2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Ofullständiga relationer åtföljs av emotionell smärta, upptar både sinnet och känslorna, tar bort energi från nuet, från de relationer som finns i vårt liv. Rädsla för att gå igenom avsked och de negativa känslor som är förknippade med det får dig ofta att överge känslor, "leva med huvudet". Men ett sådant liv liknar en robots liv, berövar en person både sorg och glädje och lämnar honom i ett tillstånd av kroniskt missnöje med sitt eget liv. I terapin är det viktigt att titta på den nuvarande situationen med "öppna" ögon, förstå vad som stör det nuvarande förhållandet och ändra det. Ett sätt att släppa det förflutna är att vara tacksam mot ditt ex. Tacksamhet, som kan uttryckas både i ord och genom en bild, låter dig acceptera det värde som fanns i relationen. Godkänd erfarenhet översätts enkelt till relationer med andra människor. Den kombinerade användningen av ord och bilder ökar effekten av det som händer, eftersom båda hjärnhalvorna i vår hjärna är anslutna. Praktiskt exempel. Klientens samtycke till publiceringen har mottagits.
Klienten är en ung kvinna på 27 år, låt oss kalla henne Sveta.
- Det har gått sju år sedan jag slutade med en man som jag hade starka ömsesidiga känslor med. Jag har varit gift i tre år nu, och han är gift. Men jag drömmer ofta om den förra, jag tänker mycket på honom. Det känns som att jag lämnade en del av min själ i dessa relationer. Attityden till hennes man är jämn, lugn, utan känslor. Jag skulle väldigt gärna vilja ha känslor för sin man. - Hur ser den vänstra delen av själen ut? - Det här är ett rött hjärta, där alla kvinnliga känslor för en man: kärlek, passion, önskan att ta hand.
Jag föreslår att utse med golvankare dig själv, din man, en före detta man och hjärtat kvar hos honom.
- Hur känns ditt hjärta nu? - Det känns trist, vill att jag ska ta det. - Du står med ryggen mot det förra och mot ditt hjärta. Vad hindrar dig från att vända? - Det är ont mellan mig och mitt hjärta. - Hur ser smärtan ut? - Det här är en skrikande mask. Sinnet, när hon ser henne, säger: "Vänd inte tillbaka ditt hjärta, låt det vara skilt från dig."
- Vad vill sinnet? - Han vill skydda sig från känslor, för i början är känslor trevliga och sedan väldigt smärtsamma.
Sveta vände sig mot sitt ex, tårar i ögonen.
- Hur känner du för ditt ex? - Tacksamhet. - För vad är du tacksam mot honom? - I en relation med honom fick jag erfarenhet av lika, vuxna relationer. - Hur ser det ut, vilken sorts förening uppstår? - Vit duva. - Kan du förmedla den här bilden till honom?
Sänder med tacksamhetsord. Sedan flyttar han till platsen för mannen. Från hans roll i att ta emot en duva finns det en trevlig värme och en önskan att tacka Sveta i gengäld. Den unge mannen växte upp i sina egna ögon i en relation med henne. Hans tacksamhet är som en torn souvenir.
Sveta accepterade gärna denna souvenir och bestämde sig för att lägga den på hyllan.
- När det finns känslor kan det finnas smärta. Men levande känslor ger en känsla av att vara fylld av liv. Håller du med om detta? - Ja, jag accepterar att när det finns känslor kan det finnas smärta. Jag vill verkligen känna. Jag kom ihåg låtens rad: "Kärlek är aldrig utan sorg, men det är trevligare än sorg utan kärlek." Jag ville flytta masken framåt, framför mig. - Har hon fortfarande samma image? - Nej, nu är det en mask med slutna ögon, sover, nu ser det inte ut som smärta.
Svetlana vände sig till sitt hjärta för att ta det och hennes sinne blev orolig.
- Sinnet säger att jag av misstag kan röra masken, så exploderar det. Från ett vilande tillstånd kommer det att övergå i ett tillstånd av smärta. Börjar skrika av smärta. Skrämmande … - Både sinnet och känslorna är dina viktiga delar. Accepterar du att du är deras älskarinna?
Svetlana funderade lite.
- Ja, jag accepterar att jag är herre över mina tankar och känslor. Och när jag accepterar det behöver jag inte längre en mask. Hon försvinner. Och hjärtat återvänder till min kropp, där det ska vara. Nu tittar jag inte på mitt ex, utan på min man. Jag vill älska honom av hela mitt hjärta, inte mitt huvud. Jag känner en behaglig värme i bröstet när jag ser ögonen på min älskade make.
När förhållandet är över ger det inte känslomässig smärta, minnen kan åtföljas av mild sorg, ibland lugn eller till och med ömhet.
Rekommenderad:
Topp 5 Tips: Hur Man Avslutar Ett Tråkigt Förhållande
Allt kommer att passera, och det här också … "- sade enligt legenden inskriften på ringen av Salomo, en av historiens klokaste kungar. De två sidorna av ringen är yttre och inre. Två strategier: för nu och för framtiden. När ett förhållande börjar är det alltid en skvätt och sammansmältning av allt det bästa i partners.
Hur Man Avslutar Ett Avslutat Förhållande
Författare: Kumkov Alexander Källa: www.prozhivoe.com Vi upprepar våra misstag. Med avundsvärd regelbundenhet går vi längs den misslyckade banan, gång på gång och faller in i olika saker av samma sak. Och vi är förvånade … Varför !!! Varför har jag så otur?
Förhållande Med Sin Man. Hur Kan Du Rädda Ditt Förhållande Till Din Man?
Förhållande med sin man. Hur rädda familjerelationer om en kyla andades obehagligt från din man? Om han slutade prata med dig, diskuterar du några av hans problem? Om kommunikation endast sker om hushålls-, ekonomi- och föräldra-barn-ämnen och genomförs i ett produktionsplaneringsmöte?
Hur Avslutar Man Ett Oavslutat Förhållande?
Jag fortsätter ämnet life hacks som föreslagits av mina studenter på onlinekurser om konstellationer. Så, vilken typ av teknik kan se så enkel ut som att pilla päron men vara otroligt effektiv? Trumrulle alltså. Life hack nummer 4 är en teknik för att avsluta relationer med tidigare partners .
Låt Oss Låtsas Att Det är Okej, Eller Så är Mina I Ett Förhållande. Hur Kan Du Hålla Ditt Förhållande Lyckligt?
Den största och mest kraftfulla gruvan i ett förhållande är illusionen att det inte finns några problem om de inte diskuteras av partners. Ett av särdragen i vår uppväxt är att konflikter måste undvikas, alla problem måste tystas, klaga mindre och le mer (i allmänhet "
