2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Vad är vanliga former av beteende, vanliga former av känslomässigt svar, känslomässigt svar på yttre och inre händelser?
Det händer så att en person, på grund av vissa omständigheter - antingen på egen hand eller med hjälp av en psykolog - plötsligt utvidgar sin uppfattning och börjar se, märka vad och var han gör fel. Inspirerad av sin insikt ger han sig själv ett ord om att nu har han förstått allt och det finns inte längre plats för gamla vanor i hans liv!
Men det var inte där …
En viss (välbekant) situation framträder som har hänt honom mer än en gång, vilket har satt tänderna på kant med sin regelbundenhet och en hel del destruktivt inflytande, och vår man, upplyst av förståelse, går igen längs den räfflade.. Och igen misslyckande, igen samma sak: samma gräl, förbittringar, missförstånd, samma irritation, smärta och ilska inuti. Ord om den olyckliga knölen, som bara kan korrigeras av graven, bara härifrån. Och alla uttalanden om att människor inte förändras också. Apati, besvikelse hos sig själv och andra sätter sig, självkänslan faller, händerna ger upp och tron går förlorad i det som verkade så självklart just igår, så typ av accepterat på ett nytt sätt. Med andra ord finns det en återgång till tidigare, vanliga beteendemönster och upplevelser.
Trist, eller hur?
Varför är det så svårt, även efter att ha insett dina misstag i handlingar och handlingar, och hur mycket dessa eller de negativa känslomässiga tillstånden förstör dig, "bli av" med dem, sluta kliva på samma rake många gånger? Ofta önskar en person uppriktigt förändringar, men varför är det inte omedelbart och inte alltid tillräckligt att tänka om sitt liv eller några av dess aspekter? Varför, i kris, extrem från psykologisk synvinkel, stunder, som om något klickar och får dig att glida ner på den uppenbarligen förlorade vägen för bortskämda relationer med dig själv och andra?
Det visar sig att punkten är i huvudet, nämligen i hjärnans neurala anslutningar!
Från tidig barndom lär vi oss olika former av beteende, lär oss om känslor och lär oss känslomässigt att reagera på ett brett spektrum av livshändelser, från mindre till avgörande. Vi lär oss att uppleva, leva och visa både positiva (godkända och tillåtna i början av våra mammor och pappor) och visa och ibland undertrycka (även i våra föräldrars bild och likhet) det bredaste utbudet av känslor och känslor. Och dessa metoder har tyvärr inte alltid en hälsosam form. Detsamma gäller beteende.
Då och då samma reaktioner upprepas, fixeras en "väg" av neurala förbindelser i hjärnan, som utlöses när det finns en motsvarande stimulans utifrån eller från insidan. Som du kan föreställa dig, finns det många sådana vägar för neurala förbindelser (miljarder !!) och de följer med alla områden i vårt liv.
Och komplexiteten i mänskliga förändringar ligger i ett enkelt, men också mycket komplext faktum, som säger att det tar tid att skapa en ny neural koppling (läs ett nytt sätt för beteendemässigt eller känslomässigt svar, vana, attityd, motivation etc.) och kvantitetrepetitioner (helst, framgångsrika), förståelse (som skrevs om i början), medvetenhet om deras tidigare inte helt friska mönster, liksom önskan att ändra dem och specifika åtgärder som syftar till förändring. I denna mening svarar vår hjärna till oss i form av ett sådant fenomen som neuroplasticitet.
Det vill säga, människor är fortfarande kapabla och kan förändras!
Neuroplasticitet tyder på att hjärnan kan genomgå förändringar när nya erfarenheter dyker upp: ny kunskap, färdigheter och förmågor. Detta innebär att en person kan "trampa" nya neurala förbindelser, stärka dem och uppnå en ny interaktionsstil med sig själv och världen.
Psykolog Amalia Tarkhanova.
Rekommenderad:
Förändras Människor Och Vad Behöver Du Veta Om Det?
Vi hör ofta runt omkring oss - jag vill förändra! Bli mer självsäker, lär dig att göra livsval, börja äntligen försvara sina gränser, sluta reagera skarpt på någon annans åsikt, bli ledare och mycket, mycket mer. Bilden av det idealiska jaget och det verkliga jaget är inte alltid densamma, och människor tenderar att sträva efter att bli "
HUR MAN BESLUTAR ATT FÖRÄNDRAS I LIVET OCH INTE VARA Rädd?
Finns det sätt att lindra ångest och rädsla för förändring? Denna fråga är oftast orolig för människor som är på väg att förändras eller, även om något ska förändras i deras liv, men är oroliga. Svaret på det är - på inget sätt. Du kan inte bli av med ångesten som följer med förändring och samtidigt ta risker.
Människor Och Människor
Det som händer inom psykoterapi kan delas in i två delar, terapeutdelen och klientdelen. Ja, tillsammans bildar dessa två delar något helt, kallat en terapeutisk allians, som fungerar som en förutsättning för de önskade förändringarna hos klienten.
Illusion I Terapi: "Jag Kommer Att Förändras Och Världen Kommer Att Förändras"
Någonstans i terapin kom myten om att om jag”tränar” och förändrar mig så kommer hela världen runt mig att förändras och allt i mitt liv blir automatiskt bra av sig själv. Det finns viss sanning i detta, men saker är inte riktigt som många tror.
Du Kommer Inte Att Förändras
Du kommer inte att förändras Jag vet att det låter tråkigt. Men det är så. Vi är alla uppfostrade på något sätt, föräldrar, pedagoger, lärare, vänner, samhället ville något. Vi föddes alla så Buratino - från en stock. Kompatibel, lyhörd för skäraren.
