Personlighetsgränser

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

"Gränser" -personligheter: 4 försvarslinjer

Tänk dig att du befinner dig på 100: e våningen i en skyskrapa. Plötsligt försvinner väggarna. Baksidan av huvudet vilar mot molnen, vinden gnider håret. Utan gränser i form av väggar är det skrämmande - du kan flyga in på en trafikerad motorväg.

Så den första typen av "gränser" -

1. TERRITORIELLA GRÄNSER.

2. TIDSGRÄNSER.

Om psykoterapipasset varar 1 timme är det viktigt att avsluta mötet om en timme. Detta ger kunden konsekvens, förutsägbarhet och därmed säkerhet.

Det verkar som om mötet tar längre tid kommer klienten att vinna. Dock reduceras terapeutens vilotid. Psykologen förvandlas till offret, och klienten förvandlas till aggressorn.

Kunder i servicebranschen är sena, som om tiden är omätbar. Nästa klienters gränser bryts - en kedjereaktion utlöses.

3. AVTAL mellan människor.

Till exempel kom vi överens om att kursen kommer att avslutas i september. I så fall kommer det att finnas säkerhet och förtroende.

Om kursen slutar i december - mina intressen kränks - kan jag inte åka på en resa.

Om klienten inte har avbokat mötet 24 timmar innan anses sessionen vara avslutad och är föremål för full betalning. Detta är en viktig förutsättning för det muntliga avtalet om tillhandahållande av psykologiska tjänster. Poängen är tuff, men återställer klientens känslighet i gränsöverskridningszonen.

4. Psykologiska gränser för en persons PERSONALITET - separationen av det egna”jaget” från andra och dess gränser.

De fysiska gränserna är kroppen, och de psykologiska är rymden, sensationerna och intressena.

Vi känner gränserna när de närmar sig kroppen och går in i zonen för personligt utrymme. Vi känner ilska och rädsla, eftersom det är osäkert.

En person bryter gränser om den påtvingas med olämpliga begäranden.

En person bryter mot sina gränser om han beviljar en begäran, vars uppfyllelse är värt ansträngningen och känslomässig stress.

Står du inför gränsöverskridanden?

Klienten kränkte "gränserna" för mötet med psykologen

En ny kund anmälde sig till ett möte. Jag ringde en dag innan och frågade om posten fortfarande var giltig. "Naturligtvis behöver jag det verkligen", svarade klienten.

Det fanns inga lediga platser, därför anmälde kunden sig tidigt på morgonen. Detta förändrade dagen, eftersom Gud inte avbröt samlingen och skönhetsguiden för psykoterapeuter. Det är synd. Så jag ville inte gå upp ur en varm säng så tidigt. Jag ville få tillräckligt med sömn, ta mig samman och komma till den vanliga tiden.

Jag kom till jobbet, satte mig i en fåtölj. Jag ser fram emot ett nytt möte. Jag ler. I femte minuten slutar jag le. I tionde minuten - jag är ledsen.

Jag ringde klienten - telefonsvararen svarade torrt: personen var utom räckhåll. Jag känner mig förvirrad: varför värderar människor så ofta en annans tid, energi, pengar? De agerar egoistiskt - som konsument - bryr sig inte.

Men jag fick också pengar. Uthyrningen av lokalerna kommer att annulleras om det varnas 24 timmar i förväg. Betala annars.

Nu skyddar jag mina egna ekonomiska intressen och bokar en tid endast på förskottsbetalning.

Känner du till den här situationen? Vilka känslor möter du när du behandlas så respektlöst?

9 sätt att återhämta sig efter att ha brutit personlighetens "gränser":

1. DELA.

Någonstans är det viktigaste att tömma spänningen. Hemma är de yngre och de beroende uppblåsta. Vart ska de ta vägen? Ja - bara förhållandet kollapsar.

2. BATTLE eller NEDSLAG.

Kasta ilska på en person som såg fel ut eller på ett föremål som inte finns där. Aggressionsenergin i en kamp släpps ut och själen lyser upp. Det är sant att du kan hitta äventyr på den femte punkten.

3. JAGT.

Ät din favorit yum-yum och det ljusnar direkt. När allt kommer omkring får kroppen trevliga känslor. Det är sant att figuren spricker i sömmarna.

Mat hjälper till att avvärja aggressiva impulser. Till exempel biter jag i bacon med tänderna, biter av och tuggar på en hård bit med skarpa käkrörelser. Med dessa rörelser skulle jag gärna slå till mot gärningsmannen. Men jag inser inte detta, men jag äter det idag.

4. VÄN TILL TELIK eller Gadget.

Och om det är viktigt att förbereda en rapport inför morgondagen.

5. SEX.

Ett universellt sätt att lindra spänningar. Om du börjar ha sex för att lindra daglig stress och stress måste du ägna dig åt det varje timme. Utsikterna är intressanta. Men som de säger - inte för alla.

6. SHOPPING.

Ett underbart sätt att skämma bort dig själv, älskade. Endast garderob och familjebudget spricker.

7. Diskutera med en VÄN.

Detta är ett populärt sätt. Men saken går inte längre än diskussionen om getterna och ingenting förändras.

8. FOT.

Drack - glömt - och … inför alkoholism och personlighetsförstörelse.

9. Om dina intressen inte respekteras, tid inte värderas, behandlas du utan vederbörlig respekt - FÖRSVARA! Berätta för missbrukaren om dina känslor och att de inte tänker tolerera det.

Om "gränserna" fortsätter att bryta igenom efter varningarna - öka avståndet!

Så vilket sätt väljer du?