2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Den som är fast besluten att göra allvarliga förändringar i livet, att verkligen läka sitt trauma, att bilda en ny världsbild, attityder och mål - kommer alltid till personligt psykoterapeutiskt arbete under lång tid. För på ett snabbt sätt, i taget, är två eller till och med tio sessioner - att börja förstå vad jag är nedsänkt i och hur jag hittar en lösning på trauma - omöjliga. Det tar tid för resursen att samlas och mod att möta de svåra sakerna som hände i livet - svek, sexuellt våld, grymhet. Det tar tid för modet att visa sig stämma överens med deras rötter och ursprung - missbruk eller medberoende som fanns i föräldrafamiljen. Det tar tid för stabilitet att utvecklas för att möta din smärta, trauma och sanningen som bestämde en persons öde.
Detta är hela tiden, ett eller två år, vid sexuellt trauma - sju år. Eftersom smärta avlägsnas lager för lager, steg för steg, går en person till sig själv, genom stereotyper och föräldrameddelanden.
Jag har också varit i personligt arbete sedan jag var 19 år, med olika psykoterapeuter och konstellationer. En bra tanke kom att tänka på: "Om jag vill vara psykolog och hjälpa andra, kan jag hjälpa mig själv först?" Jag förstår bara inte hur den svåra barndomen som hände mig bestämde hela mitt öde och hade en enorm inverkan på hela min personlighet, det var möjligt att hitta en lösning på en eller två. Det var en så outhärdlig och outhärdlig smärta att jag under flera års psykoterapi helt enkelt låg krossad av detta lidande, kom till mig och insåg att allt var över, att det fruktansvärda inte skulle hända igen. Det tog flera år att förstå att nu kan allt vara annorlunda, att jag kan leva annorlunda, att lidande är avstängt. Ytterligare några år för bildandet av en ny världsbild, nya attityder, en ny förståelse för mitt trauma och vad jag fick gå igenom när jag bara var barn. Och sedan inom mitt område började processen med att söka efter styrka, liv och rörelse framåt, genomförandet av mina (och inte föräldra- eller förfäder) uppgifter, levandet av ett personligt scenario (och inte föräldra- eller generiskt).
Det är sant att jag inte förstår dem som klagar på "dåliga" psykologer, är upprörda över att de gick till en session två gånger eller gjorde så många som 5 konstellationer, men det finns fortfarande inga miljoner, men en normal man sprang iväg igen och så vidare?
Själv gick jag igenom två års grupppsykoterapi, tre års personlig psykoterapi, sju års djuparbete med olika konstellationer. Och ja, jag betalade pengar för allt, även när jag var student sparade jag från stipendiet. Det var otroligt smärtsamt och jobbigt, någonstans gick jag, någonstans kröp jag, någonstans låg jag bara i riktning mot resultatet. Men det här är min väg, till nya betydelser och värderingar, till en ny förståelse, till nya mål i livet (som inte ens inföll mig då), till nya framgångar. Det finns styrka för nya böcker, för nya idéer, för nya planer.
För många, i 30-40 -årsåldern, är allt monotont i livet - lidandetratten vann och sugde in, föräldraförbundet "sitt med oss och lev inte ditt liv" fungerade.
Men om du verkligen vill göra något allvarligt och bra för dig själv, till exempel börja leva DITT liv, är det viktigt att ställa in på ett noggrant inre arbete, att kunna be om hjälp från andra, att förstå att det inte kommer att vara enkelt och enkelt, för det gör ont i din själ. men det är fortfarande i mörkret och det tar tid för det att orka komma ut i ljuset.
Rekommenderad:
HUR MAN BESLUTAR ATT FÖRÄNDRAS I LIVET OCH INTE VARA Rädd?
Finns det sätt att lindra ångest och rädsla för förändring? Denna fråga är oftast orolig för människor som är på väg att förändras eller, även om något ska förändras i deras liv, men är oroliga. Svaret på det är - på inget sätt. Du kan inte bli av med ångesten som följer med förändring och samtidigt ta risker.
Hur Förändras Personen Som Besöker En Psykolog
När du går till ett möte med en psykolog eller psykoterapeut går du faktiskt på ett spännande viktigt datum med dig själv, för där hittar du en process av positiv transformation och inkludering av dolda reserver … ett sakrament … Konsultationen förutsätter effektiv kommunikation.
Andligt Arbete är Också Arbete! Psykisk Lathet är Ett Hinder För Självutveckling
Internet är fullt av konkreta, praktiska tekniker som kan ta mänsklig utveckling till nästa nivå. Materialisera det önskade och arbeta igenom känslor, en tacksamhetslista och positivt tänkande, tekniken för mindfulness och koncentration - alla dessa metoder är viktiga och nödvändiga för att läka ditt eget psyke.
Hur Går Man Igenom Familjekonstellationer För Att Förändras I Livet?
Många sitter och väntar - låt allt hända på något sätt av sig själv - de kommer att uppskatta, märka, hitta, bli kär, dra mig ur hålet, det vill säga de kommer att göra allt för mig, och jag behöver bara ligga och drömma eller meditera. Eller den andra ytterligheten - en person gör verkligen mycket för att förändra sitt liv, men det är ingen förändring.
Illusion I Terapi: "Jag Kommer Att Förändras Och Världen Kommer Att Förändras"
Någonstans i terapin kom myten om att om jag”tränar” och förändrar mig så kommer hela världen runt mig att förändras och allt i mitt liv blir automatiskt bra av sig själv. Det finns viss sanning i detta, men saker är inte riktigt som många tror.
