännu inte vuxit till din åsikt,”” Inte förtjänade …”,“Du måste vara mer blygsam”osv. I åratal och årtionden har vi lärt oss att inte värdera oss själva, offra oss själva för andras mål, fördömda för mindre brott eller inte erkänna våra prestationer.
Äga ditt värde. Hon är! uppskatta dig själv. Du är unik, individuell, intressant. Vill du höra om det från andra? Men hur ska de veta vilken underbar person du är, om du själv inte vet om det och inte riktigt tror på det? För att uppskatta dig själv måste du känna dig själv. Och vem känner oss bättre än oss själva? Våra föräldrar, och vad ska vi göra om de inte värderade oss bara för vad vi är? Då är det väldigt svårt att leva för att bli.
Men en vuxen har ett val, att fortsätta skylla på föräldrarna och stanna på samma ställe och vänta på att en snäll mamma kommer och uppskattar mig, i det här fallet ger vi ansvar åt yttre personer och förblir i en barnslig ställning.
Eller ta ansvar för att tillägna dig ditt värde. För att ta bort alla dessa "blockeringar" och släppa flödet av din energi och lycka behöver du en viss beslutsamhet och mentalt arbete:
Detta är arbete med att bygga upp dina gränser så att "värdet inte flyter ut och försvinner ur ingenstans", Detta är baserat på feedback från resursmiljön, tills du har bildat ditt eget stöd och självförtroende, Detta är arbete med en skuldkänsla och självfördömande, Helande ditt inre barn. Lev denna erfarenhet av terapi.
Och ofta är mitt jobb som psykoterapeut att hjälpa till att se och anpassa detta värde. Andas liv i det. Värdet av sig själv - det är inuti, det kan vara under bråket av besvikelser och förbittringar, skuld, självkrav och negativa upplevelser, men det är alltid där, verkligt, sitt eget.
Rekommenderad:
Sex Och Självvärde
Idag vill jag prata om ett så svårt tillstånd när kärlek och intimitet ersätts av sexuell intimitet, inte avsiktligt, förstås. Vi kommer inte att överväga situationer med patologisk sexuell attraktion, såsom nymfomani eller andra sexuella perversioner.
Typer Av Relationer Mellan En Man Och En Kvinna Ur Ett Perspektiv Med Lågt Självvärde
Flörta Ni blinkar till varandra, ler sött, det finns en gnista mellan er. Flörtning är underbart, det hjälper att känna attraktion i ett förhållande, din önskan. Flirten är närvarande i början av ett förhållande, mellan lite kända människor, som regel är det svårt för par att behålla det i en relation under en lång tid.
Självkänsla Och Självvärde
Höj självkänslan, förbättra. Detta uttryck förekommer så ofta. Vad är självkänsla? Vad innebär det att höja? Har du ställt dig själv denna fråga? Kanske ja. Allt verkar vara klart här. Låt oss försöka ta en närmare titt. Så, självkänsla … Representation och inställning till sig själv, känslor som upplevs i förhållande till sig själv.
Från Självvärde Till Självvärde
Varje dag stöter jag på min interna utvärderare. Jag visar kärlek för mig själv, visar noggrannhet. Varje dag accepterar jag vissa drag i min själ, avvisar andra och utvärderar, utvärderar ständigt … Jag trodde länge att låg självkänsla var en manifestation av någon form av brist.
Hur Skolbetyg Påverkar Ett Barns Självvärde Och Utvecklingen Av Hans Personliga Potential
Barnet lärs att utvärdera sig själv från tidig barndom … Först, föräldrar, pedagoger, lärare, sedan, när barnet växer upp, - ledarna och … i allmänhet alla som behöver och lönar sig, i en eller annan mening. Bedömning är ganska manipulativ till min mening.
