Användning Av Mandala I Psykologisk Rådgivning

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

Informationen som du kommer att bekanta dig med nedan kommer att vara av intresse för specialister som vill undersöka metoden för att skapa mandalor, människor som är engagerade i självutveckling och alla som har hört något om mandalor, men inte vet vad de är och varför de behövs. Du kommer att bekanta dig med de grundläggande teknikerna för att arbeta med mandalor, med forskarna av denna metod och med idéer varför de fortfarande fungerar.

Det kortaste sättet att själv veta och förstå vad en mandala är är att skapa den. Användningsområdet för mandalas är så stort att det är svårt att tänka sig ett område inom psykologisk rådgivning där denna metod inte skulle vara användbar. När jag började studera denna metod för mig själv ställde jag mig vissa frågor, de svar som jag vill dela med mig till nu.

Så låt oss komma igång …

Vad är en mandala?

Översatt från sanskrit betyder ordet "mandala" en cirkel, en skiva. Mandala är en helig schematisk bild eller konstruktion som används i buddhistiska och hinduiska religiösa metoder. [1] Mandalas ritualer och religiösa betydelse är ett separat ämne. Inom psykologi används den rituella innebörden av mandala inte. Enligt Jung, "… är en mandala alltid en inre bild, som gradvis byggs upp av (aktiv) fantasi vid en tid då mental balans störs eller när det är nödvändigt att förstå en position …" [2]

Mandala (i psykologi) är en av metoderna för konstterapi. I kärnan är en mandala en ritning (eller en konstruktion från skrotmaterial), som är innesluten först i en cirkel och sedan i en kvadrat. Cirkelns storlek är också viktig, den ska vara cirka 28-29 cm i diameter.

Hur fungerar mandalametoden?

Mandala fungerar genom att implementera flera effekter

Spegeleffekt

Mandalan speglar tillståndet hos personen som skapade den. Detta är en slags spegel, och kontakt med den färdiga ritningen hjälper till att förstå betydelsen av reflektionen. Efter teckning är det viktigt att ta avstånd från mandala och titta på den som från sidan. I kontaktprocessen är det viktigt att dyka in i den inre världen och tala ut alla associationer och känslor, fantasier och berättelser som uppstår spontant. Därefter kan detta psykiska material associeras med en verklig situation eller en begäran som klienten kom med.

Effekten av de mandala strukturella elementen

En cirkel symboliserar det andliga riket, det gudomliga.”I mystiska system tolkas Gud som en cirkel med ett allestädes närvarande centrum för att visa perfektion och obegriplighet med hjälp av mänskliga sinnen sådana begrepp som oändlighet, evighet, det absoluta. Cirkeln motsvarar Gud och himlen”[3] Cirkelns symbolik hjälper till att känna en djup förbindelse med Överjaget, med dess djupaste väsen. Cirkeln med dess gränser hjälper symboliskt att känna trygghet och främjar självupplysning och manifestation av dolda tendenser.

Fyrkant symboliserar rationalitet, tydlighet och allt jordiskt och verkligt.”Kvadraturen för med sig en princip som uppenbarligen är medfödd i människan och, i anda av ett dualistiskt system, motsätter sig den cirkel som är avsedd för de himmelska krafterna. Den legendariska "kvadrering av cirkeln" symboliserar önskan att få båda elementen "himmelska" och "jordiska" till perfekt överensstämmelse "[3]

Centrum inuti cirkeln symboliserar egot eller jagets mitt. Centrum är den symboliska kärnan i hela mandala. Det viktigaste och mest värdefulla är alltid i centrum. Detta är utgångspunkten, utgångspunkten som leder till utvecklingen av alla händelser och betydelser. Mitt i mandalastrukturerna och "monterar" ritningen.

Meningens effekt

För varje mandala kan du skapa en specifik mening. Du kan skapa tematiska mandalor, utforska begreppen "kärlek", "relation", "lycka", "fred". Med denna metod kan man "lyfta" ett visst ämne och undersöka dess tillstånd. Genom att tolka mandala tillåter en person också en specifik inre djup innebörd av dess skapelse. Denna mening är individuell och unik.

Effekten av kontakt med konstmaterial

Denna effekt är identisk för alla metoder och tekniker för konstterapi. Kontakt med former, symboler, färger. Effekten av påverkan på människans psyke av olika färger, former och symboler finns separat i auktoritativa källor om konstterapi.

Vilka är målen med rådgivning som kan uppnås med hjälp av mandalor?

Mandalas kan användas när en person behöver fördjupa sig i sin inre värld på jakt efter svar på frågor, när det är nödvändigt att inse många sätt att lösa ett problem. Du kan fördjupa dig i mandala på jakt efter psykiska resurser och nya upptäckter. På grund av dess förmåga att "samla" egot kan mandalan användas i kriser och svåra livssituationer. Du kan justera instruktionerna för att skapa mandalor, anpassa dem till en specifik klients begäran, för att förverkliga den nödvändiga betydelsen. Det är också möjligt att skapa stora gruppmandalor för att studera gruppdynamik. Kan användas i familjerådgivning för att ta itu med relationsfrågor.

Mandala tekniker:

Frihand Mandala skapande teknik

För att skapa en mandala måste du ta ett ark med A3 -papper och skriva i en cirkel med en diameter på cirka 28 cm. Efter det, beskriv en kvadrat runt cirkeln och klipp pappret längs rutans kontur. Sätt en punkt i mitten av mandala så kan du börja skapa den. För att fördjupa dig i hela skapelsen, omge dig med en lugn atmosfär, kan du slå på lugn musik och tända doftljus. Du kan måla med gouache, akvareller och pastellkritor. Det är viktigt att koppla av och låta dig måla utan att kritisera eller utvärdera resultatet. Du kan lägga ett papper bredvid dig där du kan skriva ner dina idéer, associationer och insikter. Efter teckning kan du vila några minuter och titta på mandala från sidan för att förstå den djupare och inse dess innebörd.

Mandalas cirkel av Joan Kellogg

Denna teknik utvecklades av Joan Kellogg och baseras på den cirkel hon skapade, bestående av de grundläggande tillstånd som en person upplever i utvecklings- och aktivitetsprocessen. Det finns totalt 13 av dessa stater, eller snarare stadier av 13. För att slutföra denna teknik behöver du en guide och speciella kort som grafiskt visar dessa steg.

Tematiska mandalor

Denna teknik skiljer sig från den fria skapandet av mandalor endast genom att förinställa ett specifikt ritämne. Med denna teknik kan du utforska en mängd olika koncept, känslor, relationer, fördjupa dig i ett specifikt ämne och utforska dess individuella betydelse.

1. Carl Gustav Jung "Psychology and Alchemy" M AST 2008
2. Hans Biedermann "Encyclopedia of Symbols", M "Republic" 1996
3. Material från hälsoministeriet Wikipedia