Hur Man Avslutar Ett Avslutat Förhållande

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2024-01-18 02:41

Författare: Kumkov Alexander Källa: www.prozhivoe.co

Vi upprepar våra misstag. Med avundsvärd regelbundenhet går vi längs den misslyckade banan, gång på gång och faller in i olika saker av samma sak. Och vi är förvånade … Varför !!! Varför har jag så otur? Dessutom är varje nästa fall brantare än det föregående.

Det finns flera anledningar till detta:

• För det första, ofta utan några pauser, bryter vi in i nya relationer utan att ens försöka ta reda på det - Vad var det för fel på de gamla? Rädslan för ensamhet, du vet, är relevant för 70% av den vuxna befolkningen på jorden. Du kommer inte att bli bortskämd med honom. Så vi har inte tid att dra slutsatser.
• För det andra väljer vi helt omedvetet människor som partners som vi inte kan göra något bra med. Det drar oss till dem. Och vi vet vad som kommer att hända som vanligt, men "du kan inte beställa ditt hjärta."

• För det tredje försöker vi skapa nya relationer utan att helt frigöra oss från de gamla. Bundet hand och fot av gamla missbruk, agg, tidigare kärlek och rädslor. Vi drar hela gänget med deras ofärdiga svansar med oss, utan att vilja eller märka det.

I den här artikeln kommer vi att ta itu med den tredje anledningen.

(Om det första och andra - det kommer också att bli en konversation, men i andra artiklar i cykeln "Andra försök")

Så vi städar utrymmet för relationer …

Kort metafor: Prova att plantera ett ungt fruktträd mitt i en gammal, halvdöd granskog.

I skuggan av de en gång mäktiga jättarna är hans chanser att överleva försumbar. De kommer bara att strypa honom. Inget vatten kommer att ges, inget ljus, inget utrymme. Och stämningen i barrskogen för äppelpäron är helt olämplig - mossa, tristess och vindskydd. Bara en mycket opretentiös julgran kan växa i en sådan miljö.

Men det är värt att rensa en röjning av gammalt, såga bort död ved, dra stubbar, ta dig till solen - och dina chanser att skörda plommon och körsbärsträd kommer att skjuta i höjden.

Med relationer är historien densamma. Tills du rensar bostadsutrymmet för nya relationer, kommer du att få så välkänd för dig mossa, tristess, vindskydd och en annan taggig julgran i växthuset.

1. För att starta ett riktigt nytt förhållande måste du göra plats för dem i tre enskilda utrymmen - kropp, själ och sinne;
2. Kroppen lever i den materiella världen. Dessa är: Saker, föremål, pengar, handlingar, makt (inflytande), fysisk kontakt, sex. Den materiella världen finns i nuet;
3. Själen lever i en känslomässig värld. Dessa är: Känslor, intuition, kreativitet, relationer, tro (tro), drömmar. Den emotionella världen är framtidsinriktad;
4. Sinnet lever i informationsvärlden. Dessa är: Kunskap, logik, regler, lagar, avtal, historia, sociala roller och statuser, samhällen där vi finns. Informationsvärlden bygger på det förflutna;
5. Var och en av dessa utrymmen är fylld med sitt eget unika innehåll och var och en kräver sina egna unika tekniker för befrielse och rensning;

6. I slutet av relationen frigörs (rensas) naturligtvis ett av utrymmena och vi tycker att detta är tillräckligt. Detta är fel! - (Tänk, och vilket av utrymmena frigavs i ditt fall?)

7. För att faktiskt avsluta relationen är det nödvändigt att lösa tre problem i VARJE utrymme:

   • Att rensa ditt utrymme från "inte ditt", för att ge renlighet, skönhet och ordning;
   • Helt oavslutad;
   • Befria dig från inflytande och sluta påverka;
8. Utrymmena är anslutna. Genom en sak kan du påverka andra.
9. Det är omöjligt att rensa utrymmet med sina egna verktyg.

Hur förstår man att det avslutade förhållandet inte har upphört?

1. På det materiella planet: du är omgiven av hans (hennes) saker, fotografier, presenter. Det är svårt för dig att skilja sig från dem. Och motsatt sida tänker inte ens ta bort dem. Det här är också alla möjliga berättelser om gemensam verksamhet och egendom, monetära skyldigheter, skulder till varandra.

2. Känslomässigt - Du upplever påtagliga negativa känslor gentemot ditt ex eller dig själv. Ilska, förbittring, medlidande, oförklarad (förrådd) kärlek, akut ånger … Du kan fortsätta listan på egen hand. Om det finns en känsla, så finns det en verklig koppling. Ju starkare känsla, desto starkare koppling och mindre utrymme för nya känslor.
3. På informationsplanet döljer du för andra människor att bryta upp och avsluta ett förhållande. Du försöker behålla din tidigare sociala status. Jämför människorna runt dig med din ex-partner (partner). Visa ett ökat intresse för händelserna i hans (hennes) liv. Ofta och i detalj kommer du ihåg tidigare relationer, koncentrerar dig på det som är omöjligt att återvända. Förlåt för de missade möjligheterna. Behåll (observera) de regler och traditioner som fastställs i relationen.

Befriar kroppen …

Materialplanet lämpar sig väl för systemiska och informativa influenser (kontrakt, kvitton, systematiska medvetna handlingar utan känslor) och mycket dåligt för känslomässiga influenser (förbittringar, vädjanden, arga krav, drömmar).

Steg för att frigöra materialplanet

1. Rensa utrymmet runt dig från den okontrollerade materiella närvaron av ditt ex.

• Handla på ett planerat, fokuserat, noggrant, hänsynslöst, artigt och lugnt sätt. Ju mindre känslor och mer konsekvens, desto bättre.
• Kom överens om uppdelning av gemensamt förvärvad fastighet. Om det är omöjligt att dela - sälj och dela pengarna.
• Gör en allmän rengöring
• Gör reparationer, eller åtminstone ordna om möblerna. Eventuella interiörförändringar är välkomna.
• Uppgradera din garderob, husgeråd, diskar
• Byt bostad.

2. Komplett oavslutat

• Hantera helt materiella skulder till varandra.
• Slutföra / stänga alla gemensamma materiella förpliktelser (Parade skulder, lån, gemensamt ägande etc.)

3. Bli av med inflytande och sluta påverka;

• Stoppa all gemensam verksamhet (kommersiell, underhållning, vilken som helst). Och låt oss göra utan illusioner - Gemensamma affärer med det "tidigare" påverkar negativt skapandet av relationer med det "nya"
• Om möjligt, uteslut all fysisk kontakt med din tidigare partner (partner) - möten, korsningar, etc. Och ännu mer så nära fysisk kontakt!

Var inte rädd för att se självbetjäning ut. I alla aktiviteter som beskrivs i detta avsnitt är din huvudsakliga uppgift att befria ditt liv från effekterna av det avslutade förhållandet. Dessa rekommendationer gäller förresten också när partnern lämnar "ljus" och lämnar allt åt dig. - Tiden kommer att gå och med mycket stor sannolikhet kommer han tillbaka för att ta en bit av sin materiella värld.

Målet med alla åtgärder för att frigöra det materiella planet är att bara det som ägs till 100% finns kvar i ditt hus och i din ägo!

Det finns saker som är särskilt viktiga känslomässiga ankare för ditt "ex-förhållande". Oavsett hur smärtsamt och svårt det kan vara för dig att dela med dem, gör ett välgrundat val för var och en av dem - Bestämmer du dig verkligen för att lämna detta objekt i ditt materiella utrymme? Även den minsta och mest obetydliga souvenir, fylld med starka känslor och en viktig historia, kan bli ett oöverstigligt hinder för att skapa nya relationer.

Befriar själen …

Den emotionella planen för frisläppande och renande är ganska svår, eftersom känslor i de flesta fall inte lämpar sig väl för medveten kontroll och systemisk beskrivning. Det finns naturligtvis människor som vet hur de ska underordna sina hjärtan till förnuft och logik, men det finns väldigt få av dem. De flesta överlämnar helt enkelt till känslor och upplever dem.

Målet med att arbeta med en känslomässig plan är att inte helt frigöra dig från känslor för ditt ex och vad du hade med honom (eller efter honom), utan förvandla dem till neutral eller neutral positiv. Dessutom spelar det ingen roll alls vilka känslor du upplever nu - negativa eller positiva. Det är inte tecknet som är viktigt här, utan styrkan i känslorna, det vill säga styrkan i det emotionella sambandet.

Låt oss ta reda på vilka möjligheter vi har på denna "front".

Tja, först och främst är det en förlorande strategi att bli av med "långa" känslor med hjälp av "starka" känslor. Tårar, raserianfall eller jättekul kommer bara att lindra spänningar ett tag, men de kommer inte att lösa problemet.

För det andra, för att arbeta med det emotionella planet, måste vi arbeta med både materia (kropp) och information (sinne)

Kropp:

• Regelbunden, monoton fysisk aktivitet. - Promenader, löpning, simning, cykling, yoga, dans, etc. Det är viktigt att de saknar inslag av lek och konkurrens. Få din BODY att fungera och tröttna dagligen. Det är mycket viktigt här att göra en åtgärd för själva åtgärdens skull.
• Koncentrera dig på här och nu i dina dagliga aktiviteter. Flytta fokus till praktiska, påtagliga gärningar och resultat som kan uppnås på kortast möjliga tid. Ladda upp dig själv med massor av små saker att göra.
• Experimentera med mat - allt fungerar här - från strikta dieter och kulinariska resor till medvetna kostförändringar. Det är viktigt att det du äter ger dig nöje och är nytt, oväntat. Du kommer att bli förvånad över hur starkt dina matvanor och känslomässiga värld i ditt "tidigare" förhållande är kopplade.

Intelligens:

• Organisera dina känslor. - Titta på vad du känner med en analytikers kalla blick. Gör en systematisk analys och strukturanalys av ditt känslomässiga tillstånd. Vad och varför känner du? Hur relaterar allt detta till din personlighet och din partners personlighet? Beskriv dynamiken i ditt förhållande. - Ibland ger detta tillvägagångssätt väldigt bra resultat, särskilt när någon hjälper dig att hålla dig inom ramen för logik och inte falla i en storm av känslor. De flesta känslor, som läggs ut för allmän hänsyn och faller under en hänsynslös logisk analys, förlorar sin intimitet, kraft och relevans.

• Använd ritualernas kraft. - Oavsett hur du tycker om religion. Böner fungerar. De kan se ut som mantran, positiva bekräftelser, kreativa transer, som att prata högt till dig själv, till slut. Dessa är alla sorter av samma kraftfulla instrument som kallas bön i alla religiösa traditioner i världen. Det spelar ingen roll vilken form du väljer, det är viktigt att den läses dagligen och fokuserar på tre globala ämnen:

  • Tacksamhet till världen (Gud, öde, omständigheter …) för det som händer med dig Livet
  • Tacksamhet till din partner (+ förlåtelse och släpp)
  • Självtacksamhet (+ släpp, lugn, självförtroende)

Det kan vara tre olika adresser eller en sammanslagning, det spelar ingen roll, det viktigaste här är regelbundenhet och lugn tro på kraften i vänliga ord och avsikter. Varje känslomässig ritual måste upprepas minst 40 dagar i rad.

Ge känslan tillbaka till personen som äger den. - Ibland måste du lugnt och fullständigt uttrycka det högt för personen du upplevde för att befria dig från känslans kraft (särskilt det gamla och till synes länge borta). Ladda ner din själ från misslyckade första kärlekar, löjliga klagomål och besvikelser från din ungdoms romaner. Säg allt som inte sades då - nu.

Befriar sinnet …

Det säregna med befrielsen och rensningen av informationsplanet är att vi kommer att behöva arbeta med det förflutnas emotionella ankare och nutidens informativa och sociala status.

Nutiden…

1. Sluta vara intresserad av händelser i ditt exs verkliga liv. Vem träffar han (hon), hur mår han, vad gör han … och så vidare. Gör detta även om du delar upp dig som "vänner". Huvuduppgiften för detta steg är att helt eliminera relevansen av informationsflödet mellan er. "Ju mindre du vet desto bättre sover du!";
2. Socialnätverk, snabbmeddelanden, sms -korrespondens - utan att prata med korgen. Det kommer att vara nödvändigt - sedan, efter ett år, återställ det, eftersom detta inte är något problem alls. I fall av extremt beroende av utbytesinformationsflöden föreskrivs en 100% informationsdiet, det vill säga ett fullständigt avslag på nätverkskommunikation under en period av 40 dagar.
3. (För damerna). Var inte för lat för att ändra ditt efternamn till överäktenskap. - Den officiella "namngivning" som anges i dokumenthögen är ett mycket starkt informationsankare;
4. Berätta för din sociala miljö att förhållandet är över och att din sociala status har förändrats. Det är möjligt och nödvändigt att göra detta helt utan detaljer. De för vilka det kommer att vara viktigt att diskutera det kommer att göra det lite senare personligen, och alla andra kommer bara att notera det. Detta kommer också att hjälpa den tidigare partnern att få en ny social status. Vad har du förresten (social status) nu?
5. Ändra rutinen för din egen dag.
6. Ändra dina vanliga körvägar.

Dåtid:

1. Slutför det ofärdiga. Gå dit du skulle länge. Avsluta det du började. Ju färre oavslutade trådar som förbinder dig med det förflutna, desto bättre. Att helt överge slutförandet av något som inte längre är relevant är också ett slags slut;
2. Samla information om viktiga tidigare (gemensamma) evenemang i ARKIVET! Strukturinformation och memorabilia - (Kuvert, lådor, album, bokstäver) och lägg undan. Säg tack, säg hejdå och släng den på den längsta mezzaninen. Det finns ingen mening med att allt detta väntar framför dina ögon och drar i minnessträngarna;
3. Om möjligt, uteslut resor till bekanta, kända, gemensamma resmål. Världen är enorm - utforska den på nytt i en ny kvalitet. Skapa dina rutter och dina nya favoritplatser;
4. Minnen från det förflutna ersätts mycket väl av drömmar om framtiden. Gör en levande lista över drömmar och önskningar. Behandla denna punkt som ett nödvändigt minimum. Så länge du inte ser in i framtiden med intresse, tänker det förflutna inte ens att släppa dig.

Och avslutningsvis …

• Jag vill påminna dig om att i slutet av förhållandet rensades ett av utrymmena nästan automatiskt. Var uppmärksam - vilken? Du kommer att behöva denna kunskap i framtiden.
• Försök inte att bli av med bara det tidigare negativa, ledsna och sjuka. Minska den totala fältspänningen. Kom ihåg att målet är en neutral, eller ännu bättre, en neutral positiv inställning till din tidigare partner (partner) och allt som har med honom att göra.
• Om du förstår att du inte klarar det, tveka inte att söka hjälp från professionella psykologer. Extrema former av beroende kan vara för svåra att hantera på egen hand. När du är inne i ett sådant missbruk har du ingen chans att klara det en-mot-en inom en acceptabel tidsram.

• Tänk på tre mål:

  • Att rensa ditt utrymme från "inte ditt", för att ge renlighet, skönhet och ordning;
  • Helt oavslutad;
  • Befria dig från inflytande och sluta påverka;
• Efter att ha avslutat ett antal misslyckade relationer har du möjlighet att starta framgångsrika relationer.
• Efter en uppbrott, ta dig tid att skapa en ny relation med en ny partner så snart som möjligt. Ta en paus, ägna tid åt dig själv och dina nya möjligheter.